18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru
Бесплатная консультация ветеринарного врача

Ваше мнение

  • В первую очередь нужно навести порядок в первичном звене – поликлиниках, женских консультациях. На каждом участке должен быть свой терапевт, гинеколог. К узким специалистам пока тоже сложно оперативно попасть.
  • Надо ввести соплатежи от населения, тогда система здравоохранения сможет быть эффективной. «За бесплатно» нигде кроме России уже не лечат, пора привыкать самим платить за собственное здоровье.
  • Может, стоит обновить состав министерства здравоохранения, ввести рейтинг эффективности работы чиновников? У них должен быть стимул совершенствовать отрасль.
  • Хочу, чтобы министр ввел в крае систему поощрений и штрафов для пациентов. Тем, кто следит за здоровьем и всегда вовремя проходит медосмотры, можно добавить дней к отпуску или сделать льготы на лекарства и санаторное лечение. А для пациентов, которые не в

Консультации врачей


Вопрос:

(01.06.2010)
Елена Валерьевна, добрый день!У меня очень большие умственные нагрузки, мое привычное состояние- целый день за компьютером. Чаще всего работать заканчиваю после полуночи. Физической активности никакой. Рост 169, вес 75 кг, возраст 25 лет. Стараюсь после 6 не кушать и со временем перейти на здоровое питание, сейчас злоупотребляю сладким и кофе. Подскажите,пожалуйста, как без вреда для работы мозга перестроить организм на здоровое питание?И на что в первую очередь обратить внимание?
Ответ:

(03.06.2010)
Уважаемая Людмила! Питаться надо рационально, кушать практически все, но в небольших количествах. Готовить пищу лучше на пару или в отварном виде, без добавления масел. Попробуйте привить себе полезные привычки, и вес постепенно начнет снижаться. 1. Уменьшить обычную порцию на треть. Освободившееся место заменить овощным салатом. 2.Есть часто. но мало. Тщательно пережевывать пищу. 3. Белый хлеб заменить на черный. Основные блюда есть без хлеба или с минимальным его количеством. 4. Для уменьшения аппетита перед завтраком, обедом и ужином за 0,5 -1 час выпивать стакан воды. Вообще необходимо в день выпивать не менее 8 -10 стаканов воды. Она поможет бороться с ложным чувством голода и будет способствовать тому, чтоб все системы организма работали как часы. Вам необходимо изменить образ жизни, подумайте к чему вы стремитесь. Насколько вам нужна такая постоянная умственная, сидячая работа при полном отсутствии физических нагрузок, ведь в посдедствии это целый букет различных заболеваний.

0


Вопрос:

(31.05.2010)
Добрый день! Нужно похудеть на 15 кг. какую диету посоветуете. Из физ нагрузок 1ч. ходьбы каждый день.
Ответ:

(03.06.2010)
Уважаемая Ольга! Готовить пищу лучше на пару или в отварном виде, без добавления масел. Попробуйте привить себе полезные привычки, и вес постепенно начнет снижаться. 1. Уменьшить обычную порцию на треть. Освободившееся место заменить овощным салатом. 2.Есть часто. но мало. Тщательно пережевывать пищу. 3. Белый хлеб заменить на черный. Основные блюда есть без хлеба или с минимальным его количеством. 4. Для уменшения аппетита перед завтраком, обедом и ужином за 0,5 -1 час выпивать стакан воды. Вообще необходимо в день выпивать не менее 8 -10 стаканов воды. Она поможет бороться с ложным чувством голода и будет способствовать тому, чтоб все системы организма работали как часы. Плюс к этому посещение спортзала и регулярные пешие прогулки, которые вы совершаете. Только мотивация на нормализацию веса и изменение правил образа жизни на всю оставшуюся жизнь- главное лекарство от ожирения.

0


Вопрос:

(24.05.2010)
Здравствуйте Елена Валерьевна! Моему сыну 8 мес., мы находимся на ГВ, но уже вводим прикорм фрукты и овощи. Начали вводить также творог, но последнее время очень много отрицательных отзывов о детских творожках промышленного производства (Тема. Агуша), поэтому хотела делать творожок в домашних условиях. Пробывали нагревать кефир, а затем процеживать, но пюреобразной консистенции не получается и малыш такой творожок не ест. Еще мне подсказали рецепт - замораживать кефир в течении 2-х суток, а потом оттаивать и также процеживать, получившуюся массу мой ребенок ест с удовольствием и она очень напоминает по вкусу промышленные творожки. Но можно ли это считать детским творожком и что полезного там остается после такой обработки? Хотелось бы услышать ваши коментарии. Спасибо.
Ответ:

(24.05.2010)
Уважаемая Татьяна! Рекомендую делать кальцинированый творожок. Из расчета на 1 литр молока 20 мл 10% хлористого кальция. Я думаю для вашего ребенка будет достаточно 200мл молока довести до кипения и добавить 4 мл 10% р-ра хлористого кальция, молоко сразу свернется кипятить долго не нужно иначе творог будет грубый. Творог откинуть. Сахар добавлять не надо, а лучше добавить фруктовое пюре для улучшения вкуса. В вашем возрасте положено 30-40г творога в день.

0


Вопрос:

(19.05.2010)
Здравствуйте, Елена! Моему ребенку 6 лет, при росте 120см она весит 20,5 кг. Подскажите, это для нее нормальный вес?
Ответ:

(19.05.2010)
Валентина! Я поняла , что у вас девочка. Ее вес и рост вписываются в средние центильные величины (это специальные таблицы), так что можете не беспокоиться для нее это нормальный вес и рост.

0


Вопрос:

(18.05.2010)
Здравствуйте Елена Валерьевна! подскажите пожалуйста, я пропила два стандарта Гарциния форте от Эвалар и не сбросила даже 100 гр, при этом после 18 час пила йогурт и ела сыр при сильном голодании, может есть какой нибудь другой препарат более эффективный и безопасный для организма. что могли бы посоветовать? спасибо.
Ответ:

(19.05.2010)
Олеся! На сегодняшний день в мире нет ни одной таблетки для излечения от ожирения. Единственный способ похудеть и сохранять вес в норме - изменить образ жизни. А как вы питаетесь до 18 часов? Готовить пищу лучше на пару или в отварном виде, без добавления масел. Попробуйте привить себе полезные привычки, и вес постепенно начнет снижаться. 1. Уменьшить обычную порцию на треть. Освободившееся место заменить овощным салатом. 2.Есть часто. но мало. Тщательно пережевывать пищу. 3. Белый хлеб заменить на черный. Основные блюда есть без хлеба или с минимальным его количеством. 4. Для уменшения аппетита перед завтраком, обедом и ужином за 0,5 -1 час выпивать стакан воды. Вообще необходимо в день выпивать не менее 8 -10 стаканов воды. Она поможет бороться с ложным чувством голода и будет способствовать тому, чтоб все системы организма работали как часы. Плюс к этому посещение спортзала и просто регулярные пешие прогулки. Только мотивация на нормализацию веса и изменение правил образа жизни на всю оставшуюся жизнь- главное лекарство от ожирения. Что касается таблеток их много это ксеникал, меридиа и прочие, перед их применением необходимо обследоваться у врача так-как у них много побочных эффектов. Желаю успеха!

0


Вопрос:

(18.05.2010)
Я уже обращалась к эндокринологу, сдавала анализы на гормоны. Со мной все нормально, и паразитов нет тоже.. Куда еще обратиться, чтоб потолстеть? Есть ли специальная диета?
Ответ:

(19.05.2010)
Уважаемая Екатерина! Необходимо так же обследовать состояние позвоночника, если искривлена та область, которая затрагивает работу желудочно-кишечного тракта или щитовидной железы, то это вполне может приводит к худобе. Да и вообще, в целом если вы предрасположены к худобе, то любые бреши в вашем здоровье будут вести к потери веса.Теперь что касается питания. Плохо и неправильно набирать вес с помощью обжорства. Это плохой способ. Быстро прекратите обжираться и пихать в рот все самое жирное и сладкое! Почему-то большинство людей думают, что обильное питание всегда ведет к набору веса. Это очень плохой вариант для набора веса, так, как очень нагружает организм. Обильные и постоянные приемы пищи еще больше ускоряют Ваш и без того быстрый метаболизм, это раз. Обильные и частые приемы пищи просто не успевают качественно перевариваться и усваиваться, это два. Не кушайте много, дайте время желудку опорожниться, дайте время пище в 12-перстной кишке на ощелачивание и дальнейшие продвижение по кишечнику с качественным усвоением. Иначе пища просто пробежит как через утку, и Вы все, что Вы заработали с таким трудом, отнесете в туалет. Итак, во-первых постарайтесь сделать режим, это улучшит усвояемость продуктов. Во-вторых если после пробуждения Вы не хотите есть - не ешьте, не бойтесь тратить драгоценное время для набивания желудка, дождитесь ощущения голода, голод это гарантия хорошего усвоения съеденного. В-третьих кушайте три раза в день, и в перерывах не перекусывайте, почувствуйте настоящий голод перед следующим приемом пищи, и дайте ей спокойно перевариться. Кушать лучше больше, чем хочется, но не намного! В еде лучше отдавать предпочтения углеводам. Соотношение белков, жиров и углеводов лучше придерживаться такого:белки-25%, жиры-30%, углеводы-45%. Если Вы не едите сладкого, то во время некоторых приемов лучше съедать что-нибудь из сладких продуктов. Главное не перебарщивайте, а то это может нарушить процесс пищеварение. Из овощей лучше есть помидоры и сладкий перец. Также соблюдать наличие в рационе всех витаминов и микроэлементов. Особый упор стоит сделать на минеральные вещества, и особенно на магний. Постоянное наличие воды в организма хороший фактор для анаболизма. Поэтому пейте достаточное количество жидкости, но не заливайте особо еду, это может помешать процессу пищеварению. Если у вас здоровый желудок кушайте супа. На ночь особо не наедайтесь, кушайте хотя бы за час до сна. Если будет возможность лучше за 2-3 часа. Чтобы сутра чувствовать голод. Быстро набрать вес без хорошего анаболизма практически невозможно. Хороший анаболизм поддерживает должный уровень гормона роста. Итак, гормон роста (соматропин), несмотря на то, что он способен утилизировать жиры, он поможет Вам в увеличение веса за счет мышечной массы. Гормон роста в основном выделяется во сне, первый выброс происходит через сорок минут, далее каждые 2-3 часа, пока Вы спите. Поэтому первое, что может поднять уровень гормона роста - это хорошее высыпание. Необходимо вес наращивать за счет мышц, поэтому необходимо выполнять комплексы упражнении для наращивания мышечной массы. Необходимо избегать стрессов, так как во время них вырабатывается кортизол, который благоприятствует катаболизму (разрушению тканей) Как многим известно, это гормон стресса. Полезно выполнять упражнения на расслабление. Желаю удачи!

0


Вопрос:

(15.05.2010)
Здраствуйте! Подскажите, есть ли у нас в городе такая услуга как анализ крови на выявление продуктов от которых полнеешь?и как вы относитесь к диете по группе крови?
Ответ:

(16.05.2010)
Уважаемая Валентина! Я не слышала о таком анализе. Можно придерживать питанию по группе крови, но главное я считаю придерживаться принципов рационального питания. Если вы преследуете цель похудение, то готовить пищу лучше на пару или в отварном виде, без добавления масел. Попробуйте привить себе полезные привычки, и вес постепенно начнет снижаться. 1. Уменьшить обычную порцию на треть. Освободившееся место заменить овощным салатом. 2.Есть часто. но мало. Тщательно пережевывать пищу. 3. Белый хлеб заменить на черный. Основные блюда есть без хлеба или с минимальным его количеством. 4. Для уменшения аппетита перед завтраком, обедом и ужином за 0,5 -1 час выпивать стакан воды. Вообще необходимо в день выпивать не менее 8 -10 стаканов воды. Она поможет бороться с ложным чувством голода и будет способствовать тому, чтоб все системы организма работали как часы. Плюс к этому посещение спортзала в который вы ходите и просто регулярные пешие прогулки. Желаю успеха!

0


Вопрос:

(13.05.2010)
Здравствуйте, мне 23 года. Три года назад родила дочь. Похудела на 10 кг. сейчас мой вес 39-40 кг при росте 167. Страшно смотреть в зеркало. До беременности весила 53 и меня все устраивало. Кушаю хорошо. У меня уже комплекс развивается! помогите потолстеть..
Ответ:

(16.05.2010)
Уважаемая Екатерина! Вам необходио для начала обратиться к эндокринологу и обследоваться.

0


Вопрос:

(13.05.2010)
здриствуйте.нашему сыну 1.9.родился в 36 недель,со 2 дня на естественном вскармливании до 8 мес.у нас проблемма ночного кормления-за ночь выпивает 2 бутылки по 250 кефира+150 сока с мякотью.у нас 5 разовое питание,кушает много,хорошо.за 3 ч.до сна ест овощи с мясом,перед сном кашу.пытались ночью поить водой-не пьёт.в меню здоровая пища на пару.скажите что делать.
Ответ:

(16.05.2010)
Уважаемая Екатерина! Ваш ребенок пьет кефир ночью из бутылочки с соской? Если так, попробуйте убрать бытылочку совсем. Переведите ребенка на прием жидких продуктов из чашки и тогда я думаю ваши проблемы исчезнут.

0


Вопрос:

(06.05.2010)
Мой вес 71 кг при росте 165 см. Скажите, а после 6 есть совсем нельзя, и что именно мне делать, хочу быстро похудеть, а от того что ограничила себя в сладком и хлебе ничего не меняется, вес стоит на месте!!! А таблетки мне можно какие-нибудь принимать?
Ответ:

(11.05.2010)
Уважаемая Валерия! После 18 часов кушать можно при условии , если вы бодрствуете, еще длительное время. Не рекомендуется есть за 3 часа до сна. Поэтому прикидывайте сами. Но не стоит сильно расслабляться, в плане приема пищи. Во всем нужна мера. По поводу приема таблеток. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, так как у большинства из них много противопоказаний.

0






 
Всего докторов: 215
Специализаций: 108
Всего вопросов: 224330
Ответов: 223808


Акушер-гинеколог (13)
Аллерголог взрослый (3)
Аллерголог детский (1)
Андролог (8)
Анестезиолог-реаниматолог (4)
Венеролог (3)
Врач гемодиализа (1)
Врач клинико-лабораторной диагностики (1)
Врач МРТ-диагностики (2)
Врач организатор здравоохранения (5)
Врач по восстановлению молочной железы (1)
Врач по традиционной китайской медицине (1)
Врач УЗИ-диагностики (6)
Врач ультразвуковой диагностики детский (1)
Врач функциональной диагностики (5)
Врач функциональной диагностики в Офтальмологии (1)
Врач-массажист (1)
Гастроэнтеролог (3)
Гастроэнтеролог детский (3)
Гинеколог (9)
Гинеколог-репродуктолог (1)
Гинеколог-эндокринолог (4)
Гистолог (1)
Главный врач (6)
Гомеопат (1)
Дерматолог (9)
Диетолог (1)
Заместитель главного врача по лечебной работе (1)
Иммунолог (4)
Имплантолог (1)
Инфекционист (5)
Ищу маму и папу (1)
Кардиолог (13)
Кардиоревматолог детский (2)
Кардиохирург детский (1)
Колопроктолог (2)
Косметолог (7)
Логопед (3)
Маммолог (3)
Мануальный терапевт (4)
Массажист (3)
Медицинский туризм (1)
Микрохирург (1)
Нарколог (3)
Невролог (9)
Невролог детский (4)
Нейрореаниматолог (1)
Нейрофизиолог детский (1)
Нейрохирург (3)
Нефролог (1)
Онколог (4)
Онколог-уролог (1)
Ортодонт (1)
Ортопед (6)
Ортопед детский (1)
Отоларинголог (6)
Отоларинголог детский (5)
Офтальмолог (8)
Паразитолог (1)
Педиатр (3)
Платные услуги КГБУЗ Центр охраны материнства и детства (Перинатальный центр) (1)
Платные услуги МКБ № 4 (1)
Подолог (2)
Подолог (медсестра) (1)
Провизор (2)
Проктолог (3)
Психиатр (6)
Психолог (6)
Психотерапевт (14)
Психотерапевт (лечение табачной и никотиновой зависимостей) (1)
Пульмонолог (1)
Пульмонолог детский (1)
Радиолог (1)
Реабилитолог (2)
Ревматолог (1)
Рефлексотерапевт (5)
Сексолог (2)
Сексолог (сексопатолог) (3)
Семейный врач (1)
Сердечно-сосудистый хирург (1)
Сердечно-сосудистый хирург детский (1)
Сомнолог (2)
Специалист по гемосканированию (1)
Специалист по остеопорозу (2)
Стоматолог (4)
Стоматолог детский (1)
Стоматолог-ортопед (1)
Стоматолог-хирург (4)
Судебно-медицинский эксперт (1)
Суицидолог (1)
Сурдолог (1)
Терапевт (7)
Травматолог (7)
Травматолог детский (1)
Трихолог (4)
Уролог (14)
Физиотерапевт (4)
Хирург (4)
Хирург детский (2)
Хирург пластический (6)
Хирург сердечно-сосудистый (1)
Хирург эстетический (1)
Хирург-эндокринолог (1)
Эндокринолог (6)
Эндокринолог детский (3)
Эндоскопист (1)
Эпилептолог детский (2)



Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2019

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх