18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото В Лесосибирске откроют высокотехнологичный центр сердечно-сосудистой х...

Фото Кишечная палочка и много дрожжей: ЦСМ забраковал 9 из 10 тортов из маг...

Фото Не стало Людмилы Сифоркиной. Она всю жизнь отдала БСМП и физиотерапии ...

Фото Врачи «краевой» спасли лицо женщины, у которой оторвало челюсть и язык...

Фото Новосибирский «Вектор» сделал первое в мире фото британского штамма ко...

Фото В Красноярске открыли центр для будущих звезд фигурного катания

Фото Какие опасные инфекции можно «подцепить» в салоне красоты

Фото Жители края начали болеть гриппом. На 108% превышен эпидпорог по ОРВИ ...

Фото Студентка КрасГМУ получила полмиллиона на разработку тренажера для уко...

Фото Жители края смогут записаться на прививку от ковида онлайн

Фото Как научить ребенка высмаркиваться: хитрости от лор-врача


Красноярцам рассказали, как избежать травм во время гололеда

28 октября 2014 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Красноярцам рассказали, как избежать травм во время гололеда

Ох и скользко становится на улице! На «зимнюю резину» впору переходить не только автомобилям, но и пешеходам. Как избежать досадных падений и не получить травм во время гололеда, рассказали врачи-травматологи.


Самые частые повреждения, с которыми обращаются к травматологам – переломы рук (кисть, плечо) и голеностопных суставов, растяжения, ушибы. Травмироваться можно где угодно: на катке, лыжной трассе и, что самое обидное, просто идя по улице.

 

Чтобы избежать падений, травматологи советуют подобрать «правильную» обувь с ребристой подошвой и, внимание, дамы, невысоким каблуком. Если при этом обувь все равно скользит, нужно обратиться в обувную мастерскую, где сапоги сделают безопасными. Кстати, важно не только в чем ходить, но и как. Во время гололеда желательно в буквальном смысле скользить по льду, наступая на всю подошву. Тогда бугорки и ямки – частые причины падений – не останутся незамеченными.  Также при ходьбе не стоит держать руки в карманах – свободными руками проще контролировать равновесие. 

 

Если все-таки поскользнулись, попытайтесь присесть – упадете с меньшей высоты. Напрягите мышцы, чтобы удар пришелся на них, а не на суставы и кости. Голову во время падения надо втянуть в плечи, ноги чуть согнуть. А вот смягчать жесткое приземление ладонями, травматологи не советуют: можно получить перелом руки. Если же падаете на спину, прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте пошире и в момент падения хлопните ими по земле, тогда ударитесь не так сильно. Правда, падения порой происходят так стремительно, что ни сгруппироваться, ни даже подумать об этом не успеваешь. Но знать простые правила не помешает.




Ключевые слова: травмы, ушиб, растяжение, перелом, травматолог,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2021

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх