18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото Смерть под крышкой: Роспотребнадзор назвал самые опасные домашние заго...

Фото В Роспотребнадзоре сказали, будут ли школы Красноярска массово уходить...

Фото Край получит около 2,5 тысяч доз вакцины от ковида. Первая партия уже ...

Фото Край приблизился к эпидпорогу по ОРВИ: за неделю заболели почти 15 тыс...

Фото Клещи не сдаются: за последнюю неделю укусили вдвое больше жителей кра...

Фото Медики бесплатно научат красноярцев ухаживать за больными родственника...

Фото Родители школьников могут оценить качество бесплатного питания на «Гос...

Фото Стало известно, когда в крае начнется вакцинация от коронавируса

Фото У жителей края снова проверят иммунитет к ковиду

Фото Изменился график работы Поезда здоровья в сентябре

Фото С юбилеем, Кардиоцентр! С «Первой книгой»!


Красноярцам рассказали, как избежать травм во время гололеда

28 октября 2014 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Красноярцам рассказали, как избежать травм во время гололеда

Ох и скользко становится на улице! На «зимнюю резину» впору переходить не только автомобилям, но и пешеходам. Как избежать досадных падений и не получить травм во время гололеда, рассказали врачи-травматологи.


Самые частые повреждения, с которыми обращаются к травматологам – переломы рук (кисть, плечо) и голеностопных суставов, растяжения, ушибы. Травмироваться можно где угодно: на катке, лыжной трассе и, что самое обидное, просто идя по улице.

 

Чтобы избежать падений, травматологи советуют подобрать «правильную» обувь с ребристой подошвой и, внимание, дамы, невысоким каблуком. Если при этом обувь все равно скользит, нужно обратиться в обувную мастерскую, где сапоги сделают безопасными. Кстати, важно не только в чем ходить, но и как. Во время гололеда желательно в буквальном смысле скользить по льду, наступая на всю подошву. Тогда бугорки и ямки – частые причины падений – не останутся незамеченными.  Также при ходьбе не стоит держать руки в карманах – свободными руками проще контролировать равновесие. 

 

Если все-таки поскользнулись, попытайтесь присесть – упадете с меньшей высоты. Напрягите мышцы, чтобы удар пришелся на них, а не на суставы и кости. Голову во время падения надо втянуть в плечи, ноги чуть согнуть. А вот смягчать жесткое приземление ладонями, травматологи не советуют: можно получить перелом руки. Если же падаете на спину, прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте пошире и в момент падения хлопните ими по земле, тогда ударитесь не так сильно. Правда, падения порой происходят так стремительно, что ни сгруппироваться, ни даже подумать об этом не успеваешь. Но знать простые правила не помешает.




Ключевые слова: травмы, ушиб, растяжение, перелом, травматолог,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2020

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх