18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Как выбрать мужчину для серьезных отношений

Фото Как согреться в холодной квартире?

Фото Мухомор на закуску, или Как не отравиться грибами

Фото Как выбирать арбуз, чтобы не разочароваться?

Фото Бабушкины секреты, как из обычных продуктов сделать натуральную космет...

Фото 5 врагов хорошего лета

Фото 7 лайфхаков против летних насекомых

Фото 7 домашних средств от мозолей, натоптышей и потливости ног

Фото 8 правил, о которых нужно знать всем, кто собирается на дачу

Фото Как нужно встречать Пасху?

Фото Как быстро преобразиться к 8 марта? Советы на любой кошелек

Фото 6 подсказок тем, кто хочет жить лучше в новом году


Как не заболеть осенью: советы иммунолога

    Комментариев: 0     версия для печати
Как не заболеть осенью: советы иммунолога

Осень, может быть, и «прекрасная пора», но для нашего организма испытание то еще. Ничего не стоит простудиться, подхватить ОРВИ или заработать обострение хронических болячек. О частых «осенних» напастях и о том, как не заболеть, когда все вокруг сопят и кашляют – в этой статье.

 

Еще не грипп, но уже ОРВИ

И хотя до эпидемии гриппа еще далеко, все вокруг будто сговорились: чихают, кашляют, сопят. Причина – ОРВИ или острый респираторный вирусный синдром. Чаще всего ОРВИ вызывают аденовирусы и риновирусы, а в своих проявлениях зараза схожа с гриппом: провоцирует боль в горле, насморк, температуру, ломоту в мышцах.

 

Как лечить ОРВИ, хорошо знают терапевты, поэтому если заболели, не увлекайтесь самолечением – обращайтесь к врачу. И уж точно не назначайте себе антибиотики – они против вирусных заболеваний неэффективны. А бактериальные инфекции, с которыми как раз и «воюют» антибиотики, вызывают ОРВИ крайне редко (в 5% от всех случаев). Но самостоятельно различить возбудителя болезни вы не сможете, лучше сходить к доктору.

 

Читайте также:

Чем грипп отличается от ОРВИ и чем он опасен

В преддверии гриппа: что нужно знать, чтобы не заболеть

 

 

По сводкам Роспотребнадзора, за неделю с 11 по 17 сентября показатель заболеваемости ОРВИ и гриппом составил 37,4 на 10 тыс. населения. Это почти на 28% ниже контрольного уровня, однако стоит быть на чеку. Во-первых, укрепляйте иммунитет.

 

Вот что советует врач-иммунолог, инфекционист Александр Борисов: «Не переутомляйтесь (нужно спать не меньше 8 часов), избегайте переохлаждения (тепло одевайтесь) и стрессов. Если нервничаете, для сжигания адреналина проходите пешком 5 тысяч шагов – это около часа ходьбы. Старайтесь полноценно питаться, в рационе должны быть белковая пища, свежие местные овощи и фрукты, ягода. И если в организме есть хронические очаги инфекции (зубы, горло), не забывайте их лечить».

 

Как видите, ничего нового. Но толк будет, лишь когда все это делается регулярно. Если пару раз лечь спать пораньше и съесть «аскорбинку», иммунитет крепче не станет.

 

Читайте также:

Как поднять иммунитет

Диета для укрепления иммунитета

 

Чай при простуде

 

И еще пара актуальных вопросов иммунологу:

 

Как не заразить ребенка простудой, если мама болеет?

Александр Борисов: Уменьшить контакт с малышом, пользоваться маской. Ребенку для профилактики подойдут назальные капли «Генферон» или «Гриппферон» и оксолиновая мазь (в нос)."

 

Как не заразиться простудой от больного?

Александр Борисов: См. выше плюс правила личной гигиены: возьмите за привычку всегда мыть руки и умываться, когда приходите домой.

 

Привился в октябре – не болеешь в январе

ПростудаВакцинация – по-прежнему самый эффективный способ защиты от гриппа. Чтобы встретить эпидемию гриппа во всеоружии, желательно сделать прививку уже в октябре, крайний срок – за 2-3 недели до начала эпидемии. Бояться прививок не стоит: вакцина не содержит живые вирусы, а потому не может вызвать грипп, чего многие опасаются. Слабая иммунная реакция на вакцину (невысокая температура, боль в мышцах) возможна, если человек недомогает или недавно переболел. Но в таких случаях прививку и не делают: перед вакцинацией врач спрашивает о состоянии здоровья, измеряет температуру.

 

Кстати, прививаться надо каждый год. Во-первых, вирус постоянно мутирует и вакцина, что была эффективной в прошлом году, в этом может быть бесполезной. Во-вторых, у прививочного иммунитета есть «срок годности» (6-7 месяцев), который к следующему эпидсезону истекает.

 

Сегодня в крае от гриппа привились более 380 тысяч человек. Пройти вакцинацию бесплатно в своей поликлинике могут дети, студенты, медики и учителя, пенсионеры старше 60 лет.

 

Чтобы не было цистита

Простуда – не единственная осенняя напасть. Есть еще цистит – воспаление мочевого пузыря. Болезнь вызывают патогенные бактерии, расплодившиеся на слизистой мочевого пузыря. Симптомы цистита – тянущая боль внизу живота и частые позывы в туалет «по-маленькому». Если чувствуете нечто подобное – бегом к урологу, иначе цистит станет благодатной почвой для других недугов, например, для пиелонефрита.

 

Задайте вопрос иммунологу

ЗАДАТЬ ВОПРОС

Онлайн. Бесплатно.

Женщины чаще страдают от воспаления мочевого пузыря: анатомия их мочеполовых органов для цистита «комфортнее» мужской. Кроме того, дамы зачастую пренебрегают теплом ради моды, а переохлаждение здорово снижает иммунитет и создает хорошую среду для вредных бактерий. Чтобы уберечься от цистита, нужно все (ноги в том числе) держать в тепле, укреплять иммунитет и пить больше жидкости. Такой «дренаж» поможет быстрее вымывать бактерии из организма.

 

Почему осенью чаще болят суставы?

Для людей в возрасте осень часто становится периодом обострения остеопороза – заболевания костной ткани, связанного с дефицитом кальция. Недуг обостряется из-за повышения влажности воздуха за окном: вода проникает в ткань костей и суставов. По этой же причине осенняя промозглая погода может аукнуться болью в суставах, артритом или артрозом.

 

Почему болят суставы

 

Автор Анастасия Леменкова




Ключевые слова: осень, грипп, простуда, цистит, иммунитет, иммунолог, орви,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2018

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.