Знойная погода продержится в Красноярске как минимум до конца выходных. В это время нужно особенно тщательно соблюдать правила, которые помогут наслаждаться солнышком без вреда для здоровья.
Во-первых, загорать нужно в «безопасные» часы, когда ультрафиолетовые лучи наиболее безобидны – с 9 до 11 часов утра или вечером – с 17 до 19 часов. Это касается и пасмурной погоды: даже когда облака «закрывают» солнце, ультрафиолетовое излучение почти не ослабляется. Во-вторых, не стоит пренебрегать солнцезащитными средствами. Однако крем с УФ-защитой – не панацея от палящего солнца. Если намажетесь солнцезащитным средством и отправитесь загорать в полуденный солнцепек – проблем не миновать.
Тем, кто «печется» под солнцем в городе лучше выбирать одежду из натуральных тканей (она пропускает не более 1% вредного излучения), одежда из синтетики – до 50%. К слову, от ультрафиолета нужно защищать не только кожу, но и глаза. В этом помогут очки с УФ-защитой. А вот дешевые пластиковые очки без специальной защиты лучше не покупать: за темным стеклом зрачок расширяется, и вредное излучение действует на глаз еще сильнее.
Людям с большим количеством родинок от загара вообще стоит отказаться: они в группе риска рака кожи – меланомы. Болезнь на ранних стадиях часто «маскируется» под родимое пятно или родинку. В группе риска и белокожие, плохо загорающие люди с рыжими или светлыми волосами, веснушками. При воздействии ультрафиолета их организм очень слабо вырабатывает защитный меланин.
Ультрафиолетовые лучи могут вызвать и другие неприятности: термический ожог, пигментные пятна, сухость кожи, ранние морщины.