18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото 20-ая больница рассказала о плановой помощи: работают узкие врачи и дн...

Фото Губернатор края запретил проводить корпоративы и банкеты в кафе

Фото «От 15 до 40 тысяч»: Роспотребнадзор предупредил «контактных» о штрафа...

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото Временный ковидный госпиталь БСМП разместили в ФМБА Красноярска

Фото «Дистанционку» красноярских школьников продлили до 6 декабря

Фото Край получит большую партию противовирусных лекарств на следующей неде...

Фото Часть пациентов в крае останется без положенных лекарств от COVID-19

Фото Кого теперь не проверяют на ковид, и кому дадут лекарства: 14 вопросов...

Фото Хронический стресс и болезни: как выйти из замкнутого круга?

Фото Губернатор решил лично обзванивать поставщиков лекарств, которых не хв...

Фото В Красноярске появились «ковидные» стоматологические бригады


Медики назвали главное условие успешного похудения

18 июня 2014 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Медики назвали главное условие успешного похудения
Фото: www.mymilady.ru

Тем, кто желает сбросить лишний вес, важно не только ограничивать себя в калориях, показали исследования американских ученых из Женской больницы имени Бригама и Университета Тафтса в Бостоне. Определяющим фактором успеха является и то, на какую часть дня приходится потребление самого сытного блюда, сообщает «Российская газета».


Оказывается, чем позже съедается основная часть суточного рациона, тем сложнее сбросить вес. Эксперимент показал, что люди, съедающие свое основное блюдо в более позднее время суток, сбрасывают вес значительно хуже по сравнению с теми, кто делает это до 15:00.

 

"То, во сколько человек ест свое основное блюдо, является важным фактором при составлении различных программ похудения", - отмечает  ведущий автор исследования нейробиолог Фрэнк Шеер.

 

В исследовании ученые изучили показатели 420 добровольцев с лишним весом, которые участвовали в 20-недельной программе по похудению. Участников разделили на две группы. Одни съедали свой обед (примерно 40 процентов суточных калорий) рано, до трех часов дня, а представители второй группы - после этого периода.

 

Выяснилось, что люди, обедавшие в раннее время, худели гораздо эффективней. Ученые также сообщили, что у добровольцев из второй группы фиксировалась пониженная чувствительность к инсулину, а это является предпосылкой для развития сахарного диабета.




Ключевые слова: лишний вес, как похудеть,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2020

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх