Родившиеся в 20 веке хорошо знают, что такое ГТО: сдача спортивных нормативов, значки за хороший результат… Традиция «готовиться к труду и обороне» скоро вернется в нашу страну. Хиреющей российской нации такое нововведение явно не помешает. Каким будет новый комплекс ГТО, и где в Красноярске можно бесплатно проверить уровень своей физической подготовки, сейчас узнаете.
Как появилось ГТО
Первые сдачи норм ГТО («Готов к труду и обороне») начались в 1931 году. Тогда комплекс включал 15 нормативов: бег, плавание, лыжи, прыжки, метание и другие дисциплины. Простота упражнений быстро сделала сдачу нормативов ГТО популярной среди молодежи: за три года число значкистов (так называли тех, кто получил значки за выполнение норм) выросло с 24 тысяч до 2,5 млн человек. Значок «Будь готов к труду и обороне» скоро появился и у школьников. Чтобы получить его, ученик должен был сдать 16 нормативов, провести занятие по одному из видов спорта, знать правила спортивных игр и уметь их судить.
Постепенно к сдаче ГТО подключились все – от школьников до пенсионеров. В зависимости от результатов сдающих поощряли «серебряным» или «золотым» значком. В 1960-70-е эти награды часто можно было увидеть на лацкане мужского пиджака. То время вообще считают золотым периодом ГТО: за год нормативы сдавали 60 млн человек. А в середине 80-х система норм ГТО пришла в упадок.
Каким будет новое ГТО?
Возродить ГТО в марте этого года предложил Владимир Путин. Согласно его указу, с 1 сентября нормы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО станут основой для физического воспитания россиян. «Реанимированную» систему ГТО подкорректируют: добавят третий, «бронзовый», значок, изменят нормы и список дисциплин. Например, бег на 3 и 5 км и прыжки в высоту предлагают заменить тестом на гибкость и рывком пудовой гири. Кроме того, увеличится возрастной охват сдающих – от 6 до 70 лет и старше. Есть и другие идеи: поощрять отличников ГТО льготами на посещение спортивных учреждений, дополнительными днями отпуска, а студентов – повышением стипендии.
.jpg)
.jpg)
Вот так выглядят современные нормативы ГТО
|
№ п/п |
Виды испытаний |
Мужчины 18-29 |
женщины 18-29 |
|||||
|
|
|
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
|
|
1. |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
215 |
230 |
240 |
170 |
180 |
195 |
|
|
2. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
9 |
10 |
13 |
|
|
|
|
|
3. |
Рывок гири (кол-во раз) |
20 |
30 |
40 |
|
|
|
|
|
4. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу |
+6 |
+7 |
+13 |
+8 |
+11 |
+16 |
|
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) |
- |
- |
- |
10 |
12 |
14 |
|
|
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.) |
- |
- |
- |
34 |
40 |
47 |
|
VII СТУПЕНЬ(мужчины и женщины 30-39 лет) |
||||||||
|
№ п/п |
Виды испытаний |
мужчины 30-39 |
Женщины 30-39 |
|||||
|
|
|
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
|
|
1. |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
220 |
225 |
235 |
160 |
170 |
185 |
|
|
2. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
4 |
6 |
9 |
- |
- |
- |
|
|
3. |
Рывок гири (кол-во раз) |
20 |
30 |
40 |
- |
- |
- |
|
|
4. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу |
Достать пол пальцами |
+4 |
+6 |
Достать пол ладонями |
+7 |
+9 |
|
|
5. |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) |
- |
- |
- |
6 |
8 |
12 |
|
|
6 |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.) |
- |
- |
- |
30 |
35 |
45 |
|
VIII СТУПЕНЬ(мужчины и женщины 40-49 лет) |
||||||||
|
№ п/п |
Виды испытаний |
мужчины 40-49 |
женщины 40-49 |
|||||
|
1. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
5 |
- |
|||||
|
2. |
Рывок гири (кол-во раз) |
20 |
- |
|||||
|
3. |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) |
30 |
12 |
|||||
|
4. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.) |
35 |
25 |
|||||
|
5. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу |
Достать пол пальцами |
Достать пол пальцами |
|||||
IX СТУПЕНЬ(мужчины и женщины, 50–59 лет) |
||||||||
|
№ п/п |
Виды испытаний |
мужчины 50-54 |
мужчины 55-59 |
|||||
|
1. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
3 |
2 |
|||||
|
2. |
Рывок гири (кол-во раз) |
15 |
10 |
|||||
|
3. |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) |
25 |
20 |
|||||
|
4. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.) |
25 |
20 |
|||||
|
5. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу |
Достать пол пальцами |
Достать пол пальцами |
|||||
|
№ п/п |
Виды испытаний |
женщины 50-54 |
женщины 55-59 |
|||||
|
1. |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) |
8 |
6 |
|||||
|
2. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.) |
15 |
12 |
|||||
|
3. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу |
Достать пол пальцами |
Достать пол пальцами |
|||||
X СТУПЕНЬ(мужчины и женщины, 60-69 лет) |
||||||||
|
№ п/п |
Виды испытаний |
мужчины 60-59 |
женщины 60-69 |
|||||
|
1. |
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (кол-во раз) |
10 |
6 |
|||||
|
2. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) |
20 |
15 |
|||||
|
3. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу |
Достать пальцами голеностопные суставы |
Достать пальцами голеностопные суставы |
|||||
Нормы ГТО для детей и подростков можно посмотреть здесь.
.jpg)
.jpg)
Себя показать и на людей посмотреть
Где сдать нормы ГТО в Красноярске?
Бесплатно сдать нормы ГТО можно было на пяти спортивных площадках города. На одну из площадок решила заглянуть и я. Несмотря на холод и пробрасывающий временами снежок, желающих сдать нормативы собралось немало. В основном – дети и подростки.
«Люди постарше к нам заглядывают редко, – говорит ответственный за площадку Октябрьского района Владимир Лебедихин. – За два понедельника здесь побывало около 100 человек. Из тех, кто сдавал нормативы сегодня, восемь человек получили «золото», трое – «серебро» и столько же – «бронзу». За хорошие результаты мы вручаем грамоты, а за «золото» еще и небольшой подарок – кепку».
Ни грамоты, ни кепки мне пока не досталось – не заслужила. Хилый прыжок в длину и средненькая растяжка – вот неказистый результат первой сдачи норм ГТО. Отжимания и пресс я и вовсе постеснялась делать, это то еще зрелище… А вообще на площадке можно сдать семь нормативов: тест на гибкость, прыжок в длину, упражнение на пресс, отжимание, челночный бег (для детей 6-8 лет), подтягивание, рывок гири.
Кстати, халтурить тут не получится: инструкторы-волонтеры строго следят, чтоб все упражнения выполнялись правильно – иначе не засчитают. «Локти должны касаться бедер или коленок», – поясняют ребятам на сдаче пресса. А на другом конце площадки инструктор учит мальчика правильно отжиматься. Но в центре внимания не они: все собрались вокруг инструктора Ризвана, он дает парням мастер-класс по рывку гири.
Площадки для сдачи норм ГТО будут работать до 27 июня. Найдите время, загляните – это и вправду неплохая возможность реально оценить свое физическое состояние, и оторваться, наконец, от компьютера.
Автор Анастасия Леменкова
.jpg)
.jpg)
.jpg)
привет. не совсем понятно, зачем в нормах гто для мужчин:
"Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу"
половина мужиков не гнуться так, это же женщины пластичные
и так же интересно гиря сколько кг??
сейчас по этим адресам сдать реально или только летом? :)
Андрей, ну это скорее к составителям норм ГТО вопрос:) А узнать, где и когда можно будет сдать нормы, можете в группе Центра спортивных клубов В контакте https://vk.com/centr_sport_club
здравствуйте, сейчас зима.Подскажите, зимние виды ГТО можно где то сдавать (или другие возможные).К кому обратиться? когда возможные сдачи нормативов?
Виктор, можете в группе Центра спортивных клубов В контакте https://vk.com/centr_sport_club уточнить, либо в управлении по физической культуре, спорту и туризму по тел.222-39-21
Андрей не надо говорить за всех мужчин.. Мне 49 и я готов сдать нормы для 18 летних.. При наклоне я достаю не только пальцами но и ладонями впереди себя . При этом я не проф. спортсмен. Просто люблю здоровый образ жизни.. Вопрос гири какого веса?.
хотел сдать нормы, позвонил, а мне сказали что в этом году могут сдать только студенты и школьники! интересно почему так?
А Жириновский , что у нас студент? Ему можно а нам нельзя.. А вообще можно организовать сдачу ГТО в собственном дворе?. К примеру в Зеленом городке?
Константин, вес гири - 16 кг. Мне кажется, такие инициативы только приветствуются :)
Станислав, действительно непонятно. В прошлом году таких ограничений вроде бы не было. По поводу проведения ГТО можно еще уточнить
в Институте повышения квалификации работников физической культуры и спорта по т. 217-99-70. Звонили сюда?
Круто
Где и во сколько будет проходить подготовка к ГТО?
Василий, сдать нормы ГТО и посетить бесплатные спортивные тренировки можно каждую субботу в 17.30 на площадках в
в Ленинском, Железнодорожном и Свердловском районах по адресам Говорова, 52/2, ул. Республики, 49 и Кольцевая, 12а.
Здравствуйте,подскажите пожалуйста, для сдачи ГТО нужна мне какая-то регистрация или мне можно просто приехать в субботу к 17:30 на указанные площадки и сдать нормативы? При успешно сдаче,как скоро я смогу получить сертификат(значок)?
спасибо заранее.
Богдан, здравствуйте! Скорее всего, предварительная регистрация не нужна, но лучше уточнить это в группе Центра спортивных клубов В контакте https://vk.com/centr_sport_club или по тел. 8-983-160-83-66.
Здравствуйте! подскажите пожалуйста когда и где можно сдать ГТО в Железнодорожном районе, в этом году?
Ефим, добрый день! Каждую субботу в 17:30 до 4 июля в Железнодорожном районе по адресу ул. Республики, 49 будут проходить бесплатные спортивные тренировки и в том числе сдача норм ГТО.
Здравствуйте
А в зеленой роще в какое время и где можно сдать ГТО ?
И долго ли это еще будет длиться ?
Семен, здравствуйте! В Советском районе, судя по всему, площадки для сдачи норм ГТО нет. Есть площадки Ленинском, Железнодорожном и Свердловском районах по адресам Говорова, 52/2, ул. Республики, 49 и Кольцевая, 12а. Там каждую субботу в 17.30 до 4 июля будут проходить бесплатные спортивные тренировки и в том числе сдача норм ГТО.
Могу ли я сдать эти нормы в ближайшее время, как это можно сделать?
и я хочу сдать, уже совсем совсем не работают площадки? когда заработают?
Здравствуйте! В июле будет сдача норм ГТО?
Здравствуйте! Задать все вопросы по сдаче норм ГТО можно в Центре по внедрению ВФСК ГТО
ipkfks.ruв тел.: 8 (391) 217-99-70
А значки дают?
Павел, а это вам лучше уточнить в Центре по внедрению ВФСК ГТО
8 (391) 217-99-70.
Здравствуйте! Возможно ли школьнику города Томска сдать у Вас нормы ГТО и получить значок? В какое время в этом году и в следующем (2016) проводится сдача норм ГТО? У вас на сайте все виды необходимых в соответствии с возрастом испытания указаны или есть дополнения?
Настя, здравствуйте! За ответами вам лучше обратиться на сайт Крайспорта http://www.kraysport.ru/gto , а также в группу красноярского Центра спортивных клубов В контакте https://vk.com/centr_sport_club. А подробную информацию по нормативам можно найти здесь http://gto.ru/
Когда следующая сдача на значок гто?
Марк, всю информацию можно посмотреть здесь.
https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fdsmm24.ru%2Fvfsk-gto
Но перед сдачей теперь надо еще регистрироваться вот на этом сайте
https://user.gto.ru/user/register
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, когда и где можно сдать нормы ГТО? Работают ли ещё площадки? Или будут ли работать? Заранее спасибо!
Анастасия, добрый день! До 20 мая нормы ГТО в Красноярске крае могут сдать жители от 6 до 29 лет. Для этого нужно сначала зарегистрироваться на сайте www.gto.ru, собрать документы (паспорт, медицинскую справку, согласие на обработку персональных данных, зачетную книжку для студентов и др.), и обратиться в ближайший центр тестирования. Например, в Красноярске в Центре спортивной подготовки (остров Отдыха, стр 12). Адреса других центров тестирования можно посмотреть, пройдя по ссылке http://rcsskrsk.ru/_i/kraysport/gto/Reestr_Krasnoyarsk.xlsx
Удачи!