18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Где покататься на коньках и лыжах в Красноярске?

Фото Где в Красноярске можно бесплатно заниматься фитнесом, танцами и йогой...

Фото Спорт будущего

Фото «На пробежку – становись!» Техника и эйфория бега

Фото Что такое аэробные тренировки и какая польза от них?

Фото Можно ли пить воду во время тренировки?

Фото Для чего необходимы тренировки

Фото Что нужно знать перед походом в спортзал


Нормы ГТО: что это такое и где их сдать в Красноярске

    Комментариев: 30     версия для печати
Нормы ГТО: что это такое и где их сдать в Красноярске

Родившиеся в 20 веке хорошо знают, что такое ГТО: сдача спортивных нормативов, значки за хороший результат… Традиция «готовиться к труду и обороне» скоро вернется в нашу страну. Хиреющей российской нации такое нововведение явно не помешает. Каким будет новый комплекс ГТО, и где в Красноярске можно бесплатно проверить уровень своей физической подготовки, сейчас узнаете.

 

Как появилось ГТО

Первые сдачи норм ГТО («Готов к труду и обороне») начались в 1931 году. Тогда комплекс включал 15 нормативов: бег, плавание, лыжи, прыжки, метание и другие дисциплины. Простота упражнений быстро сделала сдачу нормативов ГТО популярной среди молодежи: за три года число значкистов (так называли тех, кто получил значки за выполнение норм) выросло с 24 тысяч до 2,5 млн человек. Значок «Будь готов к труду и обороне» скоро появился и у школьников. Чтобы получить его, ученик должен был сдать 16 нормативов, провести занятие по одному из видов спорта, знать правила спортивных игр и уметь их судить.

 

Постепенно к сдаче ГТО подключились все – от школьников до пенсионеров. В зависимости от результатов сдающих поощряли «серебряным» или «золотым» значком. В 1960-70-е эти награды часто можно было увидеть на лацкане мужского пиджака. То время вообще считают золотым периодом ГТО: за год нормативы сдавали 60 млн человек. А в середине 80-х система норм ГТО пришла в упадок.

 

Каким будет новое ГТО?

Возродить ГТО в марте этого года предложил Владимир Путин. Согласно его указу, с 1 сентября нормы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО станут основой для физического воспитания россиян. «Реанимированную» систему ГТО подкорректируют: добавят третий, «бронзовый», значок, изменят нормы и список дисциплин. Например, бег на 3 и 5 км и прыжки в высоту предлагают заменить тестом на гибкость и рывком пудовой гири. Кроме того, увеличится возрастной охват сдающих – от 6 до 70 лет и старше. Есть и другие идеи: поощрять отличников ГТО льготами на посещение спортивных учреждений, дополнительными днями отпуска, а студентов – повышением стипендии.

 

 

 

Вот так выглядят  современные нормативы ГТО 

№ п/п

Виды испытаний

Мужчины 18-29

женщины 18-29

 

 

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

1.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

215

230

240

170

180

195

2.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

9

10

13

 

 

 

3.

Рывок гири

(кол-во раз)

20

30

40

 

 

 

4.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

+6

+7

+13

+8

+11

+16

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(кол-во раз)

-

-

-

10

12

14

 

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)

-

-

-

34

40

47

VII СТУПЕНЬ

(мужчины и женщины 30-39 лет)

№ п/п

Виды испытаний

мужчины 30-39

Женщины 30-39

 

 

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

1.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

220

225

235

160

170

185

2.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

4

6

9

-

-

-

3.

Рывок гири

(кол-во раз)

20

30

40

-

-

-

4.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Достать пол пальцами

+4

+6

Достать пол ладонями

+7

+9

5.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(кол-во раз)

-

-

-

6

8

12

6

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)

-

-

-

30

35

45

VIII СТУПЕНЬ

(мужчины и женщины 40-49 лет)

№ п/п

Виды испытаний

мужчины 40-49

женщины 40-49

1.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

5

-

2.

Рывок гири

(кол-во раз)

20

-

3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(кол-во раз)

30

12

4.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)

35

25

5.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Достать пол пальцами

Достать пол пальцами

IX СТУПЕНЬ

(мужчины и женщины, 50–59 лет)

№ п/п

Виды испытаний

мужчины 50-54

мужчины 55-59

1.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

3

2

2.

Рывок гири

(кол-во раз)

15

10

3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(кол-во раз)

25

20

4.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)

25

20

5.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Достать пол пальцами

Достать пол пальцами

№ п/п

Виды испытаний

женщины 50-54

женщины 55-59

1.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(кол-во раз)

8

6

2.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)

15

12

3.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Достать пол пальцами

Достать пол пальцами

X СТУПЕНЬ

(мужчины и женщины, 60-69 лет)

№ п/п

Виды испытаний

мужчины 60-59

женщины 60-69

1.

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью

(кол-во раз)

10

6

2.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)

20

15

3.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Достать пальцами голеностопные суставы

Достать пальцами голеностопные суставы

 

Нормы ГТО для детей и подростков можно посмотреть здесь.

 

 

 

Себя показать и на людей посмотреть


Где сдать нормы ГТО в Красноярске?

Бесплатно сдать нормы ГТО можно было на пяти спортивных площадках города. На одну из площадок решила заглянуть и я. Несмотря на холод и пробрасывающий временами снежок, желающих сдать нормативы собралось немало. В основном – дети и подростки.

 

«Люди постарше к нам заглядывают редко, –  говорит ответственный за площадку Октябрьского района Владимир Лебедихин. – За два понедельника здесь побывало около 100 человек. Из тех, кто сдавал нормативы сегодня, восемь человек получили «золото», трое – «серебро» и столько же – «бронзу». За хорошие результаты мы вручаем грамоты, а за «золото» еще и небольшой подарок – кепку».

 

Ни грамоты, ни кепки мне пока не досталось – не заслужила. Хилый прыжок в длину и средненькая растяжка – вот неказистый результат первой сдачи норм ГТО. Отжимания и пресс я и вовсе постеснялась делать, это то еще зрелище…  А вообще на площадке можно  сдать семь нормативов: тест на гибкость, прыжок в длину, упражнение на пресс, отжимание, челночный бег (для детей 6-8 лет), подтягивание,  рывок гири.


Кстати, халтурить тут не получится: инструкторы-волонтеры строго следят, чтоб все упражнения выполнялись правильно – иначе не засчитают. «Локти должны касаться бедер или коленок», – поясняют ребятам на сдаче пресса. А на другом конце площадки инструктор учит мальчика правильно отжиматься. Но в центре внимания не они: все собрались вокруг инструктора Ризвана, он дает парням мастер-класс по рывку гири.

 

Площадки для сдачи норм ГТО будут работать до 27 июня. Найдите время, загляните – это и вправду неплохая возможность реально оценить свое физическое состояние, и оторваться, наконец, от компьютера.

 

Автор Анастасия Леменкова

 

 

 




Ключевые слова: гто, нормативы, нормы,



Всего: 30
andrey
25.11.2014 17:05

привет. не совсем понятно, зачем в нормах гто для мужчин:
"Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу"
половина мужиков не гнуться так, это же женщины пластичные
и так же интересно гиря сколько кг??
сейчас по этим адресам сдать реально или только летом? :)

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0

Андрей, ну это скорее к составителям норм ГТО вопрос:) А узнать, где и когда можно будет сдать нормы, можете в группе Центра спортивных клубов В контакте https://vk.com/centr_sport_club

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
Администратор
Виктор
11.01.2015 22:06

здравствуйте, сейчас зима.Подскажите, зимние виды ГТО можно где то сдавать (или другие возможные).К кому обратиться? когда возможные сдачи нормативов?

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0

Виктор, можете в группе Центра спортивных клубов В контакте https://vk.com/centr_sport_club уточнить, либо в управлении по физической культуре, спорту и туризму по тел.222-39-21

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
Администратор
Константин
09.04.2015 17:57

Андрей не надо говорить за всех мужчин.. Мне 49 и я готов сдать нормы для 18 летних.. При наклоне я достаю не только пальцами но и ладонями впереди себя . При этом я не проф. спортсмен. Просто люблю здоровый образ жизни.. Вопрос гири какого веса?.

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
станислав
10.04.2015 09:03

хотел сдать нормы, позвонил, а мне сказали что в этом году могут сдать только студенты и школьники! интересно почему так?

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
Константин
10.04.2015 10:02

А Жириновский , что у нас студент? Ему можно а нам нельзя.. А вообще можно организовать сдачу ГТО в собственном дворе?. К примеру в Зеленом городке?

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0

Константин, вес гири - 16 кг. Мне кажется, такие инициативы только приветствуются :)

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
Администратор

Станислав, действительно непонятно. В прошлом году таких ограничений вроде бы не было. По поводу проведения ГТО можно еще уточнить
в Институте повышения квалификации работников физической культуры и спорта по т. 217-99-70. Звонили сюда?

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
Администратор
юля
12.04.2015 23:18

Круто

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
Василий
26.05.2015 18:48

Где и во сколько будет проходить подготовка к ГТО?

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0

Василий, сдать нормы ГТО и посетить бесплатные спортивные тренировки можно каждую субботу в 17.30 на площадках в
в Ленинском, Железнодорожном и Свердловском районах по адресам Говорова, 52/2, ул. Республики, 49 и Кольцевая, 12а.

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
Администратор
Богдан
30.05.2015 13:19

Здравствуйте,подскажите пожалуйста, для сдачи ГТО нужна мне какая-то регистрация или мне можно просто приехать в субботу к 17:30 на указанные площадки и сдать нормативы? При успешно сдаче,как скоро я смогу получить сертификат(значок)?
спасибо заранее.

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0

Богдан, здравствуйте! Скорее всего, предварительная регистрация не нужна, но лучше уточнить это в группе Центра спортивных клубов В контакте https://vk.com/centr_sport_club или по тел. 8-983-160-83-66.

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
Администратор
Ефим
02.06.2015 19:52

Здравствуйте! подскажите пожалуйста когда и где можно сдать ГТО в Железнодорожном районе, в этом году?

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0

Ефим, добрый день! Каждую субботу в 17:30 до 4 июля в Железнодорожном районе по адресу ул. Республики, 49 будут проходить бесплатные спортивные тренировки и в том числе сдача норм ГТО.

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
Администратор
Семен
23.06.2015 00:32

Здравствуйте
А в зеленой роще в какое время и где можно сдать ГТО ?
И долго ли это еще будет длиться ?

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0

Семен, здравствуйте! В Советском районе, судя по всему, площадки для сдачи норм ГТО нет. Есть площадки Ленинском, Железнодорожном и Свердловском районах по адресам Говорова, 52/2, ул. Республики, 49 и Кольцевая, 12а. Там каждую субботу в 17.30 до 4 июля будут проходить бесплатные спортивные тренировки и в том числе сдача норм ГТО.

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
Администратор
Анна
01.07.2015 18:33

Могу ли я сдать эти нормы в ближайшее время, как это можно сделать?

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
Ирина
07.07.2015 13:32

и я хочу сдать, уже совсем совсем не работают площадки? когда заработают?

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
Николай
10.07.2015 16:11

Здравствуйте! В июле будет сдача норм ГТО?

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0

Здравствуйте! Задать все вопросы по сдаче норм ГТО можно в Центре по внедрению ВФСК ГТО
ipkfks.ruв тел.: 8 (391) 217-99-70

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
Администратор
Павел
03.09.2015 17:28

А значки дают?

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0

Павел, а это вам лучше уточнить в Центре по внедрению ВФСК ГТО
8 (391) 217-99-70.

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
Администратор
Настя
01.11.2015 17:30

Здравствуйте! Возможно ли школьнику города Томска сдать у Вас нормы ГТО и получить значок? В какое время в этом году и в следующем (2016) проводится сдача норм ГТО? У вас на сайте все виды необходимых в соответствии с возрастом испытания указаны или есть дополнения?

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0

Настя, здравствуйте! За ответами вам лучше обратиться на сайт Крайспорта http://www.kraysport.ru/gto , а также в группу красноярского Центра спортивных клубов В контакте https://vk.com/centr_sport_club. А подробную информацию по нормативам можно найти здесь http://gto.ru/

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
Администратор
Марк
15.04.2016 19:55

Когда следующая сдача на значок гто?

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0

Марк, всю информацию можно посмотреть здесь.
https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fdsmm24.ru%2Fvfsk-gto
Но перед сдачей теперь надо еще регистрироваться вот на этом сайте
https://user.gto.ru/user/register

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
Администратор
Анастасия
05.05.2016 16:06

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, когда и где можно сдать нормы ГТО? Работают ли ещё площадки? Или будут ли работать? Заранее спасибо!

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0

Анастасия, добрый день! До 20 мая нормы ГТО в Красноярске крае могут сдать жители от 6 до 29 лет. Для этого нужно сначала зарегистрироваться на сайте www.gto.ru, собрать документы (паспорт, медицинскую справку, согласие на обработку персональных данных, зачетную книжку для студентов и др.), и обратиться в ближайший центр тестирования. Например, в Красноярске в Центре спортивной подготовки (остров Отдыха, стр 12). Адреса других центров тестирования можно посмотреть, пройдя по ссылке http://rcsskrsk.ru/_i/kraysport/gto/Reestr_Krasnoyarsk.xlsx
Удачи!

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
Администратор
Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2019

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх