Несколько идей, как согреться в холодной квартире.
Утепляемся и разминаемся
Самый простой способ согреться в холодной квартире – потеплее одеться. Шерстяные носки, теплая кофта – все, что убрано до лучших времен, сейчас пригодится. Можно и обогреватель достать, если теплая экипировка не поможет. Более креативное решение – коврик с подогревом. Он нагревается за счет инфракрасной пленки внутри и не сушит воздух, как обогреватель. Сидишь себе за компьютером и греешь ножки на ковре.
Чтобы согреться, больше двигайтесь: сделайте уборку, «разомнитесь» под музыку. 15-минутная зарядка поможет разогреться и взбодриться. Тем, кто мерзнет в офисе, тоже не стоит забывать о гимнастике. Даже элементарные упражнения пойдут на пользу – и мерзнуть перестанете, и затекшую спину разомнете.
Согреться помогут напитки
Легко согреться можно, выпив кружечку-другую сбитня или имбирного чая. Приготовить эти ароматные напитки несложно.
Сбитень
Чтобы сделать, сбитень возьмите 2 литра воды, 150 граммов меда, пол стакана сахара, 1 чайную ложку корицы, четверть чайной ложки порошка имбиря, несколько горошин черного перца, 2 чайных ложки мяты, 2 бутона гвоздики и 3 чайных ложки сушеного зверобоя.
Сначала залейте мед стаканом чистой воды и прокипятите. В другую посуду насыпьте сахар, залейте стаканом воды и добавьте туда прокипяченный мед. Все, что получилось, варите на небольшом огне, не позволяйте жидкости закипеть. Пряности залейте оставшейся водой, накройте крышкой и оставьте на полчаса. Затем процедите настой и смешайте его с медово-сахарной смесью. Снова подогрейте сбитень, не доводя до кипения. Все эти манипуляции придают сбитню неповторимый, немножко «обжигающий» вкус.
Если лень возиться с кастрюльками, можете купить готовую смесь для сбитня в аптеке и разбавить ее горячей водой. Сбитень не только здорово согревает, но и защищает от простуд, тонизирует.
Имбирный чай
Приготовить имбирный чай еще проще. Возьмите стакан чистой воды, маленький кусочек корня имбиря (примерно 1 см), ложку меда и дольку лимона. С имбирного корня срежьте кожуру и мелко нарежьте. Добавьте имбирь в кипящую воду, выключите огонь и дайте настояться 7-10 минут. Смешайте с медом и лимоном. Не любите имбирь? Согревайтесь с помощью привычных горячих напитков.
Ноги – в тепло
Создать теплую атмосферу в холодной квартире помогут свечи с ароматом корицы, печеных яблок или аромалампа с эфирными маслами пачули, ванили, корицы.
Завершить согревающие процедуры можно 20-минутной горчичной ванной для ног (2 столовые ложки сухой горчицы на литр горячей воды) или ванночкой с эфирными маслами (по 5 капель эфирного масла перца, гвоздики и корицы).