18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Как выбрать мужчину для серьезных отношений

Фото Как не заболеть осенью: советы иммунолога

Фото Мухомор на закуску, или Как не отравиться грибами

Фото Как выбирать арбуз, чтобы не разочароваться?

Фото Бабушкины секреты, как из обычных продуктов сделать натуральную космет...

Фото 5 врагов хорошего лета

Фото 7 лайфхаков против летних насекомых

Фото 7 домашних средств от мозолей, натоптышей и потливости ног

Фото 8 правил, о которых нужно знать всем, кто собирается на дачу

Фото Как нужно встречать Пасху?

Фото Как быстро преобразиться к 8 марта? Советы на любой кошелек

Фото 6 подсказок тем, кто хочет жить лучше в новом году


Как согреться в холодной квартире?

    Комментариев: 0     версия для печати
Как согреться в холодной квартире?

Несколько идей, как согреться в холодной квартире.

 

Утепляемся и разминаемся

Самый простой способ согреться в холодной квартире – потеплее одеться. Шерстяные носки, теплая кофта – все, что убрано до лучших времен, сейчас пригодится. Можно и обогреватель достать, если теплая экипировка не поможет. Более креативное решение – коврик с подогревом. Он нагревается за счет инфракрасной пленки внутри и не сушит воздух, как обогреватель. Сидишь себе за компьютером и греешь ножки на ковре.

 

Чтобы согреться, больше двигайтесь: сделайте уборку, «разомнитесь» под музыку. 15-минутная зарядка поможет разогреться и взбодриться. Тем, кто мерзнет в офисе, тоже не стоит забывать о гимнастике. Даже элементарные упражнения пойдут на пользу – и мерзнуть перестанете, и затекшую спину разомнете.

 

Согреться помогут напитки

Легко согреться можно, выпив кружечку-другую сбитня или имбирного чая. Приготовить эти ароматные напитки несложно.

 

Сбитень

Чтобы сделать, сбитень возьмите 2 литра воды, 150 граммов меда, пол стакана сахара, 1 чайную ложку корицы, четверть чайной ложки порошка имбиря, несколько горошин черного перца, 2 чайных ложки мяты, 2 бутона гвоздики и 3 чайных ложки сушеного зверобоя.

 

Сначала залейте мед стаканом чистой воды и прокипятите. В другую посуду насыпьте сахар, залейте стаканом воды и добавьте туда прокипяченный мед. Все, что получилось, варите на небольшом огне, не позволяйте жидкости закипеть. Пряности залейте оставшейся водой, накройте крышкой и оставьте на полчаса. Затем процедите настой и смешайте его с медово-сахарной смесью. Снова подогрейте сбитень, не доводя до кипения. Все эти манипуляции придают сбитню неповторимый, немножко «обжигающий» вкус.

 

Если лень возиться с кастрюльками, можете купить готовую смесь для сбитня в аптеке и разбавить ее горячей водой. Сбитень не только здорово согревает, но и защищает от простуд, тонизирует.

 

Имбирный чай

Приготовить имбирный чай еще проще. Возьмите стакан чистой воды, маленький кусочек корня имбиря (примерно 1 см), ложку меда и дольку лимона. С имбирного корня срежьте кожуру и мелко нарежьте. Добавьте имбирь в кипящую воду, выключите огонь и дайте настояться 7-10 минут. Смешайте с медом и лимоном. Не любите имбирь? Согревайтесь с помощью привычных горячих напитков.

 

Ноги – в тепло

Создать теплую атмосферу в холодной квартире помогут свечи с ароматом корицы, печеных яблок или аромалампа с эфирными маслами пачули, ванили, корицы.

 

Завершить согревающие процедуры можно 20-минутной горчичной ванной для ног (2 столовые ложки сухой горчицы на литр горячей воды) или ванночкой с эфирными маслами (по 5 капель эфирного масла перца, гвоздики и корицы).

 

Автор Анастасия Леменкова




Ключевые слова: согреться, холодная квартира,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2018

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.