18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото В Роспотребнадзоре сказали, будут ли школы Красноярска массово уходить...

Фото Край получит около 2,5 тысяч доз вакцины от ковида. Первая партия уже ...

Фото Край приблизился к эпидпорогу по ОРВИ: за неделю заболели почти 15 тыс...

Фото Клещи не сдаются: за последнюю неделю укусили вдвое больше жителей кра...

Фото Медики бесплатно научат красноярцев ухаживать за больными родственника...

Фото Родители школьников могут оценить качество бесплатного питания на «Гос...

Фото Стало известно, когда в крае начнется вакцинация от коронавируса

Фото У жителей края снова проверят иммунитет к ковиду

Фото Изменился график работы Поезда здоровья в сентябре

Фото С юбилеем, Кардиоцентр! С «Первой книгой»!

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото «Ничего необычного не происходит»: Роспотребнадзор – о первом случае к...


Исследование: занятия аэробикой помогают поумнеть

12 мая 2014 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Исследование: занятия аэробикой помогают поумнеть

Регулярные занятия аэробикой помогают укрепить память и обостряют интеллект, к такому выводу пришли канадские ученые.

 

Специалисты из Ванкувера провели эксперимент с участием 90 пожилых женщин. Они решили проверить, смогут ли постоянные занятия аэробикой улучшить память старушек, страдающих от рассеянности. Перед исследованием женщин отправили на МРТ, чтобы зафиксировать размеры гиппокампа – области мозга, связанной с памятью человека.

 

В течение полугода участницы не менее часа дважды в неделю занимались спортом. При этом в каждой группе выполнялись разные типы упражнений. В первой – силовые, во второй – аэробные, а в третьей дамы тренировали гибкость. Наиболее заметных результатов добились женщины из второй группы – у них увеличился гиппокамп.

 

Ученые полагают, что занятия аэробикой помогут улучшить память не только пожилым людям. Тем, кто помоложе, тренировки пригодятся для профилактики проблем с запоминанием.  

 

О положительном эффекте аэробики сообщали и специалисты Гарвардской медицинской школы. Они установили, что женщины, тренирующиеся в спортзале 2,5 часа в неделю, на 33% меньше подвержены риску развития диабета 2-го типа. А те, кто помимо аэробики выполняют силовые упражнения, еще и избавляются от высокого давления.

 

Очередной «бонус» обнаружили сотрудники Института проблем сердца в Монреале. По их наблюдениям, активные физические нагрузки развивают интеллект. Об этом говорят данные нейропсихологических тестов и субъективные ощущения участников исследования. Добровольцы, в чьей жизни не было места спорту, дважды в неделю стали посещать тренировки. Помимо ожидаемых результатов (снижения веса, увеличения выносливости) ученые отметили любопытную закономерность: чем больше участники эксперимента занимались спортом, тем острее становился их ум.   

 

Источник Сибирский медицинский портал




Ключевые слова: аэробика, память, интеллект,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2020

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх