18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото 20-ая больница рассказала о плановой помощи: работают узкие врачи и дн...

Фото Губернатор края запретил проводить корпоративы и банкеты в кафе

Фото «От 15 до 40 тысяч»: Роспотребнадзор предупредил «контактных» о штрафа...

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото Временный ковидный госпиталь БСМП разместили в ФМБА Красноярска

Фото «Дистанционку» красноярских школьников продлили до 6 декабря

Фото Край получит большую партию противовирусных лекарств на следующей неде...

Фото Часть пациентов в крае останется без положенных лекарств от COVID-19

Фото Кого теперь не проверяют на ковид, и кому дадут лекарства: 14 вопросов...

Фото Хронический стресс и болезни: как выйти из замкнутого круга?

Фото Губернатор решил лично обзванивать поставщиков лекарств, которых не хв...

Фото В Красноярске появились «ковидные» стоматологические бригады


Исследование: утреннее солнце помогает похудеть

09 апреля 2014 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Исследование: утреннее солнце помогает похудеть

Известно, что утреннее солнце наиболее полезно. И не только для кожи. Солнечные ванны по утрам, оказывается, способствуют похудению. Чтобы повлиять на индекс массы тела, достаточно 20-30 минут утреннего загара.

 

Тем, кто хочет похудеть во время отпуска, стоит принимать солнечные ванны в утренние часы, полагают специалисты Медицинской школы Фейнберга. Именно в это время солнечный свет синхронизирует наши биологические часы, которые регулируют суточные ритмы и энергетический баланс в организме.

 

Недостаток же солнечного света в соответствующее время суток может сбить внутренние биологические часы человека. А это нарушает метаболизм и приводит к появлению лишнего веса.

 

Как похудеть без диет - советы диетолога

 

Исследователи сравнили показатели индекса массы тела 54 человек. Более низким ИМТ был у тех, кто любит поваляться на солнышке в утренние часы, а не в послеобеденное время. При этом чтобы повлиять на индекс массы тела, достаточно 20-30 минут утренних солнечных ванн. Оптимальное время для них – с 8 часов утра до полудня.

 

О пользе солнечного света говорит и исследование ученых Саутгемптонского и Эдинбургского университетов. Они установили, что пребывание на солнце может снизить риск проблем с сердцем. Специалисты связывают благотворное действие солнечных ванн  с увеличением содержания оксида азота в тканях. Это положительно влияет на циркуляцию крови, способствует снижению давления.

 

Как перестать заедать стресс

Как похудеть без вреда для здоровья и диет? (советы диетолога)

Как улучшить метаболизм?

Худеем без диет

Программа на месяц по сбрасыванию лишнего веса

Морбидное ожирение

Худеем правильно и легко

Худеем под присмотром

Памятка худеющему




Ключевые слова: утренние солнечные ванны, похудение,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2020

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх