18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото С Днем Победы!

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото Когда в край привезут новую вакцину «Спутник Лайт»?

Фото Как работают пункты приема клещей в Красноярске с 5 по 10 мая

Фото Минздрав назвал имена лучших медиков Красноярского края

Фото 12 упражнений за 7 минут – быстрый способ постройнеть

Фото С мая: новые «ковидные» требования, упрощенный налоговый вычет и др.

Фото Красноярцы смогут привиться от коронавируса в праздники

Фото Как будут работать поликлиники и больницы Красноярска с 1 по 10 мая

Фото Благодаря бесплатному ЭКО за 5 лет в семьях края родились 1768 детей

Фото Президент поощрил больше 100 краевых медиков за борьбу с COVID-19

Фото Опухоль весом в 48 килограммов удалили из живота красноярца


Исследование: утреннее солнце помогает похудеть

09 апреля 2014 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Исследование: утреннее солнце помогает похудеть

Известно, что утреннее солнце наиболее полезно. И не только для кожи. Солнечные ванны по утрам, оказывается, способствуют похудению. Чтобы повлиять на индекс массы тела, достаточно 20-30 минут утреннего загара.

 

Тем, кто хочет похудеть во время отпуска, стоит принимать солнечные ванны в утренние часы, полагают специалисты Медицинской школы Фейнберга. Именно в это время солнечный свет синхронизирует наши биологические часы, которые регулируют суточные ритмы и энергетический баланс в организме.

 

Недостаток же солнечного света в соответствующее время суток может сбить внутренние биологические часы человека. А это нарушает метаболизм и приводит к появлению лишнего веса.

 

Как похудеть без диет - советы диетолога

 

Исследователи сравнили показатели индекса массы тела 54 человек. Более низким ИМТ был у тех, кто любит поваляться на солнышке в утренние часы, а не в послеобеденное время. При этом чтобы повлиять на индекс массы тела, достаточно 20-30 минут утренних солнечных ванн. Оптимальное время для них – с 8 часов утра до полудня.

 

О пользе солнечного света говорит и исследование ученых Саутгемптонского и Эдинбургского университетов. Они установили, что пребывание на солнце может снизить риск проблем с сердцем. Специалисты связывают благотворное действие солнечных ванн  с увеличением содержания оксида азота в тканях. Это положительно влияет на циркуляцию крови, способствует снижению давления.

 

Как перестать заедать стресс

Как похудеть без вреда для здоровья и диет? (советы диетолога)

Как улучшить метаболизм?

Худеем без диет

Программа на месяц по сбрасыванию лишнего веса

Морбидное ожирение

Худеем правильно и легко

Худеем под присмотром

Памятка худеющему




Ключевые слова: утренние солнечные ванны, похудение,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2021

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх