18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото 20-ая больница рассказала о плановой помощи: работают узкие врачи и дн...

Фото Губернатор края запретил проводить корпоративы и банкеты в кафе

Фото «От 15 до 40 тысяч»: Роспотребнадзор предупредил «контактных» о штрафа...

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото Временный ковидный госпиталь БСМП разместили в ФМБА Красноярска

Фото «Дистанционку» красноярских школьников продлили до 6 декабря

Фото Край получит большую партию противовирусных лекарств на следующей неде...

Фото Часть пациентов в крае останется без положенных лекарств от COVID-19

Фото Кого теперь не проверяют на ковид, и кому дадут лекарства: 14 вопросов...

Фото Хронический стресс и болезни: как выйти из замкнутого круга?

Фото Губернатор решил лично обзванивать поставщиков лекарств, которых не хв...

Фото В Красноярске появились «ковидные» стоматологические бригады


Ученые: ранний подъем опасен для сердца

19 марта 2014 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Ученые: ранний подъем опасен для сердца

Выводы ученых нередко противоречивы: одни заявляют, что режим «жаворонков» – почти залог здоровья, другие называют ранний подъем дополнительным стрессом для организма. Еще один минус раннего пробуждения обнаружила группа японских исследователей.

 

Ученые проанализировали сведения о состоянии здоровья 4 тысяч японцев в возрасте от 24 до 90 лет. Оказалось, что участники-«жаворонки» чаще попадали в больницы с признаками инфаркта. Специалисты полагают, что это может быть связано с постоянной необходимостью рано вставать. Ведь у тех, кто предпочитал полежать в постели подольше, реже отмечались проблемы с сердцем.

 

К похожему выводу пришли и американские эксперты. По данным ученых из Пенсильвании, раннее пробуждение «по будильнику» увеличивает нагрузку на сердце. А вместе с тем и риск сердечно-сосудистых недугов.

 

Чтобы снизить риск болезней сердца, нужно иногда позволять себе вздремнуть днем, говорят специалисты. Уже доказано, что получасовой дневной сон трижды в неделю помогает уменьшить риск инфаркта на 37%.

 

Дневной сон освежает, улучшает внимание и благоприятствует снижению уровня кортизола (гормона стресса) в организме. Максимальную пользу приносит лишь короткий сон (не больше 45 минут) в промежутке между 13 и 15 часами.

 

Источник Сибирский медицинский портал




Ключевые слова: ранний подъем, инфаркт,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2020

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх