18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Родители школьников могут оценить качество бесплатного питания на «Гос...

Фото Стало известно, когда в крае начнется вакцинация от коронавируса

Фото У жителей края снова проверят иммунитет к ковиду

Фото Изменился график работы Поезда здоровья в сентябре

Фото С юбилеем, Кардиоцентр! С «Первой книгой»!

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото «Ничего необычного не происходит»: Роспотребнадзор – о первом случае к...

Фото График закрытия роддомов Красноярска на дезинфекцию в 2020 году

Фото Запись и «зеленый коридор»: минздрав рассказал, как организуют вакцина...

Фото С сентября: бесплатное списание долгов, новый расчет платы за отоплени...

Фото Краевая больница возобновляет плановые операции и приемы

Фото Новый этап: в Красноярске открывают кинозалы, театры и кафе


Ученые: ранний подъем опасен для сердца

19 марта 2014 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Ученые: ранний подъем опасен для сердца

Выводы ученых нередко противоречивы: одни заявляют, что режим «жаворонков» – почти залог здоровья, другие называют ранний подъем дополнительным стрессом для организма. Еще один минус раннего пробуждения обнаружила группа японских исследователей.

 

Ученые проанализировали сведения о состоянии здоровья 4 тысяч японцев в возрасте от 24 до 90 лет. Оказалось, что участники-«жаворонки» чаще попадали в больницы с признаками инфаркта. Специалисты полагают, что это может быть связано с постоянной необходимостью рано вставать. Ведь у тех, кто предпочитал полежать в постели подольше, реже отмечались проблемы с сердцем.

 

К похожему выводу пришли и американские эксперты. По данным ученых из Пенсильвании, раннее пробуждение «по будильнику» увеличивает нагрузку на сердце. А вместе с тем и риск сердечно-сосудистых недугов.

 

Чтобы снизить риск болезней сердца, нужно иногда позволять себе вздремнуть днем, говорят специалисты. Уже доказано, что получасовой дневной сон трижды в неделю помогает уменьшить риск инфаркта на 37%.

 

Дневной сон освежает, улучшает внимание и благоприятствует снижению уровня кортизола (гормона стресса) в организме. Максимальную пользу приносит лишь короткий сон (не больше 45 минут) в промежутке между 13 и 15 часами.

 

Источник Сибирский медицинский портал




Ключевые слова: ранний подъем, инфаркт,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2020

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх