Плохой сон может провоцировать фибромиалгию – поражение мягких тканей, вызывающее боль во всем теле. От таких болей каждый день страдает 80% людей старше 65 лет.
Исследователи под руководством Джона Макбета выяснили, что беспокойный сон может способствовать развитию фибромиалгии. Этому недугу подвержено большинство пожилых людей. Однако с первыми проявлениями фибромиалгии могут столкнуться и те, кому едва за 50.
Связь плохого сна и хронических болей ученые выявили в ходе длительного исследования. В течение нескольких лет они наблюдали за здоровьем 4 с лишним тысяч людей старше 50 лет. Еще в начале сбора данных большая часть добровольцев отмечала у себя некоторые боли, которые пока не были проявлениями фибромиалгии. Остальные волонтеры не чувствовали никакого дискомфорта.
Через 3 года у 800 респондентов возникли боли, вызванные фибромиалгией. В это число попали в основном те, кто жаловался на периодическую боль еще на старте исследования.
Наблюдение показало, что у людей, страдающих фибромиалгией, зачастую нарушается сон.
Некоторые проявления, схожие с симптомами этого недуга, возникали и у здоровых волонтеров, когда их будили во время фазы глубокого сна. Кстати, помимо неполноценного ночного отдыха риск развития хронических болей повышает тревожность и низкий уровень жизни.
Добавим, что боль при фибромиалгии часто сопровождается ощущением отека конечностей, чувством утренней скованности, быстрой мышечной утомляемостью и т.д. Симптомы усиливаются при переутомлении, смене погоды, стрессе.