18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru
Бесплатная консультация ветеринарного врача


Читайте также


Фото В красноярском фильме о борьбе с онкологией снимутся звезды кино

Фото Названы территории края с самой высокой заболеваемостью ВИЧ

Фото На странице проекта «Призвание – врач» уже 1700 отзывов пациентов!

Фото Из-за прорыва дамбы в Красноярском крае погибли 15 человек

Фото Компания «Берингер Ингельхайм» запускает информационную кампанию о сим...

Фото Хирурги БСМП спасли лицо девушки после тяжелого ДТП (фото)

Фото Красноярцам рассказали, почему из поликлиник исчезла вакцина от гриппа...

Фото Была ли вспышка? Медики рассказали о ситуации с пневмонией в крае

Фото В Кемерове врачи извлекли из головы ребенка кисть для рисования

Фото «Фениксы» Красноярска – волонтеры для тяжелобольных

Фото Родители могут лишиться детских пособий из-за новых правил Минтруда

Фото Роддом № 4 наградили за успешную диагностику врожденных болезней


Ученые: авокадо снижает аппетит у людей с лишним весом

19 января 2014 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Ученые: авокадо снижает аппетит у людей с лишним весом

К ценным свойствам авокадо – профилактике атеросклероза и противоаритмическому действию, кажется, добавилось еще одно. Исследователи обнаружили, что зеленый плод может помочь контролировать вес людям с избыточной массой тела.


К такому заключению пришли ученые Университета Лома Линда. Исследователи провели эксперимент с участием 26 добровольцев, страдающих от лишнего веса. Часть из них регулярно дополняла свой обед половинкой свежего авокадо. К концу эксперимента участники, евшие авокадо, признались, что после обеда чувствовали себя более сытыми, чем обычно. Специалисты перевели «сытость» добровольцев в цифры: в течение 3 часов после обеда желание поесть снизилось у добровольцев на 40%, а через 5 часов после трапезы – на 28%.

 

Ученые  полагают, что авокадо помогает регулировать уровень глюкозы в крови. Это немаловажно для людей с диабетом, которые зачастую имеют лишний вес.

 

К слову, свежий зеленый плод содержит 250 килокалорий и больше 20г жиров. Однако жиры в составе авокадо – «полезные», мононенасыщенные. Такие жиры снижают уровень «вредного»  холестерина в крови и вместе с тем – риск заболеваний сердца.

 

Добавим, что обычно авокадо используется для приготовления салатов и закусок. Одна из самых популярных закусок – гуакамоле состоит из мякоти авокадо, сока лайма и специй. Также экзотический продукт широко применяют в вегетарианской кухне в качестве заменителя мяса и яиц.

 

Источник Сибирский медицинский портал




Ключевые слова: авокадо, лишний вес,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2019

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх