18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Министр здравоохранения края изолировался на 2 недели

Фото Как минимум 40 медиков в крае заболели COVID-19

Фото Из онкодиспансера вывезут еще 14 пациентов с коронавирусом

Фото Поздравляем с днем рождения главного врача краевого онкодиспансера Анд...

Фото Из-за больного COVID-19 в онкодиспансере изолировали около 100 человек...

Фото Минздрав опроверг нехватку средств защиты у дивногорских медиков

Фото В Красноярском крае у 866 рабочих положительный тест на COVID-19

Фото Жителей края стали чаще кусать энцефалитные клещи

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото Врачи-онкологи медицинского центра «Реновацио» ведут прием пациентов

Фото Мукополисахаридоз I типа: как не заблудиться в лабиринте симптомов

Фото Губернатор взял под личный контроль ситуацию с доплатами медикам


Ученые: авокадо снижает аппетит у людей с лишним весом

19 января 2014 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Ученые: авокадо снижает аппетит у людей с лишним весом

К ценным свойствам авокадо – профилактике атеросклероза и противоаритмическому действию, кажется, добавилось еще одно. Исследователи обнаружили, что зеленый плод может помочь контролировать вес людям с избыточной массой тела.


К такому заключению пришли ученые Университета Лома Линда. Исследователи провели эксперимент с участием 26 добровольцев, страдающих от лишнего веса. Часть из них регулярно дополняла свой обед половинкой свежего авокадо. К концу эксперимента участники, евшие авокадо, признались, что после обеда чувствовали себя более сытыми, чем обычно. Специалисты перевели «сытость» добровольцев в цифры: в течение 3 часов после обеда желание поесть снизилось у добровольцев на 40%, а через 5 часов после трапезы – на 28%.

 

Ученые  полагают, что авокадо помогает регулировать уровень глюкозы в крови. Это немаловажно для людей с диабетом, которые зачастую имеют лишний вес.

 

К слову, свежий зеленый плод содержит 250 килокалорий и больше 20г жиров. Однако жиры в составе авокадо – «полезные», мононенасыщенные. Такие жиры снижают уровень «вредного»  холестерина в крови и вместе с тем – риск заболеваний сердца.

 

Добавим, что обычно авокадо используется для приготовления салатов и закусок. Одна из самых популярных закусок – гуакамоле состоит из мякоти авокадо, сока лайма и специй. Также экзотический продукт широко применяют в вегетарианской кухне в качестве заменителя мяса и яиц.

 

Источник Сибирский медицинский портал




Ключевые слова: авокадо, лишний вес,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2020

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх