Женщины острее мужчин испытывают на себе последствия неполноценного отдыха. Не высыпаясь, они больше страдают физически и умственно, выяснили ученые.
Специалисты Университета Дьюка, проведя исследование, обнаружили, что не выспавшиеся женщины чаще мужчин сердились по утрам и пребывали в плохом настроении.
По мнению исследователей, разная потребность во сне объясняется биологическими факторами: мозг женщины расходует больше энергии, чем мозг мужской.
Известно, что одна из ключевых функций сна – восстановление «утомившегося» за день мозга. В стадии глубокого сна кора мозга, ответственная за память, мышление и речь, восстанавливается. Чем интенсивнее мозг работает днем, тем больше времени необходимо на его восстановление. А значит – нужно и больше сна.
Женскому мозгу присуща многозадачность, поэтому дамы могут одновременно выполнять несколько дел. Однако интенсивная мозговая работа требует больше отдыха для восполнения сил.
Ученые добавляют, что дополнительный сон нужен и некоторым мужчинам. Это касается тех мужчин, чья деятельность связана с постоянным принятием ответственных решений и требует нестандартных подходов в выполнении задач.
Ранее исследователи установили, что нехватка сна может повысить риск развития патологий сердечно-сосудистой системы, воспалительных явлений в организме, а также негативно отражается на психическом здоровье.