18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru
Бесплатная консультация ветеринарного врача


Читайте также


Фото В Кардиоцентре Красноярска прошла первая операция по удалению тромбов ...

Фото Красноярские семьи побывали на бесплатной экскурсии по историческому ц...

Фото В подземных переходах «краевой» появились лиса и заяц (фото)

Фото В школе Красноярска открыли мини-завод для переработки мусора

Фото Еще от двух инфекций скоро начнут прививать россиян

Фото Пошел на ярмарку – береги здоровье!

Фото Аппарат, который сам ищет вены, теперь доступен российским медикам

Фото Лестничная клетка на улице: французы создали в Авиагородке новое место...

Фото Грандиозные театральные шоу бесплатно покажут на улицах Красноярска

Фото Травмпункт на Джамбульской перестал принимать неотложных пациентов

Фото Вероника Скворцова в соцсетях ответит на вопросы россиян

Фото Ежемесячные надбавки и жилье: президент предложил меры поддержки для м...


Диетологи рассказали, что нужно есть в новогоднюю ночь, чтобы не поправиться

27 декабря 2013 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Диетологи рассказали, что нужно есть в новогоднюю ночь, чтобы не поправиться

Пышное застолье – неизменная традиция новогодних праздников. Чтобы праздничный стол приносил удовольствие без «побочных» лишних килограммов и проблем с желудком, диетологи рекомендуют соблюдать несколько нехитрых правил.


Одна из главных рекомендаций – не нагружать желудок большими объемами пищи. Не стоит давать себе установку попробовать все, что есть на новогоднем столе. Если насытились – оставьте горячие и другие «тяжелые» блюда на завтра.

 

Чтобы не переборщить с калориями, диетологи советуют принять перед застольем пару ложек распаренных пшеничных отрубей. Отруби «не дают» калорий, но требуют от организма немало энергии для переваривания. И, главное, снижают аппетит, создавая ощущение сытости.

 

Отдельного внимания требует майонез: калорийная салатная заправка содержит почти 65% жира. Поэтому диетологи рекомендуют заправлять салаты менее калорийными продуктами.  Но заменить чем-то майонез в новогоднем «оливье», вряд ли, получится. Зато можно добавить в салат больше овощей и заменить колбасу постным мясом.

 

Если говорить о напитках, то более предпочтительными на застолье, по мнению диетологов, будут слабоалкогольные. Ведь алкоголь тоже продукт калорийный. Чем выше градус спиртного напитка, тем больше в нем калорий. А вместе с жирными закусками крепкий алкоголь нанесет двойной удар по печени.

 

Чтобы снизить алкогольную «нагрузку», диетологи советуют делать разгрузочные фруктовые перерывы. К примеру, съеденное в середине вечера моченое яблоко или моченый арбуз могут обеспечить заметное отрезвление.

 

Источник Сибирский медицинский портал




Ключевые слова: диетологи рекомендуют, новогоднее застолье,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2019

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх