18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Все о здоровье сердца: подборка лучших материалов Сибмедпорта

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото Смерть под крышкой: Роспотребнадзор назвал самые опасные домашние заго...

Фото В Роспотребнадзоре сказали, будут ли школы Красноярска массово уходить...

Фото Край получит около 2,5 тысяч доз вакцины от ковида. Первая партия уже ...

Фото Край приблизился к эпидпорогу по ОРВИ: за неделю заболели почти 15 тыс...

Фото Клещи не сдаются: за последнюю неделю укусили вдвое больше жителей кра...

Фото Медики бесплатно научат красноярцев ухаживать за больными родственника...

Фото Родители школьников могут оценить качество бесплатного питания на «Гос...

Фото Стало известно, когда в крае начнется вакцинация от коронавируса

Фото У жителей края снова проверят иммунитет к ковиду

Фото Изменился график работы Поезда здоровья в сентябре


Диетологи выяснили, в какое время лучше обедать, чтобы похудеть

06 декабря 2013 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Диетологи выяснили, в какое время лучше обедать, чтобы похудеть

Американские диетологи уверены: чтобы расстаться с лишними килограммами, нужно не только правильно питаться, но и делать это в правильное время.


Диетологи отобрали 420 женщин, страдающих избыточным весом, и провели эксперимент. Участниц разделили на 2 группы:  первая группа дам обедала до 15 часов, вторая – позже. Все остальные критерии – рацион питания, калорийность блюд, время сна – были для всех одинаковыми. Также во время эксперимента участницы занимались спортом – по одинаковой программе.

 

Результат исследования показал: дамы из первой группы худели быстрее и имели более низкий риск развития диабета второго типа в будущем.

 

Худеем без диет

 

К слову, ранее диетологи предложили еще более легкий способ контроля веса – тщательно пережевывать пищу. Тогда организм будет лучше усваивать калории, а человеку не придется есть больше, чтобы насытиться.

 

Свой несложный тезис диетологи проверили на практике, разделив участников на три группы в зависимости от времени «жевания». Одни добровольцы жевали еду «как обычно», другие – за 10 секунд, третья группа – за 30 секунд. После всем участникам предложили десерт. Меньше всего им полакомились представители третьей группы: ко времени десерта они были сыты.

 

Источник Сибирский медицинский портал




Ключевые слова: похудение, лишний вес, диетологи,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2020

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх