18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Жители края начали болеть гриппом. На 108% превышен эпидпорог по ОРВИ ...

Фото Студентка КрасГМУ получила полмиллиона на разработку тренажера для уко...

Фото Жители края смогут записаться на прививку от ковида онлайн

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото Как научить ребенка высмаркиваться: хитрости от лор-врача

Фото Роспотребнадзор: «Заболевших гриппом в Красноярском крае нет»

Фото Ой, мороз, мороз…Полтысячи жителей края пострадали от обморожений

Фото Медицину края готовят к третьей волне COVID-19. Край получит около 1 м...

Фото В перечень жизненно важных лекарств включили препараты от ковида

Фото Больница на Кутузова возобновляет все плановые операции

Фото Гуляем с ребенком зимой: 3 совета, чтобы не заболеть

Фото ВОЗ напомнила, как правильно выпивать в новогодние праздники


Диетологи выяснили, в какое время лучше обедать, чтобы похудеть

06 декабря 2013 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Диетологи выяснили, в какое время лучше обедать, чтобы похудеть

Американские диетологи уверены: чтобы расстаться с лишними килограммами, нужно не только правильно питаться, но и делать это в правильное время.


Диетологи отобрали 420 женщин, страдающих избыточным весом, и провели эксперимент. Участниц разделили на 2 группы:  первая группа дам обедала до 15 часов, вторая – позже. Все остальные критерии – рацион питания, калорийность блюд, время сна – были для всех одинаковыми. Также во время эксперимента участницы занимались спортом – по одинаковой программе.

 

Результат исследования показал: дамы из первой группы худели быстрее и имели более низкий риск развития диабета второго типа в будущем.

 

Худеем без диет

 

К слову, ранее диетологи предложили еще более легкий способ контроля веса – тщательно пережевывать пищу. Тогда организм будет лучше усваивать калории, а человеку не придется есть больше, чтобы насытиться.

 

Свой несложный тезис диетологи проверили на практике, разделив участников на три группы в зависимости от времени «жевания». Одни добровольцы жевали еду «как обычно», другие – за 10 секунд, третья группа – за 30 секунд. После всем участникам предложили десерт. Меньше всего им полакомились представители третьей группы: ко времени десерта они были сыты.

 

Источник Сибирский медицинский портал




Ключевые слова: похудение, лишний вес, диетологи,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2021

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх