Как выжить во время отдыха «все включено» и вернуть здоровье после отпуска – такие неожиданные, как может кому-то показаться, вопросы ставит представитель кремлевской медицины, главный врач санатория Управделами президента «Подмосковье» Воронцов Сергей, как сообщает «Российская газета».
Ежегодно миллионы россиян отдыхают в странах Средиземноморья и Красного моря, туры в которых обычно имеют статус «все включено». Сергей Воронцов задается вопросом, а добавляют ли подобные поездки здоровья отдыхающим?
Не в бровь, а в глаз
А ведь и правда, в советские времена выезжать за границу было «не рекомендовано», и по причине не сохранения здоровья, а политической, но сейчас поездки в жаркие страны может позволить себе практически каждый, особенно в любимую россиянами Турцию, Египет или Тайланд. А между тем риски-то огромные: всевозможные отравления, нападения акул, морские ежи, инфекции через укусы насекомых. И хорошо, если все обошлось и отдых удался. Нередко с такого отдыха «счастливый» путешественник возвращается домой не один, а с «друзьями»-паразитами. Кстати говоря, в связи с этим в Красноярске открыт специальный паразитарный кабинет.
Кроме того, резкая смена климата, многочасовые перелеты, совершенно другое питание – и все это в сжатые сроки. Для организма это становится настоящим испытанием. Солнечная активность вблизи экватора намного больше, чем в России, что в разы повышает риски рака кожи. Но больше всего, пожалуй, страдают сердце и сосуды. С потерей влаги из организма теряются и такие важные для этих органов вещества, как калий и натрий – нарушается водно-солевой баланс. Это особенно стоит насторожить людей с сердечно-сосудистыми патологиями, бляшками в сосудах. В совокупности все эти негативные факторы бьют не в бровь, а в глаз.
Хочу домой!
Любопытное суждение высказал Воронцов относительно «тоски по Родине», когда вроде бы и все хорошо, но гложет что-то сердце, дома-то лучше. Научное объяснение такой тоски кроется в биохимии. Когда человек живет на определенной территории продолжительное время, питается определенными продуктами и пьет определенную воду, то в случае смены всего этого организм не получает привычного, того, из чего он состоит, что и вызывает ощущение тоски и тревожности. Биохимические процессы в организме – область развивающаяся, но безусловно уже то, что биохимия влияет на психику человека. А потому резкие изменения могут быть чреваты. Вот хотя бы взять Гиппократа, он говорил, что все, что происходит последовательно, – полезно, а резко – вредно.
Разумеется, путешествия, хоть и становятся испытанием для организма, они привносят в нашу жизнь множество впечатлений, расширяют крогозор, дают нам новых друзей и многое чего еще. Но всегда нужно помнить, что ничего этого можно не получить, если не позаботиться своевременно о здоровье и неправильно оценить возможности своего тела.
А просто хорошо отдохнуть можно и не выезжая за границу. Здоровье человека базируется на трех китах. Первое – это позитивное мышление, второе – правильное питание. Третье – физическая активность. Эти три вещи могут творить чудеса! Известно, что, например, при раке, даже на последних стадиях, определенные психотерапевтические установки могут значительно продлить жизнь, а с помощью физических упражнений можно скорректировать заболевания опорно-двигательного аппарата, нормализовать давление. Другое дело, что все нужно делать с умом, обратиться к специалистам. К тому же в России есть немало хороших санаториев, где можно основательно поправить здоровье, например, после «отдыха» в жарких странах.