18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru
Бесплатная консультация ветеринарного врача


Читайте также


Фото В красноярском фильме о борьбе с онкологией снимутся звезды кино

Фото Названы территории края с самой высокой заболеваемостью ВИЧ

Фото На странице проекта «Призвание – врач» уже 1700 отзывов пациентов!

Фото Из-за прорыва дамбы в Красноярском крае погибли 15 человек

Фото Компания «Берингер Ингельхайм» запускает информационную кампанию о сим...

Фото Хирурги БСМП спасли лицо девушки после тяжелого ДТП (фото)

Фото Красноярцам рассказали, почему из поликлиник исчезла вакцина от гриппа...

Фото Была ли вспышка? Медики рассказали о ситуации с пневмонией в крае

Фото В Кемерове врачи извлекли из головы ребенка кисть для рисования

Фото «Фениксы» Красноярска – волонтеры для тяжелобольных

Фото Родители могут лишиться детских пособий из-за новых правил Минтруда

Фото Роддом № 4 наградили за успешную диагностику врожденных болезней


Чувство счастья и покоя обеспечит фруктово-овощная диета

25 марта 2013 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Чувство счастья и покоя обеспечит фруктово-овощная диета

Фрукты и овощи в рационе питания придают чувство счастья и спокойствие человеку, а также добавляют энергичности. Вот к такому любопытному выводу пришли новозеландские ученые (Университет Отаго).

 

Был проведен эксперимент среди около 300 человек, которые в течение трех недель вели дневник того, что они съели, после чего было проведено тестирование участников. Выяснилось, что те, кто налегал на фруктово-овощную пищу, испытывали чувство счастья и покоя. Кроме того, они меньше жаловались на отсутствие сил, энергии. Те же, кто ел все без разбора, сторонники «мусорного» питания, не отметили никаких изменений в эмоциональном плане.

 

Исследователи обработали результаты эксперимента и рекомендуют молодым людям ввести в рацион питания как минимум семь порций фруктов и овощей. Это позволит добиться позитивных изменений в жизни. А за порцию принимается то количество пищи, которое помещается у вас на ладони, или полчашки.

 

Углубившись в изучение этой темы, ученые стали разбираться в причинно-следственных связях: влияет ли фруктово-овощная диета на настроение или это хорошее расположение духа выражается в предпочтении здоровой пищи. И пришли к однозначному выводу: это здоровое питание, насыщенное овощами и фруктами, привносит в жизнь и настроение человека позитивные изменения. Следовательно, последовательность такая: правильное питание – отличное настроение, счастье  – позитивные изменения в жизни.


Отсюда можно сделать еще одно замечательное заключение: фруктово-овощная диета – прекрасное средство борьбы с депрессией и унынием! Вот такое вкусное «лечение» без медикаментов и психотерапевтов, средство от грусти и негатива, а также гарантия хорошего настроения, предлагают современные исследования, достаточно лишь приобрести килограмм яблок, помидоров и немного зелени.

 

Источник Сибирский медицинский портал


Читайте также:

Оранжевые и красные овощи и фрукты защищают от рака груди

Фруктовый салат "Зимний поцелуй"

Полезные продукты

Лечебное питание

Мифы о питании




Ключевые слова: фрукты, овощи, диета,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2019

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх