18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Министр здравоохранения края изолировался на 2 недели

Фото Как минимум 40 медиков в крае заболели COVID-19

Фото Из онкодиспансера вывезут еще 14 пациентов с коронавирусом

Фото Поздравляем с днем рождения главного врача краевого онкодиспансера Анд...

Фото Из-за больного COVID-19 в онкодиспансере изолировали около 100 человек...

Фото Минздрав опроверг нехватку средств защиты у дивногорских медиков

Фото В Красноярском крае у 866 рабочих положительный тест на COVID-19

Фото Жителей края стали чаще кусать энцефалитные клещи

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото Врачи-онкологи медицинского центра «Реновацио» ведут прием пациентов

Фото Мукополисахаридоз I типа: как не заблудиться в лабиринте симптомов

Фото Губернатор взял под личный контроль ситуацию с доплатами медикам


Чувство счастья и покоя обеспечит фруктово-овощная диета

25 марта 2013 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Чувство счастья и покоя обеспечит фруктово-овощная диета

Фрукты и овощи в рационе питания придают чувство счастья и спокойствие человеку, а также добавляют энергичности. Вот к такому любопытному выводу пришли новозеландские ученые (Университет Отаго).

 

Был проведен эксперимент среди около 300 человек, которые в течение трех недель вели дневник того, что они съели, после чего было проведено тестирование участников. Выяснилось, что те, кто налегал на фруктово-овощную пищу, испытывали чувство счастья и покоя. Кроме того, они меньше жаловались на отсутствие сил, энергии. Те же, кто ел все без разбора, сторонники «мусорного» питания, не отметили никаких изменений в эмоциональном плане.

 

Исследователи обработали результаты эксперимента и рекомендуют молодым людям ввести в рацион питания как минимум семь порций фруктов и овощей. Это позволит добиться позитивных изменений в жизни. А за порцию принимается то количество пищи, которое помещается у вас на ладони, или полчашки.

 

Углубившись в изучение этой темы, ученые стали разбираться в причинно-следственных связях: влияет ли фруктово-овощная диета на настроение или это хорошее расположение духа выражается в предпочтении здоровой пищи. И пришли к однозначному выводу: это здоровое питание, насыщенное овощами и фруктами, привносит в жизнь и настроение человека позитивные изменения. Следовательно, последовательность такая: правильное питание – отличное настроение, счастье  – позитивные изменения в жизни.


Отсюда можно сделать еще одно замечательное заключение: фруктово-овощная диета – прекрасное средство борьбы с депрессией и унынием! Вот такое вкусное «лечение» без медикаментов и психотерапевтов, средство от грусти и негатива, а также гарантия хорошего настроения, предлагают современные исследования, достаточно лишь приобрести килограмм яблок, помидоров и немного зелени.

 

Источник Сибирский медицинский портал


Читайте также:

Оранжевые и красные овощи и фрукты защищают от рака груди

Фруктовый салат "Зимний поцелуй"

Полезные продукты

Лечебное питание

Мифы о питании




Ключевые слова: фрукты, овощи, диета,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2020

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх