18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото Еще 12 тысяч жителей края заболели ОРВИ: большинство заразившихся – вз...

Фото Все о здоровье сердца: подборка лучших материалов Сибмедпорта

Фото Смерть под крышкой: Роспотребнадзор назвал самые опасные домашние заго...

Фото В Роспотребнадзоре сказали, будут ли школы Красноярска массово уходить...

Фото Край получит около 2,5 тысяч доз вакцины от ковида. Первая партия уже ...

Фото Край приблизился к эпидпорогу по ОРВИ: за неделю заболели почти 15 тыс...

Фото Клещи не сдаются: за последнюю неделю укусили вдвое больше жителей кра...

Фото Медики бесплатно научат красноярцев ухаживать за больными родственника...

Фото Родители школьников могут оценить качество бесплатного питания на «Гос...

Фото Стало известно, когда в крае начнется вакцинация от коронавируса

Фото У жителей края снова проверят иммунитет к ковиду


Что печень любит и что ее губит

18 марта 2013 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Что печень любит и что ее губит

Печень выполняет в организме роль защитника от разнообразных вредных веществ, которые поступают с пищей. Печень неустанно «трудится», принимая на себя весь удар токсичных веществ и нейтрализуя их. Поэтому печень – очень уязвимый орган и требует внимания к себе. А позаботиться о печени можно, если с умом подойти к своему питанию.

 

Что печень любит?

Для печени важно наличие в рационе питания нежирной рыбы, такой как карп, треска, форель и другие. Затем идут нежирные кисломолочные продукты: нежирный творог, кефир, сыр. Конечно, не обойтись без зелени, овощей и фруктов. Почаще употребляйте блюда с такими овощами, как капуста, морковь, помидоры, свекла, тыква, кабачки, заправленные укропом и оливковым или растительным маслом.

 

В дополнение к рациону необыкновенно полезны для печени будут  курага и миндаль (или арахис или кедровые орешки). Ученые установили, что именно они защищают печень от рака. Не забывайте о сухофруктах, черносливе, изюме и инжире, они также будут очень «по вкусу» печени.

Пищу лучше есть вареной, не жареной.

Читайте также:
Диета при заболевании печени и желчного пузыря 


Что печень не любит?

Главные недоброжелатели печени – алкоголь, медикаменты и жир.

Жирную пища накладывает на печень большую нагрузку, поэтому лучше снизить потребление жирного мяса (свинины, баранины, гусятины и утятины). Однако и крепкие куриные и грибные бульоны тоже легкой пищей не назовешь.

 

Фастфуд, без сомнения, остается одним из главных врагов печени в наше время. А также всевозможные пирожные, тортики, шоколад – в особенности если их есть на ночь.
Алкоголь и лекарства – разрушители печени. Многие медикаменты разрушают печень, поэтому не прибегайте к ним без острой необходимости.

 

Источник Сибирский медицинский портал


Читайте также:

Печень при беременности

От фаст-фуда к суперфудам




Ключевые слова: болезни печени, рак печени, цирроз, алкоголь, лекарства,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2020

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх