18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru
Бесплатная консультация ветеринарного врача


Читайте также


Фото Любовь или зависимость? Типы личности, неспособные любить

Фото Когда закончился конфетно-букетный период: совместимы ли вы?

Фото В чем ваш талант и где его применить?

Фото Легко ли русским за границей? Особенности адаптации иммигранта

Фото Как и где познакомиться с достойным мужчиной

Фото Повторный брак: стоит ли начинать сначала?

Фото Ловушки «счастливой» любви

Фото Что мы (не) должны своим родителям?

Фото Эта встреча была не случайна или По какому принципу подбираются пары

Фото Стой, а то мама будет стрелять! О гиперопеке и «властном» воспитании в...

Фото Мифы о памяти

Фото Суицид: взгляд с позиции психологии и психиатрии


Паническая атака

    Комментариев: 7     версия для печати
Паническая атака

Лифт… Большое количество людей в маленьком замкнутом пространстве… Приглушенный свет… Внезапно лифт останавливается, свет потухает. Сердце начинает биться сильно-сильно, руки холодеют, появляется ощущение "кома в горле", дыхание дается с трудом. Через некоторое время лифт продолжает движение. До нужного этажа вы доезжает в полуобморочном состоянии, боясь, что сердце вот-вот не выдержит. При последующей поездки в лифте вы начинаете вспоминать пережитые ощущения, появляется страх , вы решаете подняться на нужный этаж пешком. В дальнейшем, такой страх начинает возникать при любой похожей ситуации: поездка в автобусе, наполненном людьми, метро, очередь в маленьком коридоре….


Если вы однократно или несколько раз в жизни испытали приступ паники, сильной тревоги или страха, то ничем особенным вы не больны. Но если такие приступы становятся делом привычным и наступают в ситуациях, которые воспринимаются большинством людей как безопасные, то можно ставить диагноз "паническая атака".

Вегетативный криз, вегетососудистая дистония, нейроциркулярная дистония, невроз сердца, соматоформная вегетативная дисфункция, или, по современной терминологии, «паническая атака» - это острый приступ интенсивного страха или дискомфорта, который имеет быстрое начало и достигает пика в течение 10 минут. Панические атаки имеют тенденцию к повторению, к изменению психологического самочувствия и поведения в период между приступами.

Понятие «паника» связано с именем древнегреческого бога Пана. Согласно мифам, неожиданно появившись, Пан вызвал такой ужас, что человек опрометью бросался бежать, не отдавая себе отчета в том, что само бегство могло грозить гибелью. Однажды он внушил страх целому войску, обратив персов в бегство под Марафоном, и за это афиняне воздвигли ему храм на северном склоне акрополя. Такой же, названный паническим, страх наводил Пан на людей, если они тревожили его покой, когда в жаркое полуденное время он отдыхал где-нибудь в чаще или тенистом овраге.

Что же происходит с нашим организмом при сигнале опасности: в кровь начинает выбрасываться адреналин, мышцы напрягаются, становятся готовыми к бегству или борьбе. Чтобы наполнить эти мышцы кровью, повышается давление, сердце начинает работать интенсивнее. Пересыхает во рту из-за того, что слюна становится более густой и количество ее уменьшается, ведь если придется бежать, жидким обильным секретом недолго и захлебнуться! Дыхание становится более частым и поверхностным, т.к. именно такое дыхание наиболее эффективно для бегства или драки. "Бросает в пот" из-за того, что организм должен избежать внутреннего перегрева, вот и выделяет влагу для того, чтобы охладиться. Человек этого не замечает, но на стресс реагируют и зрачки - расширением, и бронхи - расширением просвета.

Критерии панических атак

Диагноз панической атаки устанавливается на основании выявления приступов, во время которых страх или дискомфорт в сочетании с 4 и более перечисленных симптомов развивается внезапно и достигает своего пика в течение 10 минут:

  1. Сильное сердцебиение, пульсация, учащенный пульс
  2. Повышенная потливость
  3. Ощущение внутренней дрожи, озноб, тремор.
  4. Одышка, ощущение нехватки воздуха.
  5. Удушье, затруднение дыхания.
  6. Боль или дискомфорт в области грудной клетки слева.
  7. Тошнота или чувство дискомфорта в абдоминальной области.
  8. Неустойчивость, легкость в голове, головокружение, предобморочное состояние.
  9. Ощущение онемения или покалывания ( «ползание мурашек»)Волна жара и холода
  10. Страх смерти.
  11. Ощущения дереализации (Ощущения, при котором окружающий мир воспринимается как нереальный или отдаленный, лишенный своих красок и при котором происходят нарушения памяти.) и деперсонализации ( состояние, сопровождающееся изменением или потерей чувства собственного "Я". Больным кажется, что события их жизни происходят с кем-то другим, что они как бы "просматривают" свою жизнь в кинотеатре. )
  12. Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок.

Во время приступа обнаруживается подъем артериального давления (часто до высоких цифр), тахикардия, одышка. Также возможны подъем температуры, обильное мочеиспускание. 2/3 симптомов панических атак являются вегетативными. Человек начинает искать в себе «серьезное заболевание», ходит по врачам различных специальностей: терапевтам, кардиологам, эндокринологам. Долго обследуются и лечатся -в лучшем случае с непродолжительным положительным эффектом.

В панических атаках человек испытывает «некую палочку-выручалочку» своей психики. Ведь когда ты «серьезно болен» семейные проблемы или проблемы на работе отходят на второй план.

Лечение панических атак складывается из трех моментов:

1. Принцип «помоги себе сам».

  • Осознайте, что это не болезнь, а нормальная реакция на страх организма, который приготовился то ли бежать, то ли прятаться. Осознание этого поможет сделать приступы более редкими и менее продолжительными, а ваше отношение к ним изменится.
  • Перестаньте бояться, ведь чем меньше вы боитесь, тем сильнее вероятность возникновения приступа снижается.
  • Попробуйте выяснить, при каких обстоятельствах возник первый приступ, какие события предшествовали возникновению приступа. Это буде пусковой момент, вызывающий приступ панической атаки. В дальнейшем, необходимо составить подобие таблицы, где выделяете негативные моменты, и , наверно, самое трудное – позитивные моменты приступа. Если вы сможете их определить, то поймете, что наиболее тяжелый шаг в излечении вы уже сделали. Затем, проанализируйте перечисленные позитивные моменты при панических атаках, попробуйте найти альтернативные пути решения поставленных задач. Например, во время панических атак вам начинают уделять больше внимания ваши близкие и знакомые? Может проще привлечь их внимание, проявив симпатию со своей стороны к ним?

2. Помощь со стороны. Если вам не удалось самостоятельно справиться с паническими атаками, то вам необходима консультация и лечение у психотерапевтов. Некоторые исследования показали, что исключительно психотерапией удалось добиться существенного эффекта у 93% пациентов ( А.М. Вейн, 2004 г).

3. В большинстве случаев, и в «золотых стандартах» лечения рекомендуется комбинированное использование психофармокотерапии и психотерапии. Терпия лекарственными препаратами подбирается индивидуально.

Учитесь выявлять свои проблемы самостоятельно, ведь стрессы, страхи присутствуют в нашей повседневной жизни. Здоровья вам.

Другие статьи психиатра, консультация




Ключевые слова: ПА, паническая атака, паника, страх, фобии,



Всего: 7

Спасибо за популярное объяснение того, о чем не принято говорить. Еще бы увидеть советы как бороться с такими атаками.

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
Cпециалист портала

Пожалуйста, расскажите подробней как избавиться от таких приступов страха без причины!

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0

Наталья, Вы можете напрямую задать вопрос психиатру в разделе "вопросы доктору". Для этого необходимо зарегистрироваться.

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
татьяна
19.03.2009 19:43

Получается , что это на всю жизнь? У меня эта проблема окола 4 лет , был просвет года на 1,5, и теперь всё началось сначала.Так жить очень тяжело :(

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
людмила
06.11.2009 21:13

у меня безумный страх, что я приченю боль своим близким, я их так сильно люблю, что мне в голову лезут жуткие мысли , о том что я могу приченить им вред схожу сума

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
маргарита
17.07.2012 08:23

Скажите, пожалуйста, как можно записаться на прием и как скоро можно попасть на консультацию?

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0

Маргарита, зайдите в раздел "вопросы доктору" , там выберете специализацию "психотерапевт" или психиатр", на странице выйдут все врачи, которые консультируют по этим направлениям, в личном кабинете доктора зададите вопрос.

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

0 : 0
Cпециалист портала
Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2019

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.