18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Иппотерапия: когда лечит лошадь

Фото Где в Красноярске можно бесплатно заниматься фитнесом, танцами и йогой...

Фото Мой завтрак – это латте. Или как проводят утро известные красноярки

Фото 7 домашних средств от мозолей, натоптышей и потливости ног

Фото К вам едет поликлиника! Или как я побывала в Поезде здоровья

Фото Зачем нужна больничная клоунада?

Фото 4 легких способа забыть о боли в шее

Фото Врачевание. Отношения и противоречия между пациентом и врачом

Фото Врачевание. Больные взрослые и дети

Фото Врач и общество: здоровье, норма, норматив и болезнь

Фото Зачем проходить профосмотры?

Фото Врачевание. Оксиданты и антиоксиданты


Умеем ли мы ходить босиком?

    Комментариев: 0     версия для печати
Умеем ли мы ходить босиком?

Многие ответят, что умеют,  не подразумевая, что ошибаются...


Когда-то умели, а  сейчас от недостатка практики утратили полезный навык.

 

Напомним: вес тела при  босохождении  переносить на мыски. Это правильно перераспределяет нагрузку на стопы и способствует лёгкому передвижению. Пальцы стоп лучше переносят  шероховатость поверхности, чем чувствительные пятки.

 

Босохождение  всегда может быть трудным без постоянной привычки. Начните ходить дома  без тапочек, после прогуляйтесь 10-15 минут по траве или песочку, постепенно увеличивайте время прогулок.

 

Лелейте свои ноги, обрабатывайте их питательными кремами, а в солнечную погоду летом наносите солнцезащитный крем.

 

Умейте разнообразить тактильные ощущения, прогуливаясь по гальке, песку, траве и асфальту.

Передняя треть стопы содержит массу  рефлексогенных точек,  связанных с лорорганами.  При насморке растирание этой зоны разогревающим кремом поможет быстрому   устранению ринита.

 

Босохождение усиливает кровоток и способствует нормализации артериального  давления.


Терморецепторы  стоп теряют свою чувствительность, выключаются  их адаптационные  свойства, из-за длительного пребывания в обуви, обеспечивая стопам ног идеальный микроклимат, рецепторы не желают  приспосабливаться к изменениям окружающей среды. В итоге малейшие переохлаждения могут спровоцировать  простуду.

 

Хождение на высоких каблуках фиксируют свод стопы в противоестественном положении, а хождение босиком придает походке плавность и мягкость, а значит, меньшая нагрузка будет приходиться на колени и поясницу и будет способствовать профилактике радикулита и остеопороза. Восточные ученые утверждают, что на стопе располагаются 3 точки, отвечающие за сексуальность, - у основания большого пальца, на своде стопы и с внешней стороны посередине между пяткой и мизинцем. Стимулируя их, увеличивается половое влечение. Причина курортных романов - активное хождение босиком по пляжу.

 

При босохождении отшелушиваются со  стопы  мертвые клетки кожи. Кожа начинает дышать и в дальнейшем легче переносит пребывание в закрытой обуви.

 

Босохождение – эффективный способ преодолеть внутреннюю закомплексованность и навязанные стереотипы.


Хождение на пятках является профилактикой возникновения «шпор». Издревле на Руси наши предки, посещая баню,  постукивали скалкой по распаренным пяткам, тем самым активно проводя профилактику возникновения шпор.




Ключевые слова: массаж, загар,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2017

Соглашение на обработку персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.