18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото «ЛАТТА-БИО» – здоровые продукты из тайги

Фото Иммунолог А. Борисов: «Мы все – источники вируса папилломы человека»

Фото Заместительная иммунотерапия – оперативная помощь организму

Фото Вирус папилломы человека. Как лечить?

Фото Иммунитет на страже здоровья

Фото Что влияет на иммунитет

Фото Игры с иммунитетом

Нет фото Иммунодефициты

Фото Как поднять иммунитет

Фото Укрепляем иммунитет!


Как уберечься от гриппа? Профилактические меры

    Комментариев: 0     версия для печати
Как уберечься от гриппа? Профилактические меры

После каникул, как и ожидалось, количество заболевших гриппом увеличилось. Очень важно сейчас строго соблюдать правила гигиены и поддержания иммунитета. Это касается как заболевших, так и здоровых людей.

 

Кто уже заболел:

При первых признаках болезни оставайтесь дома и вызовите врача.

Важно, если вы находитесь среди людей, при чихании не прикрывать рот ладонью, чтобы вирусы не передавались через рукопожатия или предметы общего пользования другим людям. Вместо этого лучше использовать бумажные салфетки. Мойте руки как можно чаще, и желательно с мылом. Вечером промывайте нос. Пейте больше теплых жидкостей.

 

Те, кто избежал заражения, соблюдайте простые меры профилактики:

Обогатите питание свежими овощами, фруктами, также рекомендуется побольше пить морсов, настоев, чаев, отваров (из шиповника, калины, мелиссы или шалфея). Для профилалктики можно использовать также лекарственные противовирусные препараты, продающиеся в аптеках. Принимайте по 500 мг аскорбиновой кислоты (лучше — в сиропе шиповника), заедая ее цитрусовыми, в которых содержатся вещества, помогающие усвоить витамин С.

 

На протяжении всей зимы раз в день по столовой ложке перед едой рекомендуется принимать специальную противопростудную смесь: 8 измельченных долек чеснока смешать с половиной мелко нарезанного лимона вместе с цедрой. Смесь залить холодной кипяченой водой, подержать несколько дней в темном месте.

 

Правила поведения во время эпидемии гриппа

  • Меньше контактов, не посещать кинотеатры и другие учреждения с большими скоплениями людей, одеваться по погоде, носить головной убор. 

  • Придя домой в мокрых ботинках, первым делом погрузите ноги в таз с горячей водой, в которую необходимо предварительно насыпать горчицы или морской соли. После ножной ванны – наденьте шерстяные носки. Тоже можно проделывать и с руками, суньте их в горячую воду, постепенно подбавляя.

  • На мороз выходите в многослойной одежде: два свитера под пальто или куртку, двойные рукавицы, двойные носки — хлопчатобумажные, а сверху шерстяные. В сильный мороз лучше снять с себя металлические украшения: кольца, цепочки, браслеты.

  • Ни в коем случае не смазывайте лицо кремом, особенно увлажняющим! (сильно увеличивает риск обморожения). При слабых и средних морозах можно пользоваться жирной косметикой, при сильных морозах — не стоит наносить на лицо и ее.

  • Не отправляйтесь на улицу на голодный желудок.

  • Если чувствуете, что ваши ноги-руки начинают замерзать, немедленно начинайте двигаться, позже делать это будет уже больно.

  • Не растирайте лицо варежкой, только сухой ладонью, а лучше поупражняться в гримасничанье: улыбайтесь, морщите нос, поднимайте брови, двигайте ушами.

  • После того как сильно промерзните, будьте внимательны, попав, наконец, в теплое место: в транспорте постарайтесь сесть, так как часто процесс согревания сопровождается сильными болезненными ощущениями в мышцах тела и головокружениями вплоть до обморока.


Консультация врача




Ключевые слова: грипп, иммунитет, орви, орз,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2019

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.