18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Лечение гормонами: как принимать гормональные препараты

Фото Гипергидроз – повышенная потливость

Фото Как пережить жару

Фото О детоксе модном замолвите слово. Нужно ли нам очищение организма?

Фото А вы видели? В Красноярске появились вестибулярные тренажеры

Фото Как избавиться от вредных привычек и обрести долголетие

Фото Чай, кофе или….? О пользе и вреде согревающих напитков

Фото Как правильно мыть овощи и фрукты

Фото Осторожно, сладкий яд: как сахар нас разрушает

Фото Иппотерапия: когда лечит лошадь

Фото Мой завтрак – это латте. Или как проводят утро известные красноярки

Фото Умеем ли мы ходить босиком?


Зачем красноярцы ходят по гвоздям и встают на голову?

    Комментариев: 0     версия для печати
Зачем красноярцы ходят по гвоздям и встают на голову?

Когда я, автор материала, заявляла тему в редакции, думала, что точно знаю, зачем они это делают. Только чтобы стать здоровее и моложе можно поставить себя на доску, утыканную гвоздями. А вышло, что оно вообще не про это. Здоровье, конечно, да, но в основном это про власть.  


– Если ты хочешь стать здоровее, достаточно по 5 секунд вставать и уходить, – говорит Марина Масловская (она сейчас организует практики стояния на гвоздях для наших землячек). – А можно еще работать с головой, откуда все проблемы и лезут. Постоять подольше. Сначала наш мозг резко хочет скинуть, но ты владеешь им и занимаешь позицию, где ТЫ хозяин, а не он, где ТЫ справишься и выйдешь за границы своего ума. 

 

Всему голова


  

– А что сложнее, – спрашиваю я, – вытерпеть, физическую боль или решиться встать на доску?

 

Марина, однако, избегает слова боль, заменяя его на «это ярко». Говорит, что боль – негативный акцент. Шаблон, разрыв которого, и есть главная цель всей затеи.

 

– Проходит две-три минуты, и боль не воспринимаешь, она уходит. Справляешься с ней, и в голове отсутствие мыслей вообще. Мы же знаем, что в нас с рождения закладывались некие программы и установки. И наше текущее состояние – это проекция набора ограничений из садика, школы, родительского дома, двора и даже банального интернета.

 

– Получается, стоя на гвоздях, мы возвращаемся «в здесь и сейчас», ведь сложно думать о прошлом, например, когда такое экстраординарное событие?


– В первый раз ощущения очень яркие. В принципе они яркие всегда, только ты меняешь свое отношение к этому.

 

– Кстати, как это происходит в первый раз?


– Пришли. Я много рассказываю про гвозди, как это работает. Затем энергетические практики (упражнения на подъем энергии и распределение ее по телу), и заходим на гвозди с проводником. Первые несколько секунд-минут мы начинаем отвлекать   внимание от ног: можно растирать руки, мочки ушей, кричать, плакать – как пойдет. Эмоции у всех выходят разные. И когда мозг понимает, что ВЫ принимаете эти яркие эмоции на ступне, наступает расслабление, умиротворение и внутреннее спокойствие. 

 

– А долго надо стоять?


– Некоторые сходят сразу же, только ступив на гвозди. Но это их рекорд. Одна девушка имела очень сильный запрос и с первого раза простояла 45 минут. А есть и те, кто вообще не может зайти. Моя мама, наблюдая за мной, за группами девушек, которые встают со мной на гвозди, сначала испытывала дикий страх, но потом сама встала. Важно идти с четким намерением, что тебе это нужно. Оно должно быть очень сильным.

 

  

– Небольшой экспресс. Что происходит с телом в этот момент?


– Поднимается огромный поток энергии. Ощущения подъема, радости, удовлетворения.

 

– Как часто это можно делать?


– Медитировать на гвоздях лучше не более 1-2 раз в неделю.

 

– Есть ли противопоказания?


– Беременным я не рекомендую, но у меня была девушка, которая захотела попробовать. Она сама брала ответственность за свое здоровье. Если человек сам идет на это с твердой уверенностью, то это будет только во благо.

 

– Где вообще берут такие доски? Не на даче же сами мастерят?


– У меня авторская доска Александра Брата. Ее еще называют «айфон» в мир осознанности. Вообще практика гвоздестояния пришла ко мне внезапно. На Новый год я загадала желание для СЕБЯ: коврик для йоги и гвозди. Я ничего не знала про них, но такая мысль в голове была. И вот мне пишет подруга, что в Красноярск приезжает какой-то знаменитый Александр Брат, о котором я ничего не знала. Он проводил семинар с громким названием. Это довольно дорогое удовольствие. Когда я писала ответ подруге: «надо выбрать: гвозди или море», в отправленном сообщении было «гвозди и море». Сомнений не было.

 

Читайте также:

Комната с пустыней и – 110 °C в сауне: и все это в Красноярске!

А вы видели? В Красноярске появились вестибулярные тренажеры

 

Ногам покою

 

Если стояние на гвоздях можно воспринимать как лучший массаж в жизни (на ступнях расположена масса рефлекторных точек), то перевернутые позы, что практикуют йоги, – это дар нашей лимфе и сосудам, кишечнику и почкам.

 

– Иногда бывает, что переворачиваешься и чувствуешь, что все, как гуталин, медленно и лениво стекает вниз, повышается давление... Это очень густые жидкости, застой, – рассказывает Михаил Лесков, руководитель студии йоги. – Людям, которые засиделись или застоялись на работе, перевернутые позы помогают убрать застойные явления: отеки ног, боли в суставах нижних конечностей. Буквально 4-5 занятий с перевернутым положением сильно облегчают жизнь! Ведь человек на 70-80 процентов – вода. Куда приятнее, когда она чистая и журчащая, нежели топкое болото.

 

– То есть, для здоровья встаем с ног на голову?


– Именно стоять на голове, я бы как раз не рекомендовал. Есть различные перевернутые позы, но эта не самая лучшая: здесь требуется подготовка и крепкие суставы шейного отдела позвоночника! Положение, когда таз находится выше головы, уже считается в йоге перевернутым и полезными.    

 

 

– Так это можно делать дома. В чем еще польза?


– Тренируем сердечно сосудистую систему, лимфатическую систему. Лимфатическая система – это иммунитет нашего организма, и он еще, к сожалению, мало изучен учеными. Также, переворачиваясь, мы обеспечиваем профилактику птоза (опущения органов). Еще перевернутые позы меняют ситуацию, когда из-за гиподинамии кишечник становится вялым, а желудок из-за попыток современных людей заесть стресс постоянно растянут и переполнен едой.     


   

После разговора с Мариной перестраховываюсь и спрашиваю Михаила: «А есть ли во всем этом работа ума?» И, оказывается, не зря.  


– Это в первую очередь работа со страхами. Люди обычно боятся вставать, например, на руки в первый раз. Но если мы знаем технику, как правильно выполнить стойку на руках у стены, если преподаватель помогает, а человек видит других, то у него появляется внутреннее желание попробовать. Человек делает это, чувствует себя в новом амплуа. Это раскрывает для его подсознания границы дозволенного, снимает психосоматический эффект, оказанный на почки. Он описан в восточной рефлексотерапии, китайской медицине с их идеей меридиан и тонких каналов, в йоге. Когда человек может преодолеть какой-то свой страх, это, в частности, улучшает здоровье почек.

 

– Мы опять вернулись к здоровью. Как нужно правильно переворачиваться, чтоб это было безопасно?


– Самое простое – закинуть стопы на стул, согнуть колени и наблюдать, чтоб ноги не затекали. Посложнее – закинуть ноги на стену. Далее подкладывать под таз объемную подушку. Не нужно никуда спешить. Для домашних занятий большего не нужно, эффект уже будет. Остальное осваивать самостоятельно я не рекомендую. По онлайн-урокам и т.д. Чтобы безопасно делать хорошую стойку на плечах, нужно идти на занятия. 

 

 

Текст: Анна Гейнце

 

Читайте также:

Секреты энергичности и позитива йогов

Бодифлекс – дыхание для похудения и здоровья




Ключевые слова: медитация на гвоздях, гвоздестояние, зачем стоять на гвоздях, перевернутые позы в йоге,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2020

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх