18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Женский оргазм: почему он ускользает и как его достичь?

Фото 5 упражнений, чтобы получать больше удовольствия от секса

Фото Женская сексуальность

Фото 5 ошибок в сексе, которые совершают женщины

Фото Как подарить мужчине незабываемый секс – готовимся основательно!

Фото Боль во время секса: в чем причина и что делать?

Фото Хочу? Хочу. Всегда хочу! Поговорим о сексуальности?

Фото Как разжечь любовную страсть в супруге после долгих лет совместной жиз...

Фото Почему из отношений уходит секс и как его вернуть?

Фото Сомнительное удовольствие. Чем опасен анальный и оральный секс?

Фото Сексолог Татьяна Зайцева: «Между размером полового члена и качеством с...

Фото Преждевременная эякуляция – типы и причины


Сексолог О. Ермантович: «Поговорите о сексе, прежде чем им заняться»

    Комментариев: 0     версия для печати
Сексолог О. Ермантович: «Поговорите о сексе, прежде чем им заняться»

Казалось бы, секс уже разобрали по полочкам: в интернете есть тысяча «рецептов» оргазма, в глянце – пошаговые инструкции, как доставить ему или ей неземное удовольствие… Если б все было так просто! На пути к сексуальному наслаждению немало преград, в том числе неочевидных. Что это за помехи и как их устранить, рассказала психолог-сексолог, телесно-ориентированный психотерапевт Ольга Ермантович.


Неусыпный контроль головы


«Люди сегодня очень «контрольные», им сложно освободиться от контроля головы даже во время секса, – констатирует специалист. – Если во время близости энергия сосредоточена в голове, ее нет в теле, в гениталиях. Многие этого не чувствуют. «Я же двигаюсь, и партнер старается – энергия есть», – говорят мне клиенты. Но почему тогда нет удовольствия? Начинаю расспрашивать:

– О чем вы думаете, когда занимаетесь сексом?

– Да много мыслей: надо собрать ребенка в школу, сделать то и это… 

 

  

 

Тогда я напоминаю, что степень удовольствия зависит от того, насколько ты погружен в процесс. Когда мы сконцентрированы на сексе (но не зациклены на результате), нам проще подойти к нему творчески и получить наслаждение. Этому можно научиться. Есть специальные практики и методы, помогающие человеку вернуться в сексуальный процесс. Можно начать с самого простого: водите кончиками пальцев по телу партнера, чувствуйте его кожу, замечайте свои ощущения. Лучше при этом глубоко дышать: дыхание «возвращает» нас в тело. Теперь оно полноценно участвует в процессе».

 

Несексуальные цели

«Чтобы получать наслаждение от близости, нужно развивать чувственность, вырабатывать правильное отношение к своему телу, к сексу. Не все занимаются им, чтобы получать и дарить удовольствие. Одни хотят зачать ребенка, другие добиться, чтобы муж подарил шубу, третьим интим нужен «для здоровья» и т.д. Эти несексуальные цели сильно снижают шансы на оргазм».

 

Женский оргазм: почему он ускользает и как его достичь?

 

Не хватает доверия и романтики

 

«Важно доверять человеку, с которым вступаешь в сексуальный контакт, чувствовать, что делаешь это, потому что хочешь именно его или ее, – говорит сексолог. – Не спешите с сексом. Пусть все идет своим чередом: сначала заинтересованные взгляды, понимание «этот человек нравится мне, а я ему», потом прогулки вдвоем, первые поцелуи в щечку. Дальше – «проникающая» эротическая фаза: поцелуи с языком, прикосновения к обнаженным участкам тела, ласки. На этой стадии можно заговорить о сексе: «Я хочу близости с тобой, а ты? Мне важно знать, где и когда у нас все случится». Скажите, что вам нравится в сексе, а чего вы пока (или вообще) не приемлите. Обязательно спросите: «Чего бы ты хотел (а)?»

 

 

Не договорились на берегу


«Разговоры о сексе многим кажутся чем-то лишним и сложным. Но согласитесь, странно выходит: заняться сексом легко, а поговорить об этом сложно? – рассуждает Ольга Ермантович. – А если партнер в порыве страсти начнет хлестать вас плеткой? Такой случай был у одной из клиенток. Когда она, ошеломленная происходящим, потребовала, чтобы мужчина остановился, тот удивился: «Ты такая страстная, стремительная. Мне показалось, что тебе это понравится». Чтобы избежать подобного, заранее обозначайте границы сексуальной дозволенности и не переступайте их, если не готовы. Можно сказать партнеру: «Возможно, когда-нибудь я захочу это попробовать, но пока мне хотелось бы только этого и этого. Как ты к этому относишься? Тебя это устроит?» Партнер может ответить «нет» и лучше, если это случится до того, как завяжутся длительные отношения».

 

  

Болезненный опыт

«Если когда-то партнер высмеял, унизил или оскорбил вас во время секса, и воспоминание об этом мешает вам наслаждаться близостью уже с другим человеком, стоит обратиться к психологу или сексологу. Специалист поможет «прожить» подавленные чувства, избавиться от боли и страха вновь быть униженным».

 

Секс без чувств


«Да, качественный секс возможен и без любви, но полноту ощущений дает соединение влечения и чувств. Тогда сексуальная энергия идет от сердца к гениталиям, от гениталий к сердцу и выше. Эта энергия брызжет успехом во все сферы жизни, укрепляет здоровье, уверенность в себе».

 

Комплексы из-за фигуры, нелюбовь к себе


«Сегодня модно быть стройными и спортивными. Одни, не будучи такими, комплексуют, а другие нет. Я знаю очень пышных девушек, у которых достаточно поклонников. Они любят и принимают свое несовершенное тело, – рассказывает сексолог. – Процесс принятия – самый сложный из всех психических. Если вам тяжело принять себя и свое тело, попробуйте поработать с психологом. Может помочь и любящий партнер. Когда мужчина восхищенно смотрит, делает комплименты, это работает не хуже психотерапии. Но если отношения закончатся, женщина может вновь засомневаться в своей привлекательности и будет думать: «С ним я была желанная, уверенная в себе, а теперь…». Да, этот мужчина тогда был рядом, но наслаждение и уверенность, которые вы чувствовали, – это все ваше».

 

Читайте также:

Почему из отношений уходит секс и как его вернуть?

5 ошибок в сексе, которые совершают женщины

 

Записала Анастасия Леменкова 




Ключевые слова: секс, сексолог, оргазм, проблемы с сексом,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2018

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.