Череда новогодних праздников все ближе, ощущение праздника и волшебства буквально сводит с ума. Как пережить полосу выходных и не оказаться на больничной койке?
Здоровье
Если у вас есть такие заболевания, как хронический панкреатит, холецистит или язвенная болезнь желудка, не отказывайтесь от расписанной врачом диеты даже за новогодним столом. Если же боитесь, что запах копченой рыбки не оставит и следа от вашей силы воли и здравого смысла, не забудьте «подстраховаться». Для профилактики обострений можно принять перед едой невсасывающиеся антацидные средства. Такие препараты обволакивают слизистую пищеварительного тракта и защищают ее от воздействия агрессивных факторов. А препараты группы пищеварительных ферментов употребляются во время еды. Они помогают ферментам, вырабатываемым нашим организмом. И все же главное в профилактике – это бережное отношение к собственному здоровью.
Стоит выделить группу пациентов, имеющих сердечно сосудистые заболевания: ишемическую болезнь сердца, нарушения ритма сердца, гипертоническую болезнь. Употребление алкоголя увеличивает риск декомпенсации таких заболеваний за счет повышения нагрузки на сердце, компенсаторного увеличения частоты сердечных сокращений и повышения артериального давления на фоне алкогольной интоксикации.
Правильнее всего будет остановиться на бокале праздничного шампанского. Злоупотребляя алкоголем, вы в лучшем случае рискуете закончить праздник с головной болью. Пейте больше жидкости, ведь именно обезвоживание – причина похмельного синдрома. Меньше сидите и больше двигайтесь, танцуйте, выходите на улицу, чтобы погулять. Чем дальше вы будете от праздничного стола, тем легче будет потом.
Читайте также: Чтобы не было мучительно плохо… с похмелья
Питание
Не совершайте главную ошибку – не голодайте. Обязательно соблюдайте обычный режим питания с завтраком, обедом и праздничным ужином. Это поможет сохранить контроль над собой и не переборщить.
|
|
Если переживаете за свою фигуру, я вас удивлю: один день ничего не изменит. Если за праздничным столом вы будете кушать куриную грудку, наверняка встретите недоуменные взгляды. Либо у вас идеальные формы, либо это первое, что значится в списке ваших новогодних желаний, и вы учитесь считать калории, белки, жиры и углеводы. Без этого ничего не получится. Но заниматься фигурой самое время как раз после Нового года. Проводите больше времени на свежем воздухе, повышайте бытовую нагрузку и тратьте калории на зимние виды спорта. Благо, нас ждет больше недели выходных.
Праздник на природе
В последнее время очень популярно стало встречать Новый год на природе. Нужно понимать, что если за городом возникнут проблемы со здоровьем, скорую помощь придется ждать довольно долго. Поэтому возьмите с собой аптечку.
 |
В нее должны входить:
1) Гипотензивные средства, так как употребление алкоголя зачастую вызывает повышение артериального давления.
2) Препараты группы нитратов, даже если средний возраст отдыхающих не превышает 30 лет.
3) Антигистаминные средства (пищевые аллергии – одна из частых причин вызова скорой медицинской помощи).
4) Препараты группы пищеварительных ферментов, о которых я писал выше.
5) Адсорбенты. При отравлении (в том числе алкогольными напитками) необходимо промыть желудок и принять препараты именно этой группы. Основная их функция – вывести любые продукты распада, токсины, шлаки из ЖКТ.
6) Миотропные спазмолитики. Препараты этой группы помогут облегчить спазмы в области живота, которые могут возникнуть из-за погрешностей в диете. Стоит отметить, что это единственные препараты, облегчающие болевой синдром, и разрешенные к применению у пациентов с подозрением на острый аппендицит.
7) Тонометр – аппарат для измерения артериального давления. Современные аппараты не требуют специальных навыков обращения.
8) Если с вами находятся дети до 7 лет, идеально будет иметь при себе аппарат-небулайзер и препараты группы ингаляционных глюкокортикостероидов, для снятия приступа крупа.
9) Антисептические средства для обработки ран.
10) Перевязочный материал (в большом количестве представлен в автомобильной аптечке).
|
|
! Перед поездкой необходимо проконсультироваться с врачом о правильном использовании всех препаратов.
В заключение хотелось бы пожелать в наступающем году всем нам чистого неба над головой, здоровья и, конечно же, как можно больше сил, чтобы их хватило на все празднования наших успехов.
Автор врач-кардиохирург Федерального центра сердечно-сосудистой хирургии Красноярска Павел Ерахтин.