18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Мой завтрак – это латте. Или как проводят утро известные красноярки

Фото Умеем ли мы ходить босиком?

Фото 7 домашних средств от мозолей, натоптышей и потливости ног

Фото К вам едет поликлиника! Или как я побывала в Поезде здоровья

Фото Зачем нужна больничная клоунада?

Фото 4 легких способа забыть о боли в шее

Фото Врачевание. Отношения и противоречия между пациентом и врачом

Фото Врачевание. Больные взрослые и дети

Фото Врач и общество: здоровье, норма, норматив и болезнь

Фото Зачем проходить профосмотры?

Фото Врачевание. Оксиданты и антиоксиданты

Фото Врачевание. Микроэлементы: цинк и селен


Где в Красноярске можно бесплатно заниматься фитнесом, танцами и йогой?

    Комментариев: 0     версия для печати
Где в Красноярске можно бесплатно заниматься фитнесом, танцами и йогой?

Не ходите в спортзал, потому что дорого? Похоже, вы еще не знаете, что в Красноярске есть немало мест, где занятия фитнесом, танцами, йогой, кроссфитом и многим другим не стоят ни копейки.


«Беги за мной!»

Это, пожалуй, самый щедрый на бесплатные тренировки проект. Его цель – приобщить молодежь к здоровому образу жизни. «Программа рассчитана на аудиторию 14-30 лет, но у нас нет жестких возрастных ограничений, – говорит руководитель штаба «Беги за мной! Красноярск» Эля Рустамова. – Все желающие могут посещать занятия после регистрации на сайте проекта zamnoy.info».

 

На сайте можно глянуть расписание тренировок на месяц и адреса залов, где они проходят (есть несколько площадок в разных районах города). В личном кабинете легко составить свой график занятий: сегодня – аэробика, завтра – фитнес или что-то еще. На выбор красноярцев – почти два десятка спортивных и танцевальных направлений: dance mix, зумба, пилатес, степ-аэробика, стретчинг, йога, силовые тренировки. Есть даже секция, где учат трюкам со скакалкой!

 

 

Все занятия бесплатные и посещать их можно без ограничений – хоть каждый день. Главное, заранее записываться и не прогуливать тренировки. За пропуски без предупреждения начисляют штрафные баллы. Чем их больше, тем длиннее срок «отстранения» от занятий. Есть и поощрительные баллы за каждую посещенную тренировку. Их можно обменять на маленькие подарки: футболки, браслеты и т.д.

 

Читайте также:

Что нужно знать перед походом в спортзал

 

Пробежки для новичков

С 27 апреля на острове Отдыха начнутся тренировки по бегу для начинающих. Это еще одно направление проекта «Беги за мной! Красноярск». Где записаться в ряды бегунов, вы уже знаете. Подробности ищите в группе проекта ВКонтакте http://vk.com/zamnoy_krsk.


На аэробику – в «Звездный»

В муниципальном спорткомплексе «Звездный» (ул. Говорова, 52/1) можно бесплатно заниматься аэробикой на степах и мячах. Перед началом тренировок надо предъявить медицинскую справку о том, что вам не противопоказаны занятия спортом.

 


А может, лакросс?

Если слово «лакросс» вам ни о чем не говорит, представьте на игровом поле две команды молодцев с клюшками, похожими на сачки. Ими они ловят и забрасывают друг другу в ворота маленький резиновый мяч. Примерно так, на мой дилетантский взгляд, выглядит контактная спортивная игра лакросс.

 

Хотите научиться этой игре бесплатно – обращайтесь к организаторам группы «Лакросс в Красноярске». Они приглашают на тренировки всех желающих. Говорят, что возраст, пол и физическая подготовка не важны. Заинтересовались? Загляните в группу «Лакросс в Красноярске» ВКонтакте и узнайте больше.

 

 

Как сдать нормы ГТО в Красноярске?

Еще одно бесплатное и полезное дело – сдача норм ГТО. Всем, кто хочет проверить свои силы и побороться за значок, нужно получить личный идентификационный номер на сайте www.GTO.ru. Затем до 12 мая надо подать заявку в Центр тестирования ГТО на острове Татышев. Там расскажут, где и когда пройдет сдача нормативов. Задать вопросы о правилах сдачи норм ГТО можно на «горячей линии» 8-800-350-00-00 или по тел. 272-69-28.

 

Анастасия Леменкова




Ключевые слова: фитнес,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2017

Соглашение на обработку персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.