Ученые выяснили, сколько часов в неделю можно работать, чтобы не «посадить» здоровье. Норма для мужчин и женщин оказалась разной.
Специалисты Австралийского национального университета проанализировали данные 8 тысяч добровольцев и сделали вывод: уделять работе больше 39 часов в неделю опасно для здоровья. Напряженный трудовой график истощает физические силы и подрывает психическое здоровье. Особенно тяжело бывает женщинам, которые после работы тратят силы на домашние хлопоты. Им ученые «прописали» свой безопасный трудовой максимум – 34 рабочих часа в неделю.
Исследователи призвали людей изменить отношение к работе, стараться уделять больше времени себе, а работодателям порекомендовали пересмотреть графики сотрудников. Они смогут работать продуктивнее, если будут достаточно отдыхать.
Кстати, раньше считалось, что без ущерба для здоровья можно работать 48 часов в неделю.
Читайте также: