18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Родители школьников могут оценить качество бесплатного питания на «Гос...

Фото Стало известно, когда в крае начнется вакцинация от коронавируса

Фото У жителей края снова проверят иммунитет к ковиду

Фото Изменился график работы Поезда здоровья в сентябре

Фото С юбилеем, Кардиоцентр! С «Первой книгой»!

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото «Ничего необычного не происходит»: Роспотребнадзор – о первом случае к...

Фото График закрытия роддомов Красноярска на дезинфекцию в 2020 году

Фото Запись и «зеленый коридор»: минздрав рассказал, как организуют вакцина...

Фото С сентября: бесплатное списание долгов, новый расчет платы за отоплени...

Фото Краевая больница возобновляет плановые операции и приемы

Фото Новый этап: в Красноярске открывают кинозалы, театры и кафе


Медики рассказали красноярцам, как «отойти» от затяжных морозов

20 января 2016 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Медики рассказали красноярцам, как «отойти» от затяжных морозов

Полмесяца морозы держат Красноярск в своем плену. И это не лучшим образом влияет на наше здоровье: портит настроение, снижает работоспособность и даже может спровоцировать «полярный синдром».


По словам специалистов Красноярского центра медицинской профилактики, затяжные морозы вызывают не только перепады настроения и раздражительность, но и приводят к снижению работоспособности, ухудшению сна. А это – зачатки «полярного синдрома». Такое состояние, когда из-за суровых климатических условий организм становится уязвимым для болезней, знакомо жителям Заполярья.

 

Чтобы перенести затяжные морозы без ущерба для здоровья, медики рекомендуют горожанам соблюдать режим труда и отдыха, спать как минимум 8 часов в сутки и сбалансировано питаться. В рационе должны быть фрукты и овощи ярких цветов: свежая морковь, красные перцы и яблоки, мандарины, апельсины. Быть в форме помогут умеренные физические нагрузки в помещении: фитнес, утренняя разминка и «физкультминутки» в перерывах на работе.

 

Но главное, говорят специалисты, сохранять позитивный настрой: чаще думать о хорошем, общаться с друзьями, читать, делать вылазки в кино или театр.  

 

Читайте также: Гуляем с ребенком зимой: 3 совета, чтобы не заболеть




Ключевые слова: погода в Красноярске,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2020

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх