18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото 20-ая больница рассказала о плановой помощи: работают узкие врачи и дн...

Фото Губернатор края запретил проводить корпоративы и банкеты в кафе

Фото «От 15 до 40 тысяч»: Роспотребнадзор предупредил «контактных» о штрафа...

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото Временный ковидный госпиталь БСМП разместили в ФМБА Красноярска

Фото «Дистанционку» красноярских школьников продлили до 6 декабря

Фото Край получит большую партию противовирусных лекарств на следующей неде...

Фото Часть пациентов в крае останется без положенных лекарств от COVID-19

Фото Кого теперь не проверяют на ковид, и кому дадут лекарства: 14 вопросов...

Фото Хронический стресс и болезни: как выйти из замкнутого круга?

Фото Губернатор решил лично обзванивать поставщиков лекарств, которых не хв...

Фото В Красноярске появились «ковидные» стоматологические бригады


Медики рассказали красноярцам, как «отойти» от затяжных морозов

20 января 2016 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Медики рассказали красноярцам, как «отойти» от затяжных морозов

Полмесяца морозы держат Красноярск в своем плену. И это не лучшим образом влияет на наше здоровье: портит настроение, снижает работоспособность и даже может спровоцировать «полярный синдром».


По словам специалистов Красноярского центра медицинской профилактики, затяжные морозы вызывают не только перепады настроения и раздражительность, но и приводят к снижению работоспособности, ухудшению сна. А это – зачатки «полярного синдрома». Такое состояние, когда из-за суровых климатических условий организм становится уязвимым для болезней, знакомо жителям Заполярья.

 

Чтобы перенести затяжные морозы без ущерба для здоровья, медики рекомендуют горожанам соблюдать режим труда и отдыха, спать как минимум 8 часов в сутки и сбалансировано питаться. В рационе должны быть фрукты и овощи ярких цветов: свежая морковь, красные перцы и яблоки, мандарины, апельсины. Быть в форме помогут умеренные физические нагрузки в помещении: фитнес, утренняя разминка и «физкультминутки» в перерывах на работе.

 

Но главное, говорят специалисты, сохранять позитивный настрой: чаще думать о хорошем, общаться с друзьями, читать, делать вылазки в кино или театр.  

 

Читайте также: Гуляем с ребенком зимой: 3 совета, чтобы не заболеть




Ключевые слова: погода в Красноярске,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2020

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх