Ученые назвали 6 привычек, укорачивающих нашу жизнь. Примечательно, что сочетание этих факторов увеличивает риск преждевременной смерти в 6 раз.
Ученые Сиднейского университета 6 лет наблюдали за здоровьем 230 тысяч добровольцев в возрасте «за 45». И, в общем-то, не открыли Америку, заявив, что курение, злоупотребление спиртным, неправильное питание и отсутствие физических нагрузок ведут к преждевременной смерти. Этому способствуют также недостаток или переизбыток сна (более 9 часов в сутки) и сидячий образ жизни – свыше 7 часов в день.
Исследователи констатировали, что 6 этих факторов провоцируют развитие заболеваний, на которые приходится около трети смертей. Причем вредные по отдельности привычки вместе – вовсе страшная сила. Сочетание нездоровых пристрастий повышает риск ранней смерти в 6 раз, подсчитали ученые.
Специалисты заявили, что продлить жизнь и улучшить здоровье может только полное исключение названных факторов, – это подтвердилось в 96% случаев их исследования. А надеяться на «чудодейственный» эффект от регулярного похода в спортзал при несоблюдении хотя бы режима сна, бессмысленно, напомнили эксперты.
Читайте также:
Как не заболеть раком? 8 простых правил профилактики
Формулу здоровья для «сидячих» работников вывели ученые
Генетики узнали, как продлить жизнь человека в несколько раз