18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Наталья Каптелинина: «Человек с инвалидностью может зарабатывать 100 т...

Фото Когда красноярцам вернут плановую медпомощь?

Фото Максим Суворов: «Люди, которые не верят в «ковид», тоже умирают»

Фото 7 главных вопросов про летний отдых-2020

Фото В России выпустят тест на антитела к коронавирусу, который можно сдела...

Фото Медицинский юрист А. Барсова: «Чаще всего пациенты хотят заработать на...

Фото Трансгендеры: кто они на самом деле и стоит ли их осуждать?

Фото Олимпийский чемпион в скелетоне Александр Третьяков: «Мне рано думать ...

Фото Министр здравоохранения Красноярского края Борис Немик: «Важно приблиз...

Фото Главврач роддома №5 Оксана Ковалевская: «Негативный отзыв – это стимул...

Фото Ректор КрасГМУ Алексей Протопопов: «Я не буду авторитарным тираном»

Фото Планета Зима


Рекордсмен мира по подтягиванию Н. Каклимов: «Моя цель – рекорд в 24-часовом марафоне»

    Комментариев: 1     версия для печати
Рекордсмен мира по подтягиванию Н. Каклимов: «Моя цель – рекорд в 24-часовом марафоне»

Приосанилась, живот втянула, пошла. На встречу с красноярцем Николаем Каклимовым – новым рекордсменом мира по подтягиванию – только так. На днях наш земляк переплюнул действующий рекорд книги Гиннесса: за 12 часов подтянулся почти 5 тысяч раз. В 54-то года! Как ему это удалось?

 

Конечно, я не первая, кто захотел это узнать. После триумфального марафона у турника журналисты – частые гости в доме Николая Каклимова. «Перед вами корреспонденты из «Афонтово» были, а вчера московские журналисты приезжали», – говорит Николай Федорович. Он – в футболке с надписью «подтягивайся вместе с нами» и спортивных штанах. На руках – лейкопластырь: скрывает кровавые мозоли на пальцах и ладонях.

 

– Это ерунда, – отмахивается спортсмен. – Помню, когда в 2008 году шел на рекорд России по подтягиванию, все ладони истер, да еще и мышцы «заморозил». Ведь марафон проводили в октябре на улице при +7 градусах.

 

Со своими достижениями Каклимов не раз попадал в Книги рекордов Красноярска и России, а в этом году замахнулся на «Гиннесса». К 12-часовому марафону по подтягиванию готовился с апреля: дважды в день по полчаса занимался на дворовом турнике, штурмуя перекладину по 200-250 раз за тренировку. Потом стал осваивать технику подтягивания, которую для марафона определили специалисты Книги рекордов Гиннеса. Требования у них с каждым годом все жестче. Пришлось сибиряку «консультироваться» с теперь уже бывшим рекордсменом по подтягиванию – чехом Яном Каресом. «Выслал Каресу коротенькую запись своей тренировки и спрашиваю: «Правильно?». А он по-чешски: «Добра, добра», – смеется Николай Федорович.

 

О мировом рекорде и природной выносливости

Рекорд Кареса 2014 года (3378 подтягиваний за 6 часов и 4654 раза – за 12) Каклимов побил 5 декабря. Марафон, длиною в пол-суток, начался в 13.30, и уже через 1,5 часа число подъемов на табло перевалило за тысячу. Спустя 6 часов после старта красноярец достал до перекладины 3455 раз, обойдя чеха на 77 подъемов, а к концу марафона установил новый мировой рекорд – 4989 подтягиваний. «За все 12 часов отдохнул минут 10,– вспоминает рекордсмен. – Первые пять часов делал подходы по 10 подъемов, потом – по 5. В последние два часа сил уже почти не было – помогла деревенская закалка. Я в деревне родился, с детства любил спорт».

 

– Николай Федорович, как вы развили такую фантастическую выносливость?

 

– Наверное, мне это природой дано. И служба в ВДВ здорово помогла: марш-броски по 40 километров с 30-килограммовым грузом, тренировки. Я еще в армии участвовал в соревнованиях по подтягиванию – по 150 подъем-переворотов делал. После службы всерьез занялся полиатлоном – это подтягивания, стрельба и лыжные гонки. Поставил цель – сдать нормативы на мастера спорта. Сдал.

 

Но дальше по спортивной карьерной лестнице Каклимов не пошел, хоть и предлагали профессионально заняться лыжами. Говорит: «Большой спорт здоровье гробит».

 

 

Курс – на суточный марафон

Нашумевшую новость о мировом рекорде красноярца быстро сменила другая весть: в Книге Гиннесса не засчитали достижение Николая Каклимова. «Это не одного дня дело, – объясняет спортсмен. – На регистрацию рекорда может уйти несколько месяцев. Главное, что у меня есть доказательство: 12-часовая видеозапись марафона, где каждое подтягивание четко фиксировали инфракрасные лучи. Скоро обработаю видео и выложу в интернет. Даже если рекорд не засчитают, себе я уже доказал, что хотел. В историю вошел (смеется). Вот журналисты часто спрашивают: сколько вам заплатили за рекорд? Нисколько. Я не из-за денег это сделал, а для души, для сына (у Николая Федоровича подрастает 3-летний наследник). Надеюсь, он пойдет по моим стопам». 

 

Впрочем, бывший рекордсмен, Ян Карес, победу Каклимова уже признал. Коротко написал сопернику: «пока ты первый». Тут Николай Федорович хитро улыбается: «Думаю, не скоро мой рекорд побьют». Сибиряк уже ставит новую цель – превзойти мировой рекорд  по суточному подтягиванию. Мне как человеку, который и пару раз до перекладины не дотянется, представить это сложно.

 

– Целых 24 часа у турника? Уму непостижимо!

 

– Есть же суточный бег, почему бы и суточному марафону по подтягиванию не быть? Когда после этого марафона восстановлюсь, начну к новому готовиться. Буду настраивать организм на длительные нагрузки, чтоб как минимум 13-14 часов у турника «отстоять». Освою технику, в которой Карес суточный марафон шел: 25 минут подтягиваться, пять – отдыхать. В час – по 400 подъемов.

 

 

Пенсионер в самом расцвете сил

Времени на тренировки у Николая Федоровича хватает: вышел на пенсию после 17 лет работы на Красноярском алюминиевом заводе. Хотя назвать этого мужчину «в самом расцвете сил» пенсионером, язык не поворачивается. «Подрабатываю таксистом, – признается спортсмен. – Лишние деньги семье не помешают: малой растет и старшего сына надо поднимать. Сначала хотел внештатным инструктором в спорткомитет Советского района устроиться, но там для меня места не нашлось».

 

Мой собеседник смотрит на часы – скоро сынишку из садика забирать. Младшенькому Каклимову отец уже показывает мастер-классы у турника, водит в бассейн, даже брал с собой в баню. «Баню очень люблю, – говорит рекордсмен. – Обязательно с веничком и без спиртного – это большая нагрузка на сердце после прогрева. Алкоголем вообще не увлекаюсь, а сигарету вовсе никогда во рту не держал. И жену отучил. Когда познакомились, она курила, но подумывала бросить. Решил «простимулировать». Говорю, как бросишь курить, – пойдем в ЗАГС. Слава Богу, до сих пор живем душа в душу».

 

Главное – не лениться!

– Николай Федорович, что кроме турника вам помогает держать себя в такой завидной форме?

 

– Бег, лыжи, баня. Допинг не принимаю (смеется). Даже спортивное питание употребляю только во время интенсивных нагрузок вроде марафона. Каких-то особенных диет не придерживаюсь. За день могу один полкило мучного съесть, и вес не набирается. Такая уж у меня конституция.

 

– Что посоветуете тем, кто хочет улучшить свои результаты в подтягивании?

 

– Чтобы добиться хороших результатов, нужно тренироваться каждый день (в выходные можно отдохнуть) по два раза. А сначала – разминка. Например, 2-3 подхода по 3-4 подъема. Главное, не лениться. Мне часто парни пишут: «могу подтянуться раз 20, а больше не получается». Спрашиваю: сколько подходов делаешь? Один. А надо минимум 4-5. И неважно, какая цель, – подтянуться 30 раз или 80. Но и фанатизма быть не должно: не забывайте про отдых, следите за пульсом – чтоб был не выше 120 ударов в минуту. 

 

Когда нам ждать нового мирового рекорда, Николай Каклимов пока не говорит. Шутит: «Британец Стивен Хайленд в 60 с лишним лет всех обошел в часовом подтягивани. Так что и у меня  5-7 лет на рекорды еще есть».   

 

Анастасия Леменкова




Ключевые слова: подтягивания,



Всего: 1
Владимир Козлов
14.12.2015 04:47

Николай,поздравляю Вас с достижением в таком возрасте!!!Приятно удивлён Вашим упорством,богатырским здоровьем- есть яркий пример для подражания здорового образа жизни не только молодежи!!!Успехов,здоровья Вам и удачи во всем!!!

Адрес: , .

Телефон: .

Сайт:

+1 : 0
Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2020

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх