18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Что нужно для красивого загара и что есть в жару

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото Прогноз погоды на июнь в Красноярске

Фото Отдых на море-2021: цены и условия в России и заграницей

Фото Как поступить в КрасГМУ в 2021 году: условия и сроки

Фото 31 мая – День отказа от курения

Фото Поздравляем с днем рождения главврача портала Татьяну Коновалову!

Фото Ученые узнали, что нужно есть мужчинам, чтоб их запах нравился женщина...

Фото «Ему будут рады и медики, и пациенты»: и.о. главврача онкодиспансера о...

Фото Красноярск защищают от клещей: обработали 280 из 460 гектаров земли

Фото «Угрожают меня убить»: в Красноярске избили педиатра Владимира Чикунов...

Фото Съел яблоко – защитился от инфаркта


Педиатры составили единые рекомендации по питанию детей 1-3 лет

07 декабря 2015 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Педиатры составили единые рекомендации по питанию детей 1-3 лет

Российские педиатры взялись за «оптимизацию» детского питания. Врачи впервые приняли Национальную программу по оптимизации питания малышей 1- 3 лет и настоятельно рекомендуют родителям придерживаться их меню.


По словам Лейлы Намазовой-Барановой, директора НИИ педиатрии Научного центра здоровья детей Минздрава России, родители должны пристально следить за питанием ребенка не только в первый год его жизни. Ведь с 1 года до 3 лет малыш продолжает активно расти, совершенствуются функции его внутренних органов и систем. Но этому может помешать неправильное питание. В том числе кормление ребенка «взрослыми» продуктами, где одних компонентов для маленького человека слишком много, а других – недостаточно.

 

Так, по оценкам российских педиатров, в рационе двух из трех детей 1-2 лет не хватает железа. В дефиците также витамин D, кальций, цинк, полиненасыщенные жирные кислоты, йод и другие нутриенты. Отсюда – пугающий рост числа детей с ожирением, считают педиатры. Почти 22% мальчиков и 19,3% девочек в возрасте 5-17 лет имеют избыточную массу тела, а около 7 % мальчиков и 5,3% девочек страдают ожирением.

 

Читайте также: Кормление малыша: самые вредные продукты и типичныеошибки мам

 

Чтобы остановить распространение ожирения среди детей, педиатры призывают родителей придерживаться меню, специально подобранного для детей 1-3 лет. Согласно ему, в ежедневном рационе ребенка должно быть 5 приемов пищи: 3 основных (завтрак, обед и ужин) и 2 дополнительных (полдник или второй завтрак и кисломолочный перекус перед сном). Объем каждой «трапезы» должен укладываться в 250-300 мл. При этом 30-35% суточной калорийности должны приходиться на обед, 25% – на завтрак, еще 20% – на ужин и 10% – на перекус перед сном и полдник.  

По рекомендациям педиатров, овощи и фрукты малышам нужно давать 4 раза в день, молочные продукты – 3 раза (включая молоко, которое используется в приготовлении каш и других блюд), мясо или птицу –1-2 раза в день, каши и гарниры – 1 раз, а хлеб – 2-3 раза. Чуть реже в меню детей должны появляться рыба и яйца – 2-3 раза в неделю.

Врачи советуют добавлять в детскую еду как можно меньше соли и сахара (не больше 0,5 чайной ложки в день), а продукты промышленного выпуска и вовсе – не приправлять специями. 

 

Читайте также: 

Педиатры придумали забавный флешмоб, чтоб отучить детей бояться врачей




Ключевые слова: питание детей,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2021

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх