18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото 3 продукта, которые помогут справиться со стрессом

Фото Формулу здоровья для «сидячих» работников вывели ученые

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото В край привезли вакцину «ЭпиВакКорона», но она не для красноярцев

Фото За три месяца случаи заражения бешенством зафиксировали в 15 территори...

Фото В Красноярском крае начался «клещевой» сезон

Фото Спасенная в 20-ой больнице девочка через 22 года родила там сына

Фото В ФМБА Красноярска начали бесплатно лечить боль в позвоночнике

Фото Сегодня Всемирный день здоровья!

Фото Расследовать очередное отравление школьников в Железногорске будут спе...

Фото Неонатолог – врач для самых маленьких

Фото Аутизм – диагноз 1 из 160 детей


Педиатры составили единые рекомендации по питанию детей 1-3 лет

07 декабря 2015 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Педиатры составили единые рекомендации по питанию детей 1-3 лет

Российские педиатры взялись за «оптимизацию» детского питания. Врачи впервые приняли Национальную программу по оптимизации питания малышей 1- 3 лет и настоятельно рекомендуют родителям придерживаться их меню.


По словам Лейлы Намазовой-Барановой, директора НИИ педиатрии Научного центра здоровья детей Минздрава России, родители должны пристально следить за питанием ребенка не только в первый год его жизни. Ведь с 1 года до 3 лет малыш продолжает активно расти, совершенствуются функции его внутренних органов и систем. Но этому может помешать неправильное питание. В том числе кормление ребенка «взрослыми» продуктами, где одних компонентов для маленького человека слишком много, а других – недостаточно.

 

Так, по оценкам российских педиатров, в рационе двух из трех детей 1-2 лет не хватает железа. В дефиците также витамин D, кальций, цинк, полиненасыщенные жирные кислоты, йод и другие нутриенты. Отсюда – пугающий рост числа детей с ожирением, считают педиатры. Почти 22% мальчиков и 19,3% девочек в возрасте 5-17 лет имеют избыточную массу тела, а около 7 % мальчиков и 5,3% девочек страдают ожирением.

 

Читайте также: Кормление малыша: самые вредные продукты и типичныеошибки мам

 

Чтобы остановить распространение ожирения среди детей, педиатры призывают родителей придерживаться меню, специально подобранного для детей 1-3 лет. Согласно ему, в ежедневном рационе ребенка должно быть 5 приемов пищи: 3 основных (завтрак, обед и ужин) и 2 дополнительных (полдник или второй завтрак и кисломолочный перекус перед сном). Объем каждой «трапезы» должен укладываться в 250-300 мл. При этом 30-35% суточной калорийности должны приходиться на обед, 25% – на завтрак, еще 20% – на ужин и 10% – на перекус перед сном и полдник.  

По рекомендациям педиатров, овощи и фрукты малышам нужно давать 4 раза в день, молочные продукты – 3 раза (включая молоко, которое используется в приготовлении каш и других блюд), мясо или птицу –1-2 раза в день, каши и гарниры – 1 раз, а хлеб – 2-3 раза. Чуть реже в меню детей должны появляться рыба и яйца – 2-3 раза в неделю.

Врачи советуют добавлять в детскую еду как можно меньше соли и сахара (не больше 0,5 чайной ложки в день), а продукты промышленного выпуска и вовсе – не приправлять специями. 

 

Читайте также: 

Педиатры придумали забавный флешмоб, чтоб отучить детей бояться врачей




Ключевые слова: питание детей,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2021

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх