18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru
Бесплатная консультация ветеринарного врача


Читайте также


Фото Сказки и быль…об инсульте

Фото Рассеянный склероз: симптомы и лечение

Фото Диагностика и реабилитация больных с детским церебральным параличом

Фото Детский церебральный паралич: причины и формы

Фото Олигофрения – формы, причины, коррекция

Фото Как отличить эпилептический припадок от истерического

Фото Эпилепсия у ребенка: советы воспитателям и учителям

Фото Что такое эпилепсия: формы и причины

Фото К какому врачу обратиться при симптомах болезней нервной системы?

Фото Осторожно: внутричерепное кровоизлияние!

Фото Главный реабилитолог РФ: Красноярский край одним из первых выйдет на н...

Фото Кома: между жизнью и смертью


Нервные клетки восстанавливаются! Или что такое нейрогенез?

    Комментариев: 0     версия для печати
Нервные клетки восстанавливаются! Или что такое нейрогенез?

Еще не так давно считалось, что ткань нервной системы не имеет ресурсов для восстановления. Однако в день в определенных структурах центральной нервной системы появляются около 700 новых нервных клеток!


Нейрогенез (создание нервных клеток) – это процесс, при котором нейроны генерируются из нейрональных зародышевых клеток и клеток предшественников.

 

Наиболее активный процесс нейрогенеза происходит во время внутриутробного развития человеческого организма и заключается в создании структурных элементов центральной нервной системы. Доказано, что процесс нейрогенеза также происходит в некоторых структурах мозга у взрослых людей. Эти структуры – гиппокамп (функциональный центр обучения, памяти, настроения и эмоций) и так называемая субвентрикулярная зона. 

 

В структуре гиппокампа постоянно происходит генерация новых нейронов, как показано на рисунке. В день появляются около 700 новых нервных клеток.

 

 

Зачем же нужно производить новые нервные клетки, если у нас и так уже есть миллиарды нейронов с рождения? Ответ прост: каждый день клетки в человеческом организме обновляются и часть клеток, которые заканчивают свой жизненный цикл, заменяются вновь созданными клетками. Такие процессы, как апоптоз и регенерация наблюдаются почти во всех тканях организма, хотя до последнего времени считалось, что ткань нервной системы не имеет ресурсов для восстановления. Как оказалось, вновь возникающие нейроны принимают участие в формировании кратковременной памяти и процессах обучения.

 

Чем больше человек пытается освоить новых знаний, тем сильнее стимулируется процесс нейрогенеза. Длительный процесс обучения позволяет увеличить «емкость» памяти и отражается на ее качественной составляющей, на способности находить пути решения различных задач.

 

Ученые утверждают, что такому состоянию как депрессия соответствует низкий уровень нейрогенеза.

 

А в случае приема антидепрессантных средств косвенно инициируется процесс нейрогенеза, который влияет на эмоциональный фон человека.

 

 

Химиопрепараты, используемые для лечения рака, цитостатические средства блокируют синтез новых нейрональных клеток, что часто вызывает тревожно-депрессивный синдром.


Возникает вопрос, а способны ли мы повлиять на процесс нейрогенеза? Ответ: Да, можем! Обучение, регулярная половая жизнь, занятие спортом и правильное питание (об этом – ниже) потенцируют процесс нейрогенеза. Пожилой возраст, нерегулярный сон и стресс снижают продукцию новых нервных клеток.

 

 

Правильное питание оказывает сильное влияние на процесс создание новых клеток. Необходимо поддерживать достаточный уровень витаминов (А, Е, В и др.), минералов и микроэлементов. Употребление необходимого количества калорий позволяет организму поддерживать энергетический обмен. Частота приема пищи должна быть регулярной. По возможности старайтесь питаться часто, но малыми порциями.


Также японскими учеными было доказано, что «вредная» еда, например, чипсы или фастфуд отрицательно сказывается не только на общем метаболизме организма, но и снижает нейрогенез. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы сама еда была не только питательной, но и качественной, содержащей клетчатку и сложные углеводы, которые позволяют организму усваивать принятую пищу длительно и не вызывают резких подъемов сахара крови, положительно сказываются на функции желудочно-кишечного тракта.

 

 

Перед учеными стоит еще много вопросов касаемо сохранения уже созданных нейронов и стимуляции естественных механизмов их создания. Но то, что уже известно, позволит нам эффективно улучшить функции памяти, обучения и избавит от тревожных мыслей. Учитесь, ведите активный образ жизни, правильно питайтесь – стимулируйте нейрогенез!

 

Автор Антон Коновалов

 

Читайте также:

Почему ухудшается память?

Болезнь Августы, или Привет от Альцгеймера




Ключевые слова: нервные клетки, нейрогенез, память,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2019

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.