18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото Губернатор рекомендует перевести на «удаленку» работающих в крае

Фото Красноярский роддом №1 снова принимает беременных с коронавирусом

Фото Ковид атакует. Что будет с плановой медпомощью в Красноярске?

Фото Московские школьники уйдут на «дистанционку». А красноярские? Ответ Ро...

Фото В больнице на Кутузова снова разворачивают ковидный госпиталь

Фото Краевой больнице – 78 лет! Поздравляем!

Фото Как сохранить душевное здоровье? Подборка лучших материалов Сибмедпорт...

Фото Ковидные госпитали развернут в ФМБА Красноярска и Березовской РБ

Фото Больше 7 тысяч красноярцев заболели ОРВИ за неделю

Фото ДЦП: почему и как жить дальше?

Фото Жителей края приглашают привиться от гриппа в субботу


Формулу здоровья для «сидячих» работников вывели ученые

10 декабря 2019 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Формулу здоровья для «сидячих» работников вывели ученые

Сидячая работа – враг нашего здоровья. Но врага этого можно «обезвредить»: ученые подсчитали, сколько времени нужно сидеть, ходить и стоять, чтобы офисная работа не отнимала здоровье.


Американские эксперты из Университета Корнелла вывели «формулу здоровья» для тех, чью работу можно назвать малоподвижной. Ученые разработали своеобразный график для «сидячих» работников. 8-часовой рабочий день сотрудникам рекомендуется разбить на получасовые промежутки, из которых 20 минут можно сидеть, 2 минуты – двигаться и 8 минут – стоять. Получается, за день работникам нужно передохнуть 16 раз.

 

Такого же графика советуют придерживаться и специалисты NASA. Эксперты полагают, что это станет «эффективной стратегией» для поддержания оптимального состояния мышц и костей. В то же время даже регулярные походы в спортзал не смогут избавить от последствий чересчур долгого сидения, предупреждают ученые.

 

Теперь авторы «формулы здоровья» собираются разработать универсальный офисный интерьер, позволяющий увеличить физическую активность работников. 

 

Читайте также:

Что нужно, чтобы сохранить позвоночник здоровым

Как не заболеть раком? 8 простых правил профилактики




Ключевые слова: сидячая работа, болит спина, болит шея,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2020

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх