18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Что нужно для красивого загара и что есть в жару

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото Прогноз погоды на июнь в Красноярске

Фото Отдых на море-2021: цены и условия в России и заграницей

Фото Как поступить в КрасГМУ в 2021 году: условия и сроки

Фото 31 мая – День отказа от курения

Фото Поздравляем с днем рождения главврача портала Татьяну Коновалову!

Фото Ученые узнали, что нужно есть мужчинам, чтоб их запах нравился женщина...

Фото «Ему будут рады и медики, и пациенты»: и.о. главврача онкодиспансера о...

Фото Красноярск защищают от клещей: обработали 280 из 460 гектаров земли

Фото «Угрожают меня убить»: в Красноярске избили педиатра Владимира Чикунов...

Фото Съел яблоко – защитился от инфаркта


Формулу здоровья для «сидячих» работников вывели ученые

15 апреля 2021 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Формулу здоровья для «сидячих» работников вывели ученые

Сидячая работа – враг нашего здоровья. Но врага этого можно «обезвредить»: ученые подсчитали, сколько времени нужно сидеть, ходить и стоять, чтобы офисная работа не отнимала здоровье.


Американские эксперты из Университета Корнелла вывели «формулу здоровья» для тех, чью работу можно назвать малоподвижной. Ученые разработали своеобразный график для «сидячих» работников. 8-часовой рабочий день сотрудникам рекомендуется разбить на получасовые промежутки, из которых 20 минут можно сидеть, 2 минуты – двигаться и 8 минут – стоять. Получается, за день работникам нужно передохнуть 16 раз.

 

Такого же графика советуют придерживаться и специалисты NASA. Эксперты полагают, что это станет «эффективной стратегией» для поддержания оптимального состояния мышц и костей. В то же время даже регулярные походы в спортзал не смогут избавить от последствий чересчур долгого сидения, предупреждают ученые.

 

Теперь авторы «формулы здоровья» собираются разработать универсальный офисный интерьер, позволяющий увеличить физическую активность работников. 

 

Читайте также:

Что нужно, чтобы сохранить позвоночник здоровым

Как не заболеть раком? 8 простых правил профилактики




Ключевые слова: сидячая работа, болит спина, болит шея,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2021

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх