18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Какие ледовые арены скоро откроют для красноярцев, а какие нет

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото В Лесосибирске откроют высокотехнологичный центр сердечно-сосудистой х...

Фото Кишечная палочка и много дрожжей: ЦСМ забраковал 9 из 10 тортов из маг...

Фото Не стало Людмилы Сифоркиной. Она всю жизнь отдала БСМП и физиотерапии ...

Фото Врачи «краевой» спасли лицо женщины, у которой оторвало челюсть и язык...

Фото Новосибирский «Вектор» сделал первое в мире фото британского штамма ко...

Фото В Красноярске открыли центр для будущих звезд фигурного катания

Фото Какие опасные инфекции можно «подцепить» в салоне красоты

Фото Жители края начали болеть гриппом. На 108% превышен эпидпорог по ОРВИ ...

Фото Студентка КрасГМУ получила полмиллиона на разработку тренажера для уко...

Фото Жители края смогут записаться на прививку от ковида онлайн


Формулу здоровья для «сидячих» работников вывели ученые

10 декабря 2019 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Формулу здоровья для «сидячих» работников вывели ученые

Сидячая работа – враг нашего здоровья. Но врага этого можно «обезвредить»: ученые подсчитали, сколько времени нужно сидеть, ходить и стоять, чтобы офисная работа не отнимала здоровье.


Американские эксперты из Университета Корнелла вывели «формулу здоровья» для тех, чью работу можно назвать малоподвижной. Ученые разработали своеобразный график для «сидячих» работников. 8-часовой рабочий день сотрудникам рекомендуется разбить на получасовые промежутки, из которых 20 минут можно сидеть, 2 минуты – двигаться и 8 минут – стоять. Получается, за день работникам нужно передохнуть 16 раз.

 

Такого же графика советуют придерживаться и специалисты NASA. Эксперты полагают, что это станет «эффективной стратегией» для поддержания оптимального состояния мышц и костей. В то же время даже регулярные походы в спортзал не смогут избавить от последствий чересчур долгого сидения, предупреждают ученые.

 

Теперь авторы «формулы здоровья» собираются разработать универсальный офисный интерьер, позволяющий увеличить физическую активность работников. 

 

Читайте также:

Что нужно, чтобы сохранить позвоночник здоровым

Как не заболеть раком? 8 простых правил профилактики




Ключевые слова: сидячая работа, болит спина, болит шея,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2021

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх