18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото С 10 августа в крае заработают детсады, фитнес-центры и крупные магази...

Фото Онкодиспансер предлагает красноярцам удаленно узнать свой риск рака

Фото «Его знал весь край»: от ковидной пневмонии скончался реаниматолог Иль...

Фото Глава краевого минздрава рассказал о подготовке ко второй волне ковида...

Фото Поликлиника Кардиоцентра заработала в обычном режиме

Фото «Может привести к кишечной инфекции»: Роспотребнадзор напомнил, чем оп...

Фото Прогноз погоды на август в Красноярске

Фото С августа: новые цены на ОСАГО, прибавка пенсионерам, доступная Турция...

Фото Детскую поликлинику в «Солнечном» разделили на зоны для здоровых и бол...

Фото Роспотребнадзор рассказал о вспышках бешенства в крае

Фото 28 июля отмечается Всемирный день борьбы с гепатитом


Формулу здоровья для «сидячих» работников вывели ученые

10 декабря 2019 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Формулу здоровья для «сидячих» работников вывели ученые

Сидячая работа – враг нашего здоровья. Но врага этого можно «обезвредить»: ученые подсчитали, сколько времени нужно сидеть, ходить и стоять, чтобы офисная работа не отнимала здоровье.


Американские эксперты из Университета Корнелла вывели «формулу здоровья» для тех, чью работу можно назвать малоподвижной. Ученые разработали своеобразный график для «сидячих» работников. 8-часовой рабочий день сотрудникам рекомендуется разбить на получасовые промежутки, из которых 20 минут можно сидеть, 2 минуты – двигаться и 8 минут – стоять. Получается, за день работникам нужно передохнуть 16 раз.

 

Такого же графика советуют придерживаться и специалисты NASA. Эксперты полагают, что это станет «эффективной стратегией» для поддержания оптимального состояния мышц и костей. В то же время даже регулярные походы в спортзал не смогут избавить от последствий чересчур долгого сидения, предупреждают ученые.

 

Теперь авторы «формулы здоровья» собираются разработать универсальный офисный интерьер, позволяющий увеличить физическую активность работников. 

 

Читайте также:

Что нужно, чтобы сохранить позвоночник здоровым

Как не заболеть раком? 8 простых правил профилактики




Ключевые слова: сидячая работа, болит спина, болит шея,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2020

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх