18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Что нужно для красивого загара и что есть в жару

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото Прогноз погоды на июнь в Красноярске

Фото Отдых на море-2021: цены и условия в России и заграницей

Фото Как поступить в КрасГМУ в 2021 году: условия и сроки

Фото 31 мая – День отказа от курения

Фото Поздравляем с днем рождения главврача портала Татьяну Коновалову!

Фото Ученые узнали, что нужно есть мужчинам, чтоб их запах нравился женщина...

Фото «Ему будут рады и медики, и пациенты»: и.о. главврача онкодиспансера о...

Фото Красноярск защищают от клещей: обработали 280 из 460 гектаров земли

Фото «Угрожают меня убить»: в Красноярске избили педиатра Владимира Чикунов...

Фото Съел яблоко – защитился от инфаркта


Как не заболеть раком? 8 простых правил профилактики

25 марта 2021 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Как не заболеть раком? 8 простых правил профилактики

Более 40% пациентов с диагнозом «рак» заболели не из-за генетической предрасположенности к онкологии, а вследствие неправильного образа жизни и питания, напоминают специалисты нью-йоркского Национального института исследования рака. Чтобы защитить себя от страшной болезни, стоит полюбить три вещи и разлюбить пять.

 

В первую очередь медики рекомендуют отказаться от сигарет: 30% случаев рака с летальным исходом приходятся именно на курильщиков. Если расстаться с сигаретой  выше ваших сил, надо хотя бы снизить суточную «дозу». Переход с 20 на 10 сигарет в день снижает риск заболеть раком на 27%, подсчитали американские исследователи.

 

Второе правило профилактики онкологии – контроль собственного веса. Лишние килограммы увеличивают риск заработать рак пищевода, желчного пузыря и почек. А вместе с малоподвижным образом жизни избыточный вес особо опасен: этот «дуэт» виновен в трети всех онкологических смертей. Так что не ленитесь больше двигаться и уделять физическим нагрузкам пару часов в неделю.

 

Спорт, кстати, хорошо поможет в борьбе с «пособником» рака – стрессом. Сам по себе стресс не вызывает образование злокачественной опухоли, но может спровоцировать в организме благоприятствующие этому процессы. А «снимать стресс» с помощью алкоголя, значит, давать раку «зеленый свет». Увлечение спиртным, как показал ряд исследований, может увеличить риск развития рака печени, горла, молочной железы, толстой кишки. Оказаться у онколога могут и те, кто не знает меры в загаре и не пользуется солнцезащитными средствами – им грозит рак кожи. В группе риска в основном женщины 18-39 лет – заболеваемость среди них за последние 40 лет выросла на 800%.

 

Чтобы снизить риск заболеть онкологическим недугом или хотя бы выявить его на ранней стадии, врачи настоятельно рекомендуют не пренебрегать диспансеризацией. А диетологи советуют чаще включать в рацион «антираковые» продукты: брюссельскую капусту и брокколи, баклажаны, качественные помидоры и арбузы. 




Ключевые слова: рак, онкология, как выявить рак на ранней стадии, профилактика рака,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2021

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх