18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Что нужно для красивого загара и что есть в жару

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото Прогноз погоды на июнь в Красноярске

Фото Отдых на море-2021: цены и условия в России и заграницей

Фото Как поступить в КрасГМУ в 2021 году: условия и сроки

Фото 31 мая – День отказа от курения

Фото Поздравляем с днем рождения главврача портала Татьяну Коновалову!

Фото Ученые узнали, что нужно есть мужчинам, чтоб их запах нравился женщина...

Фото «Ему будут рады и медики, и пациенты»: и.о. главврача онкодиспансера о...

Фото Красноярск защищают от клещей: обработали 280 из 460 гектаров земли

Фото «Угрожают меня убить»: в Красноярске избили педиатра Владимира Чикунов...

Фото Съел яблоко – защитился от инфаркта


3 продукта, которые помогут справиться со стрессом

16 апреля 2021 г.     Комментариев: 0     версия для печати
3 продукта, которые помогут справиться со стрессом

Справляться со стрессом можно по-разному. Один из простых и безопасных способов – правильное питание, напоминают ученые. Они выяснили, какие продукты надо есть, чтобы меньше нервничать.


Один из «антистрессовых» продуктов – черника. Ягода богата антиоксидантами и витамином С, которые очень нужны организму в стрессовые периоды. Еще один плюс – чашка черники в день помогает снизить артериальное давление и как следствие – риск сердечных болезней. К такому выводу пришли исследователи из Университета Флориды.

 

Читайте также: Суперфуды. Или что называют «супер-едой»?

 

Хорошую компанию чернике в борьбе со стрессом составит миндаль – кладезь витаминов Е и В2, необходимых для укрепления нервной системы и иммунитета. Если есть орехи каждый день, то вместе с нервным напряжением будут уменьшаться и жировые отложения в области живота, доказали ученые Университета Пенсильвании.

 

В тройку антистрессовых продуктов попали и апельсины вместе с апельсиновым соком – за большое содержание витамина С.

 

Кстати, хорошим дополнением к правильному питанию станут пешие прогулки и бег трусцой – известные помощники в борьбе со стрессом.   

 

Стресс в нашей жизни: как уберечься от информационных перегрузок?




Ключевые слова: стресс, как справиться со стрессом, черника, миндаль, бег,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2021

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх