18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото В 20-ой больнице ограничили плановую хирургическую помощь взрослым

Фото Поздравляем с днем рождения главного врача Кардиоцентра Валерия Сакови...

Фото Кто такие «люди-бабочки»?

Фото «Поток пациентов увеличился в разы»: минздрав хочет разгрузить поликли...

Фото В крае новые ограничения: самоизоляция, «дистанционка», особый режим д...

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото Губернатор рекомендует перевести на «удаленку» работающих в крае

Фото Красноярский роддом №1 снова принимает беременных с коронавирусом

Фото Ковид атакует. Что будет с плановой медпомощью в Красноярске?

Фото Московские школьники уйдут на «дистанционку». А красноярские? Ответ Ро...

Фото В больнице на Кутузова снова разворачивают ковидный госпиталь

Фото Краевой больнице – 78 лет! Поздравляем!


3 продукта, которые помогут справиться со стрессом

22 мая 2015 г.     Комментариев: 0     версия для печати
3 продукта, которые помогут справиться со стрессом

Справляться со стрессом можно по-разному. Один из простых и безопасных способов – правильное питание, напоминают ученые. Они выяснили, какие продукты надо есть, чтобы меньше нервничать.


Один из «антистрессовых» продуктов – черника. Ягода богата антиоксидантами и витамином С, которые очень нужны организму в стрессовые периоды. Еще один плюс – чашка черники в день помогает снизить артериальное давление и как следствие – риск сердечных болезней. К такому выводу пришли исследователи из Университета Флориды.

 

Читайте также: Суперфуды. Или что называют «супер-едой»?

 

Хорошую компанию чернике в борьбе со стрессом составит миндаль – кладезь витаминов Е и В2, необходимых для укрепления нервной системы и иммунитета. Если есть орехи каждый день, то вместе с нервным напряжением будут уменьшаться и жировые отложения в области живота, доказали ученые Университета Пенсильвании.

 

В тройку антистрессовых продуктов попали и апельсины вместе с апельсиновым соком – за большое содержание витамина С.

 

Кстати, хорошим дополнением к правильному питанию станут пешие прогулки и бег трусцой – известные помощники в борьбе со стрессом.   

 

Стресс в нашей жизни: как уберечься от информационных перегрузок?




Ключевые слова: стресс, как справиться со стрессом, черника, миндаль, бег,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2020

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх