18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото С Днем Победы!

Фото Когда в край привезут новую вакцину «Спутник Лайт»?

Фото Как работают пункты приема клещей в Красноярске с 5 по 10 мая

Фото Минздрав назвал имена лучших медиков Красноярского края

Фото 12 упражнений за 7 минут – быстрый способ постройнеть

Фото С мая: новые «ковидные» требования, упрощенный налоговый вычет и др.

Фото Красноярцы смогут привиться от коронавируса в праздники

Фото Как будут работать поликлиники и больницы Красноярска с 1 по 10 мая

Фото Благодаря бесплатному ЭКО за 5 лет в семьях края родились 1768 детей

Фото Президент поощрил больше 100 краевых медиков за борьбу с COVID-19

Фото Опухоль весом в 48 килограммов удалили из живота красноярца


3 продукта, которые помогут справиться со стрессом

16 апреля 2021 г.     Комментариев: 0     версия для печати
3 продукта, которые помогут справиться со стрессом

Справляться со стрессом можно по-разному. Один из простых и безопасных способов – правильное питание, напоминают ученые. Они выяснили, какие продукты надо есть, чтобы меньше нервничать.


Один из «антистрессовых» продуктов – черника. Ягода богата антиоксидантами и витамином С, которые очень нужны организму в стрессовые периоды. Еще один плюс – чашка черники в день помогает снизить артериальное давление и как следствие – риск сердечных болезней. К такому выводу пришли исследователи из Университета Флориды.

 

Читайте также: Суперфуды. Или что называют «супер-едой»?

 

Хорошую компанию чернике в борьбе со стрессом составит миндаль – кладезь витаминов Е и В2, необходимых для укрепления нервной системы и иммунитета. Если есть орехи каждый день, то вместе с нервным напряжением будут уменьшаться и жировые отложения в области живота, доказали ученые Университета Пенсильвании.

 

В тройку антистрессовых продуктов попали и апельсины вместе с апельсиновым соком – за большое содержание витамина С.

 

Кстати, хорошим дополнением к правильному питанию станут пешие прогулки и бег трусцой – известные помощники в борьбе со стрессом.   

 

Стресс в нашей жизни: как уберечься от информационных перегрузок?




Ключевые слова: стресс, как справиться со стрессом, черника, миндаль, бег,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2021

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх