18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото Поздравляем главврача КМКБ №4 Альбину Фокину с днем рождения!

Фото «Краевая» приглашает красноярцев на бесплатное обследование слуха

Фото Медики запускают в крае онлайн-проект по похудению. Идет набор участни...

Фото Резервный ковидный госпиталь онкодиспансера закрылся после 4-х месяцев...

Фото Еще 17 тысяч доз вакцины от COVID-19 привезли в Красноярск

Фото С праздником вас, наши защитники!

Фото Министр здравоохранения края поздравляет с Днем защитника Отечества!

Фото В минздраве рассказали о состоянии пострадавших при ЧП на фабрике в Но...

Фото Третью вакцину от ковида зарегистрировали в России. Это вакцина с «уби...

Фото Первым делом – самолеты!

Фото Многая лета…пуховику: как за ним ухаживать, чтобы долго носился


3 продукта, которые помогут справиться со стрессом

22 мая 2015 г.     Комментариев: 0     версия для печати
3 продукта, которые помогут справиться со стрессом

Справляться со стрессом можно по-разному. Один из простых и безопасных способов – правильное питание, напоминают ученые. Они выяснили, какие продукты надо есть, чтобы меньше нервничать.


Один из «антистрессовых» продуктов – черника. Ягода богата антиоксидантами и витамином С, которые очень нужны организму в стрессовые периоды. Еще один плюс – чашка черники в день помогает снизить артериальное давление и как следствие – риск сердечных болезней. К такому выводу пришли исследователи из Университета Флориды.

 

Читайте также: Суперфуды. Или что называют «супер-едой»?

 

Хорошую компанию чернике в борьбе со стрессом составит миндаль – кладезь витаминов Е и В2, необходимых для укрепления нервной системы и иммунитета. Если есть орехи каждый день, то вместе с нервным напряжением будут уменьшаться и жировые отложения в области живота, доказали ученые Университета Пенсильвании.

 

В тройку антистрессовых продуктов попали и апельсины вместе с апельсиновым соком – за большое содержание витамина С.

 

Кстати, хорошим дополнением к правильному питанию станут пешие прогулки и бег трусцой – известные помощники в борьбе со стрессом.   

 

Стресс в нашей жизни: как уберечься от информационных перегрузок?




Ключевые слова: стресс, как справиться со стрессом, черника, миндаль, бег,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2021

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх