18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Какие ледовые арены скоро откроют для красноярцев, а какие нет

Фото Коронавирус в Красноярске: главные новости

Фото В Лесосибирске откроют высокотехнологичный центр сердечно-сосудистой х...

Фото Кишечная палочка и много дрожжей: ЦСМ забраковал 9 из 10 тортов из маг...

Фото Не стало Людмилы Сифоркиной. Она всю жизнь отдала БСМП и физиотерапии ...

Фото Врачи «краевой» спасли лицо женщины, у которой оторвало челюсть и язык...

Фото Новосибирский «Вектор» сделал первое в мире фото британского штамма ко...

Фото В Красноярске открыли центр для будущих звезд фигурного катания

Фото Какие опасные инфекции можно «подцепить» в салоне красоты

Фото Жители края начали болеть гриппом. На 108% превышен эпидпорог по ОРВИ ...

Фото Студентка КрасГМУ получила полмиллиона на разработку тренажера для уко...

Фото Жители края смогут записаться на прививку от ковида онлайн


Что нужно есть, чтобы волосы стали здоровыми и красивыми?

02 апреля 2015 г.     Комментариев: 0     версия для печати
Что нужно есть, чтобы волосы стали здоровыми и красивыми?

Одних шампуней и масок мало, чтобы волосы были здоровыми и засияли, как в рекламе. Ведь во многом их состояние зависит от того, что мы едим.

 

В рационе не хватает витаминов и микроэлементов? Это непременно скажется на волосах: шевелюра станет тонкой и тусклой, может появиться перхоть. Чтобы избежать  неприятностей, волосы нужно «подпитывать» глюкозой, белками, витаминами и минералами. Для этого эксперты рекомендуют чаще есть грецкие орехи – в них много биотина, полезных омега-жиров и витамина Е. А еще грецкие орехи содержат медь – ее дефицит делает волосы тусклыми и может спровоцировать преждевременную седину.

 

Что нужно есть, чтоб похудеть, читайте здесь

 

Насытить волосы белком поможет крупа киноа, богатая аминокислотами, среди которых –  лизин. Эту аминокислоту часто добавляют в шампуни против выпадения волос. Также врачи советуют включать в рацион источники железа – чечевицу и красное мясо.

 

Чтобы кожа головы не пересыхала, нужно не забывать о продуктах с цинком (крабы, устрицы, тыквенные семечки) и витамином С (брокколи, апельсины, помидоры, клубника, красный перец). А справиться с ломкостью волос поможет овсянка.

 

Читайте также:

О каких проблемах со здоровьем могут «рассказать»  волосы?

Выпадают  волосы весной?

Алопеция (облысение)




Ключевые слова: волосы, проблемы с волосами, перхоть, правильное питание,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2021

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.

Наверх