Смех снимает стресс, защищает от инфаркта и сжигает калории, но может и спровоцировать смерть. В День смеха ученые всесторонне проанализировали, как смех влияет на наше здоровье.
Ученые Бирменгемского университета и оксфордского колледжа Грин-Темплтон проштудировали медицинские публикации о смехе за последние 67 лет и обнаружили несколько интересных фактов.
Факт первый: смех защищает от инфаркта
Во время смеха стенки артерий становятся более эластичными, и улучшается внутренняя выстилка сосудов (эндотелий). Благодаря этому нагрузка на сердечно-сосудистую систему снижается, а вместе с ней уменьшается и риск инфаркта.
Факт второй: смех помогает худеть
Оказывается, 15 минут искреннего смеха сжигают 40 калорий. А те, кто хохочет весь день (в исследованиях под этим понимали 12,5 часов), избавляются 2 тысяч калорий. Кстати, помимо калорий у смеющихся уменьшается уровень сахара в крови, показали исследования с участием диабетиков.
Как похудеть без диет, читайте здесь
Факт третий: иногда смех опасен для здоровья
Говорят, смех – лучшее лекарство, однако это не всегда так. В медицинской практике описаны случаи, когда смех становился причиной обморока, смещения челюсти, головных болей, разрыва пищевода и даже сердечного приступа со смертельным исходом.
Факт четвертый: смех помогает забеременеть
К такому неожиданному выводу исследователи пришли, ознакомившись с данными клиник, где проводят экстракорпоральное оплодотворение. В некоторых из них будущих мам перед процедурой ЭКО развлекают клоуны – чтобы снизить уровень стресса у женщин. И, судя по всему, это работает: у пациенток, посмотревших выступление клоунов, эффективность процедуры ЭКО увеличивалась в полтора раза.
Факт пятый: смех облегчает боль
Смех обладает небольшим обезболивающим эффектом, выяснили ученые. Причем у пациентов, перенесших небольшие операции, этот эффект менее ощутим, чем у тех, кто страдает хроническими болезнями.
Исследователи подчеркивают: все эти выводы касаются лишь искреннего непреднамеренного смеха, и воспринимать их лучше с легкой долей иронии.