18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru


Читайте также


Фото Как сбросить лишний вес, оставаясь здоровым: секреты аюрведического пи...

Фото Лечение ожирения

Фото Забудьте о диетах – они не работают!

Фото Худеть легко, если знаете 7 этих хитростей

Фото Как питаться, чтобы не поправиться. Советы диетологов

Фото Как питаться в декретном отпуске, чтобы не растолстеть

Фото Худеть в Medical Park "Загорье" полезно

Фото Если хочешь стройным быть, не забудь воды попить

Фото Метаболизм. Как похудеть без снижения суточной нормы калорий

Фото Нелюбимые продукты во время диеты приводят к увеличению веса

Фото Как худеть безопасно для здоровья?

Фото Убираем целлюлит


Что нужно знать начинающему худеть?

    Комментариев: 0     версия для печати
Что нужно знать начинающему худеть?

О питании, с точки зрения коррекции фигуры, говорится везде и много чего. "Источником информации" часто служат советы наших друзей, знакомых, соседей или родственников, которые будут изо всех сил убеждать вас в верности того или иного "метода". Нередко таким советам придают статус исключительности и, да что там, единственно верного средства. Как правило, большинство таких советов лишь косвенно связаны с похудением, а иногда и вовсе не способствуют снижению веса. К тому же могут и навредить здоровью.

 

Покопавшись в архиве, мы нашли много интересного и актуального для худеющих, составили список расхожих заблуждений, мифов и суеверий – и развенчали их. Теперь вас будет не так просто обвести вокруг пальца так называемым доброжелателям и вездесущей рекламой.

 

Итак, вот какие популярные мифы мы развенчали:

 

  1. Если хочешь похудеть – лучше голодать

  2. Если есть спортивные протеины, можно нарастить мышечную массу

  3. Растительное масло в качестве заправки к салатам и прочим блюдам полезнее, чем сметана

  4. Достаточно из рациона исключить улеводы – сразу начнешь худеть (от углеводов толстеют)

  5. Если бросишь курить – обязательно наберешь вес

  6. Лучше худеешь, если меньше спишь

  7. Есть такие продукты, которые сжигают жир

  8. Для того, чтобы похудеть, достаточно не есть после 6 вечера

  9. Вегетарианство – лучший помощник в похудении

  10. Похудев, начнешь чаще болеть, обострятся хронические заболевания

  11. Зимой витамины можно получать из варенья, компотов, прочих заготовок

  12. Любые консервы вредны

  13. Принимать пищу нужно 3 раза в день

  14. Соки из тетрапаков полезны

  15. Фруктоза полезнее сахара

  16. Орехи – белковая пища

  17. Каши – очень полезная еда

  18. Если не есть жиров – никогда не располнеешь, кроме того, это полезно для здоровья

  19. Если молочный шоколад заменить горьким – можно похудеть

  20. Перепелиные яйца полезнее куриных

  21. Грибы – тяжелая и вредная пища

  22. Шашлык – очень вреден

  23. В рационе ежедневно должны присутствовать супы – жидкая горячая пища полезна (предупреждает гастрит и другие заболевания ЖКТ)

  24. Острая пища вызывает гастрит, а затем и язву

  25. 8 способов избавления от целлюлита – на любой бюджет

 

Знакомо, не правда ли? Хотя бы одно утверждение – точно. Была ли вам эта информация полезна? Если да, жмите лайки – поделитесь полезным с друзьями в соцсетях.

 

И еще больше о похудении!

 

Как похудеть без вреда для здоровья и диет? (советы диетолога)

Как улучшить метаболизм?

Худеем без диет

Программа на месяц по сбрасыванию лишнего веса

Морбидное ожирение

Худеем правильно и легко

Худеем под присмотром

Памятка худеющему

Как питаться, чтобы не поправиться?

 


Остались вопросы? Задайте их диетологу. Онлайн. Бесплатно.

                                            ЗАДАТЬ ВОПРОС


 

Любите себя, заботьтесь о своей фигуре, питайтесь правильно – будьте здоровы!




Ключевые слова: советы худеющим,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2018

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.