18+
Сибирский
Медицинский Портал
Здоровье. Медицина. Консультации
www.sibmedport.ru
Бесплатная консультация ветеринарного врача


Читайте также


Фото Эндокринолог: «Уже доказано, что стресс может спровоцировать диабет»

Фото Профилактика и ранняя диагностика сахарного диабета 2 типа

Фото Фитотерапия в лечении сахарного диабета

Фото Сахарный диабет. Видеообзор

Фото Диабет зрению не товарищ

Фото Что такое диабетическая нейропатия и как ее лечить?

Фото Что такое диабетическая нефропатия?

Фото Что такое преддиабет? Как проявляется и лечится

Фото Сахарный диабет. Этиология, патогенез, клиника, диагностика, лечение

Фото Всемирный день борьбы против диабета

Фото Эндокринолог Татьяна Коновалова: " Диабет - неинфекционная эпидемия со...

Фото Как регулировать содержание сахара в крови человеку с диабетом?


Станьте легче и не ищите аргументы в защиту избыточного веса и ожирения при диабете!

    Комментариев: 0     версия для печати
Станьте легче и не ищите аргументы в защиту избыточного веса и ожирения при диабете!

Стать легче – задача не из легких!

 

Ожирение, избыточный вес – главная причина, которая осложняет течение таких заболеваний, как сахарный диабет, гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт, подагра, эзофагит и другие. Снижение массы тела приводит к минимальным рискам этих заболеваний.

 
Голод, экстремальные голодные и новомодные разрекламированные диеты при сахарном диабете категорически запрещены, так как эти методы могут стать смертельно опасными!

 

Что дает снижение массы тела хотя бы на 5% от того, что имеется?

Снижается смертность, связанная с:

  • сахарным диабетом на 44 %,
  • сердечно-сосудистыми заболеваниями на 9%,
  • онкологическими заболеваниями, сопутствующими ожирению на 40%.

Устоявшееся мнение, что человеку с диабетом снизить массу тела практически невозможно, – это миф!избыточный весПри сахарном диабете массу тела снижать необходимо грамотно, постепенно и под строгим контролем врача-эндокринолога. Потому что при диабете имеются нарушения в углеводном обмене, а при голоде появляются патологические изменения и в жировом обмене, что может привести к серьезным угрожающим жизни состояниям, вплоть до потери сознания с госпитализацией в стационар, а возможно и в реанимационное отделение.


Да, ожирение при сахарном диабете – это один из основных клинических симптомов и причин плохого углеводного обмена с повышением сахара крови. Сахар крови у лиц с диабетом напрямую связан с количеством употребляемых углеводов. Чем больше углеводов съели, тем выше стал сахар крови, который до 18-20 часов находится в сосудах и вызывает их поражение и сосудистые осложнения.

В клетки нашего организма сахар (глюкоза) без инсулина не может попасть. Глюкоза необходима людям для того, чтобы мозг работал, мышцы сокращались, все органы – сердце, печень, почки, желудочно-кишечный тракт и другие – выполняли все функции.

Люди с сахарным диабетом должны употреблять углеводы, так же как и здоровые люди. Количество углеводов в сутки будет составлять 50%. Однако больные с сахарным диабетом должны питаться 5-6 раз в день и учитывать количество углеводов в разовой порции в отличие от здоровых людей, которые могут кушать 1-2 раза в день и не учитывать количество углеводов.


Питание при сахарном диабете 2 типаЧто означает питание 5-6 раз в день?

 

Это завтрак, обед, ужин и полдники (перекусы) в 11,00, 16.00, 21.00.

 

Что относится к углеводам и как их учитывать?

 

Углеводы содержатся в крупах, макаронах, мучном, овощах (картофель, свекла, морковь), фруктах и сухофруктах, молочных продуктах (кефир, ряженка, молоко, сыворотка, йогурты), сладостях (мед, конфеты, печенье). И только эти продукты учитываются в углеводных или хлебных единицах (ХЕ). Одна ХЕ содержит чистых углеводов 10-12 грамм, которая повысит сахар крови на 2 ммоль/л. Существуют таблицы ХЕ, где указан объем продукта в граммах или мл на 1 ХЕ.

 

Задача человека с диабетом 2-го типа употреблять ограниченное количество углеводов (ХЕ) и жиров, а чувство сытости достигать употреблением продуктов, которые не повысят сахар крови, – овощей и определенной порции белковой пищи (мясо, рыба, морепродукты, сыр, белковый омлет, творог).

Главное правило в питании при сахарном диабете 2 типа – ограничивать потребление УВ в течение дня и в разовой порции и ограничить количество употребляемых жиров!

Количество углеводов в завтрак-3-4 ХЕ, обед 3-4 ХЕ, ужин 2-3ХЕ, полдники – по 1 ХЕ. Жиры содержатся в растительном масле, сливочном, маргарине, майонезе, жирных сортах мяса (свинина, баранина), сале.

 

Изменить способы приготовления пищи: нельзя жарить, можно тушить, готовить в микроволновой печи, мультиварке, пароварке, использовать гриль и тандыр.

Очень важное правило – не употреблять фрукты, сладости, сдобу и печенье после 16.00. Без физической нагрузки при употреблении вышеуказанных продуктов все быстрые углеводы переходят в жир и способствуют еще большей прибавке к массе тела. А увеличение жира в каждой клетке затрудняет прохождение глюкозы в ткани, и сахар крови вновь повышается.Это «Замкнутый круг», и наша задача помочь организму из него вырваться.

 

углеводыКак снизить массу тела при диабете 2-го типа

Снизить массу тела при ожирении и сахарном диабете реально, но для этого необходимо выполнять следующие рекомендации:
1. Питание должно быть дробным и регулярным – 5-6 раз в день, малыми порциями.
2. Основа питания – продукты, содержащие клетчатку (овощи), белковые продукты и к ним медленно действующие углеводы (каши, вермишель, картофель)
3. Откажитесь от сладостей, изделий из белой муки, фруктов в вечернее время, жирной пищи
4. Измените способы приготовления пищи.
5. Органичивайте употребление соли.
6. Увеличьте физическую нагрузку – пешая ходьба более 11.000 шагов в день, плавание.
7. Ведите дневник питания и проводите коррекцию под руководством врача эндокринолога.
8. Посещайте занятия в школе здоровья «Диабет», контролируйте ежедневно сахар крови

 

ГЛАВНОЕ в ПИТАНИИ – ЧУВСТВО МЕРЫ, ГАРМОНИЯ И РИТМ, для того чтобы стать еще легче!


Консультация врача Коноваловой Т.Т. (там же вы можете записаться на прием)

 


Читайте также:

 

Рукавная резекция желудка как мировой стандарт борьбы с морбидным ожирением

Диагностика ожирения




Ключевые слова: избыточный вес, ожирение при сахарном диабете,



Ваш комментарий
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым
Поле не может быть пустым


Согласен (а) на публикацию в проекте Призвание врач





Рейтинг@Mail.ru
Сибирский медицинский портал © 2008-2019

Соглашение на обработку персональных данных

Политика в отношении обработки персональных данных

Размещение рекламы
О портале
Контакты
Карта сайта
Предложения и вопросы
Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний. Необходима консультация специалиста.